体育理论知识教程

体育基本知识

第一章体育概述

第一节体育的概念

第二节体育与人类社会

第三节体育与现代生活方式

第二章高等院校的体育教育

第一节高校体育教育的地位与目标

第二节高校体育教育的组织形式

第三节高校体育教育的科学理念

第三章体育锻炼的科学方法

第一节体育锻炼的科学理论

第二节体育锻炼的基本原则与方法

第三节运动处方的制定与实施

健康教育知识

第四章┄健康概述

第一节健康的概念与标准

第二节预防亚健康

第三节当代大学生健康状况

第四节健康教育与健康促进

第五节提高大学生健康的措施

第五章体育锻炼对个体健康的影响

第一节体育锻炼可促进个体生理健康

第二节体育锻炼可促进个体心理健康

第三节体育锻炼可促进个体社会健康

第六章体育锻炼的卫生保健

第一节体育锻炼的卫生常识

第二节体育锻炼的自我医务监督

第三节 常见病的体育保健方法

第四节运动损伤的预防与处置

第四节现场急救的方法

第七章体育锻炼的科学营养

第一节人体必需的营养素

第二节大学生的生长发育与营养

第三节体育锻炼的营养常识

体育文化与欣赏

第八章体育文化简论

第一节体育文化概述

第二节校园体育文化

第三节竞技体育文化

第四节社会体育文化·

第九章基层体育竞赛的组织

第一节基层体育竞赛的种类·

第二节基层体育竞赛的基本方法

第三节 基层体育竞赛的组织与编排

第四节基层趣味体育竞赛的组织

第十章体育欣赏

第一节体育欣赏的意义和基本内容

第二节体育欣赏的背景知识

第二节不同体育项目的欣赏

第四节现场观赛常识

附录大学生体质健康的测试与评价

《体育理论知识》试卷（一）.

《体育理论知识》试卷（二）

参考文献

第一章体育概述

第―节体育的概念

一、体育的定义

19世纪60代以后，由西方传入的“体育”（physical education）其意译是指“同维护和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程”。随着社会的进步和体育实践的不断发展，根据我国体育发展的特点和规律，“体育”一词又有狭义和广义两种用法。用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指“以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动”，体育不是仅局限在学校，而是家庭体育、学校体育和社区体育的统一体；从体育手段的角度来看，也就是在达到体育目的的前提下，各种身体运动（包含竞技运动）、休闲娱乐活动、舞蹈等都是体育的范畴。

现代体育一方面承担着人体全面发展、增强体质的重任，并与德育、智育、美育密切结合，共同实现培养全面发展人才的任务，另一方面则通过以健身、健心、健美、康复、卫生为目标的身体锻炼或以提高运动技术水平，创造优异运动成绩为目标的竞技运动来挖掘人体内的潜力，并充分发挥体育在物质文明和精神文明建设中的特殊作用。

体育既受一定的社会政治、经济的影响和制约，也为一定的社会政治、经济服务，所以体育的概念并不是一成不变的。随着社会的不断发展，人们对体育的认识还会进一步深化。

二、体育的分类

对体育概念进行分类，可以采用很多标准。如果根据实施体育的场所来划分，可以将体育分为家庭体育、学校体育、社区体育；如果根据体育参与者的职业来划分，可以将体育分为农民体育、工人体育、军人体育、知识分子体育等；如果按照参加者的年龄来划分，可以将体育分为婴幼儿体育、青少年体育、中老年体育；如果按照体育发展的年代来划分，可以将体育分为古代体育、近代体育、现代体育、当代体育。体育还可以按其他的标准进行分类，但都要求遵循“概念划分的规则”。

一般认为，体育按区域和时空视角可划分为家庭体育、学校体育和社区体育。这种划分构成了终身体育的渠道，方便我们分析人生各阶段体育的特点和对策，有助于充分地利用家庭、学校和社区的体育资源，有助于更好地发挥每一种体育形态的优势，从而形成“体育合力”，还有利于促使人们形成终身体育的意识和习惯，改进生活方式，提高健康水平和生活质量，促进社会发展。

（—）家庭体育——应引起重视的体育角落

家庭体育的发展规模和水平是体育社会化的重要标志之一，家庭体育悄然兴起已成为现代生活潮流。

家庭体育的内涵是指以家庭成员为活动对象，家庭居室及其周围环境为主要活动场所，根据居室环境条件与成员的需要与爱好，利用属于自己的时间选择健身内容和方法，达到增进身心健康的目的，以促进家庭和睦和社会稳定发展。

家庭体育是人生接受体育的起点，是学校体育和社区体育的基础。家庭体育的意义不仅在于增强体质、增进健康或防病祛病、降低医疗费用，还在于增强家庭凝聚力，促进家庭团结、和睦幸福。近年来，在许多国家，家庭作为社会的基本细胞，正在面临着解体的威胁，这在西方国家尤为突出。在我国，传统的家庭观念已被赋予新的含义，但离婚率上升。体育活动是保持和谐的家庭生活、防止家庭解体，使每个家庭成员健康成长的有效手段。家庭体育活动可以使家庭成员之间增加接触，沟通思想，养成相互照顾、相互关心以及正确对待别人和自己等优良品德，在与他人的共同体育活动中，扩大交往，调节情绪，愉悦身心。因此，家庭体育有着很强的社会效益。

（二）学校体育——奠定学生终身体育的基础

学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。它既是教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。为了达到教育、教养及发展身体的总目的，不同层次的学校体育按不同教育阶段和年龄特征，通过体育……

本教材主要以问答的形式深入浅出地介绍了体育健身的基本常识及其实践中的问题。本教材分为第一学期和第二学期两部分，包括身体锻炼与大学生心理健康，体育健身的作用、知识、方法、评定，常见运动损伤的防治，运动营养与卫生等方面的内容。本教材对大学生进行科学的体育锻炼具有较好的指导作用。本教材适用于普通本科院校及高职高专院校，也可供相关社会人士选用。