觉察孩子的焦虑危机

王意中，王意中心理治疗所所长、临床心理师、教育讲师、儿童问题专家、教育期刊专栏作家。在中国台湾地区，为多家儿童教育发展机构提供心理专业服务，目前演讲场次已超过3000场，其运营的儿童心理教育博客访问人次已突破400万，是许多家长与老师心中极为信赖的临床心理师。著有亲子教养类畅销书《化解孩子的“对立反抗”》。其他著作包括《学习障碍 — 逃不出的学习噩梦》《戒掉孩子的拖延症》《不吼不叫，激发孩子内在学习力》《爸妈忘记教我的事？ — 爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力》《为什么孩子要说谎？ — 心理师亲授的210个诚实力指南》《拆解孩子的青春地雷》《谁让孩子变成失控小恶魔？ — 从情绪管理开始，教出讲理好孩子》《标准答案 — 临床心理师的大格局教养》《孩子不敢说的40个成长困惑》等。

孩子一焦虑，就啃手指甲？

 孩子一焦虑，就口吃？

 孩子有分离焦虑？

 孩子对陌生人焦虑？

 担心帖文没人关注或点赞，孩子好焦虑？

 高敏感的孩子，风吹草动就焦虑？

 孩子要上学就焦虑？

 孩子面对分组会焦虑？

 孩子书看不完，好焦虑？

 孩子遇到考试就焦虑？

 孩子被怀疑作弊，引发焦虑？

 孩子有上台焦虑？

 孩子有转学焦虑？

 孩子对时间焦虑？

 孩子焦虑时，常自慰？

 孩子在学校尿尿会焦虑？

 面对新事物，泛自闭症孩子焦虑不已？

 改变令自闭儿焦虑了？

 感官特殊敏感的自闭儿，焦虑难耐？

 不确定性令阿斯伯格综合征儿童焦虑了？

 情境转变，启动了阿斯伯格综合征儿童的焦虑？

 阿斯伯格综合征儿童容易受刺激而焦虑？

 搞不懂强迫症孩子的焦虑？

 强迫思考而生的强迫行为，折磨得孩子好焦虑？

 孩子担心个人信息泄露，过分焦虑？

 孩子对于新冠肺炎过度焦虑？

     孩子一焦虑，就啃手指甲？ “妈妈，姐姐好恶心哦！她把手指头放到嘴巴里面，都是口水。叫她不要碰我的玩具，恶心死了。”弟弟话一说完，立刻将他的玩具抽了回来。 “彤彤，你在干吗？都已经那么大了，你把手指头放到嘴巴里做什么？我跟你讲了多少次，老是不听。”妈妈边说边把彤彤的手从嘴里拉了出来，朝她的手背拍下去。 “都几年级了，还这样，真是的！就不会在弟弟面前做个好榜样吗？” 彤彤两个眼珠子直盯着妈妈，也不开口，只是用双手用力拉扯着皱皱的裤子。 “彤彤，我警告你哦，我跟你讲了多少遍，你再给我啃指甲看看。手那么脏，细菌那么多，跟你讲了多少次。手放进嘴巴能看吗？下次再被我看到，你就完蛋了。” 然而，不管妈妈怎么说、怎么骂，讲了一次又一次，孩子啃手指甲的画面仍然一而再、再而三地在不同的“频道”上演。她会一边看手机的视频网站（YouTube）影片，一边咬着手；一边写数学测验，一边咬着手……妈妈发现，彤彤连对着窗外发呆时，也在咬手。 “到底怎么搞的？放松的时候会啃手指甲，专心做事情时会啃手指甲，没事做的时候也在啃手指甲。简直在找我麻烦嘛！”妈妈感到不以为然，同时也不解，“这孩子干吗动不动就咬手？难道是口欲期未满足吗？”这实在超出妈妈能理解的范围。 要说彤彤不懂咬手这行为不好吗？也不尽然，她聪明得很，不可能连这种最基本的道理都不懂。 只是，妈妈实在无法忍受，已经上小学了，还老是不听话，又不是小婴儿，真是难看。 好几次忍不住直接用手打了几下，啪~啪~啪，但就像拍打蚊子一样，消灭了一只，没多久又来一只。在那之后有短短的几天，咬手行为暂时没有出现。但你也知道，没多久，问题又来了。 “不听话，不听话，不听话！为什么老是不听话？”妈妈实在是不想再念叨了。 怎么讲都没用，妈妈实在不知该如何是好。难道，自己真得被逼着采取更激烈的手段吗？ 陪伴孩子面对焦虑 焦虑，需要被惩罚吗 让我们好好来思考：为什么孩子咬自己的手指甲，我们却要用严厉的方式威胁他、处罚他、警告他，不准他再做出这样的举动？ 孩子啃手指甲的行为在呼救，“帮帮我！我想要摆脱焦虑！” 你认为，“我已经跟孩子讲了好多遍，叫他不要有这种坏习惯，但他一直都不听。最后只好打他、骂他、惩罚他，让他害怕。或许，下次孩子就不敢再做出这种行为。” 我们不要只看到行为的表象，而忽略了在这表象底下，孩子所要传达给我们的信息。孩子到底在暗示我们什么？ 处在一种自己也难以说出口、难以处理的焦虑情绪中，保证不是孩子自愿的。不会有孩子告诉你“我想要焦虑”，因为焦虑带来了不舒服、不愉快的体验，没有人想要这样。 然而，伴随着这些负面情绪而生的外在行为，孩子这次是用“咬手”来呈现——其实，他已经在发出警报，不时在告诉我们：“帮帮我！救救我！我想要摆脱这样的焦虑情绪！”我们却没有听到、看到，甚至于还误会他了。 我们没有察觉自己“忽略”或“误判”孩子的求救信息 想象一下，当一个孩子遇到状况时，打了110电话寻求协助。然而，电话另一端的人却认为这孩子在开玩笑，说：“小朋友，不要闹了。”或者直接就把电话挂断。 甚至于，若孩子继续打电话，接电话的人还会这么警告他说：“如果你再这样，我就要处罚你了。你不要再开玩笑，不要再浪费我的时间。我已经跟你讲了多少次，不要乱打电话。” 这种情况，就像我们告诉孩子，“我已经警告你很多次了，不要再咬手，为什么不听？” 孩子继续打电话、继续啃手指甲，他只是想要告诉你，“帮帮我！救救我！我受不了了！我有危险！我有状况！” 但我们依然认为孩子老是不听话，而忽略了孩子真正要传达的求救信息。或者说，我们没有察觉到自己选择了忽略，甚至于误判。 而我们还因此处罚或指责孩子…… 看到这里，你有没有发现自己做错了什么？ P1-4

焦虑未好好处理，将成为跟着孩子一生的噩梦！ 焦虑是很常见的情绪，说来就来，无法控制，更不能说停就停。焦虑不只表现在一处，可能同时有不同状况。压制、惩罚和责骂无法解决焦虑问题，只是硬逼孩子压抑情绪，但是焦虑的“源头”没有好好处理，孩子将一辈子受影响，失去自信，人际关系、学习与生活受挫。 孩子内心焦虑，往往说不出口，但表现于外在行为是求救：“帮帮我！我想要摆脱痛苦！” 本书针对从幼儿到青少年的常见焦虑状况，协助大人先冷静自己，同时提出具体、周全的方法，陪伴孩子舒缓当下的紧绷，进而学会当焦虑来袭时，更有能力跳脱情绪困境，出声呼救。 深呼吸，以静心倾听取代怒气责骂，让我们成为孩子生命中最重要的安定力量。