如何给孩子提要求

王普华

国家二级心理咨询师，山东省高等学校教学名师，济南幼儿师范高等专科学校教授。毕业于华东师范大学教育系，教育硕士学位。曾出版《帮孩子适应幼儿园》《幼儿成长揭秘：常见问题分析与家园共育策略》《回应：培养孩子积极的行为习惯》等专业著作和教材十余部，发表专业论文60余篇。培训幼儿教师上万名，进行家庭教育讲座数百场，被誉为“老师的老师”“家长的朋友”。多年来致力于儿童心理、家庭教育、学习品质培养等课题研究，积累了许多创新性研究成果。

商倩倩

国家二级心理咨询师，南京师范大学发展与教育心理学硕士，曾任山东省妇联《祝你幸福•最家长》育儿杂志编辑。多年来潜心研究儿童教育、家庭教育，并育有一儿一女，对家庭教育有丰富的理论基础与实践经验，尤其擅长从心理学角度审视家庭教育，帮助家长了解孩子、发现孩子，学会如何与儿童沟通，给孩子营造轻松愉悦的成长环境。

第1章 为什么有的父母不愿对孩子提要求

◎那些对“要求”的误解 003

误解一：要求就是“控制”，会让孩子不自由 003

误解二：要求是“逼迫”，会让孩子压力大 004

误解三：被要求束缚的孩子缺乏创新能力 006

误解四：要求就不可避免打骂或严厉地责备 007

误解五：提要求，不如激发孩子的主动性 009

◎你提要求的方式合理吗 011

◎回顾与思考 017

第2章 我要求了，但是孩子不听啊

◎要求的四种类型 021

配合型 022

抗拒型 024

力不从心型 026

自暴自弃型 029

◎提要求，五步走 032

◎回顾与思考 038

第3章 配合型的亲子关系，是孩子听话的基础

◎从小照料孩子，就是在积累提要求的资本 043

◎建立配合型的亲子关系 049

满足孩子 050

相互配合 052

坚定地要求 054

◎提要求前演好“前戏” 056

选择合适的时机 058

使用温和而又诚恳的态度 058

使用“我信息”和描述性语言 059

◎回顾与思考 062

第4章 孩子明明能做到，但就是不配合

◎“我就是不喜欢” 067

要求锦囊一：游戏式互动 072

要求锦囊二：后果教育 073

◎迈不出第一步 077

要求锦囊一：开心疗法 078

要求锦囊二：5分钟倒计时改变法 079

要求锦囊三：什么都不能做 080

要求锦囊四：困难可视化 081

要求锦囊五：勇气可视化 082

◎“我有我的世界，非诚勿扰” 083

要求锦囊一：体验完成感 086

要求锦囊二：先认同，再引导 086

要求锦囊三：爸爸的带领 089

要求锦囊四：培养广泛的兴趣 090

要求锦囊五：饥饿营销 091

◎回顾与思考 093

第5章 不是不配合，而是孩子真的做不到

◎“我的心理能量不足” 099

要求锦囊一：接纳与等待 102

要求锦囊二：轻推 103

◎“我没养成好习惯” 105

要求锦囊一：行为演练 107

要求锦囊二：正面提醒 108

要求锦囊三：早期动力定型 110

◎“我就是管不住自己啊” 111

要求锦囊一：把自控当目标 112

要求锦囊二：提前提醒 114

要求锦囊三：转换思维 115

要求锦囊四：隔离 115

要求锦囊五：授权别人监督 116

◎“我的身体和思维暂未发育成熟” 118

要求锦囊一：目标能力细分 119

要求锦囊二：详细计划 122

要求锦囊三：记录成功 122

要求锦囊四：复盘调整 123

要求锦囊五：不要在感觉最糟糕时放弃 124

◎回顾与思考 126

第6章 做不到也不想做，这样的孩子还有救吗？

◎“我就是传说中的‘学渣’” 133

要求锦囊一：找到成就感的突破口，换轨道 136

要求锦囊二：积极鼓励 137

要求锦囊三：重拾对于努力的信心 139

◎“我什么都不想干” 143

要求锦囊一：运动 145

要求锦囊二：找到价值感 146

要求锦囊三：增加孩子的掌控感 147

要求锦囊四：设定挫折的“暂停键”，培养“修复力” 149

◎回顾与思考 151

第7章 要求的最高境界是不要求，让孩子自动自发地成长

◎自动自发成长小孩养成记 157

◎变父母的要求为孩子的自我要求 169

要求锦囊一：把要求建立在孩子兴趣和需要的基础之上 169

要求锦囊二：把要求解释清楚，与孩子协商后达成一致 170

要求锦囊三：让孩子尝到甜头 171

◎培养自动自发成长的孩子 173

动机培养的核心要点 176

能力培养的核心要点 186

坚持性培养的核心要点 193

◎不断思考：我们的要求是否合理 199

父母的期望是否过高 199

父母的要求是否太急 204

父母的要求方式是否妥当 206

◎回顾与思考 210

参考文献 214

“有效要求”五步走，轻松掌握适用于任何情境的亲子沟通法：

12个锦囊，帮你给“明明能做到，就是不配合”的孩子顺顺毛；

15个锦囊，帮你给“真的想配合，但实在做不到”的孩子充充电；

5个锦囊，帮你给“做不到也不想做”的孩子加加油。