心理学与微表情微动作

知非，知名心理专家，**企业管理顾问，心理咨询师督导，《心理咨询实操技能训练手册》作者，**职业资格心理咨询师、婚姻咨询师培训导师，厦门理工学院、华厦学院特聘专家，威迪亚**模塑公司特聘“员工身心健康管理项目”顾问师，厦门市元玺心理咨询有限公司董事长，上海誉新文化传播有限公司董事，厦门市润心田教育科技股份有限公司**顾问。

上篇

心理学与微表情

第01章认识微表情，看透微表情背后的隐藏信息

你可以辨别出几种表情

藏在人心里的表情背后的秘密

深度解析最普通的神态表情

怎样通过常见的表情知悉他人心理

日常小情绪中常见的神态表情

那些具有伪装性的神态表情

从表情的细微变化判断言语真实性

第02章所谓相由心生，内心的情绪影响表情传递

表情传递受心理情绪潜移默化地影响透过表象看穿对方此刻情绪

不同的性格会导致表情的差异出现

心理与表情有时也会不对称

不同的情景和环境会影响情绪及表情

通过视觉冲击让其展现真实表情

第03章喜悦的表现，微表情揭密他人心中的欢喜

开心时各种不同喜悦表情的展现

从微笑中看穿对方的真话与谎言

从大笑中看出对方是否是全身心投入

存在于会心一笑中的甜蜜与辛酸

内心的喜悦从上扬的嘴角泄露出来

从毫无波澜的脸上看出他人窃喜的表情

第04章感知愤怒情绪，微表情让你了然对方心中怒火

第一时间感知对方的愤怒情绪

了解愤怒的原因，人不会无缘无故生气

当你愤怒时眼神会透出锋利的光

微微蹙起的眉头显示心中有怒

人在抑制自己的愤怒时会紧闭双唇

愤怒可以从面部肌肉的紧张中透露出来

第05章惊讶的状态，透过微表情看出对方正处在惊讶中

从对方不可思议的目光中看出惊讶

如何解读难以想象的惊恐表现..

惊讶会让一个人的眼睛变大

怎样发现别人正在克制自己受惊的表情

不同的情绪会产生不同的惊讶表情组合

惊讶过后的复杂表情激起心理

第06章不安的表情，细节透漏了对方心头的恐惧

了解恐惧心理与恐惧表情的根源与由来

通过表情的细节看出恐惧程度的不同.

紧张不安会让面部表情呈现怎样的感觉

极力克制的恐惧感，依然会从微表情中透露出来

克制的恐惧，依旧会有微表情败露

第07章体会厌恶表情，你能看出多少憎恶的情绪

人为什么会产生厌恶的情绪

伪装的厌恶情绪也会败露

从眼神中捕捉厌恶情绪的存在

从微表情中看出不同的厌恶程度

微表情中不屑与轻视的不同与特点

……

边打电话边涂涂写写的人是什么心理

看到别人做什么自己也想加入是怎么回事

第17章撒谎时的微动作，你能一眼看穿的有几个

一个人撒谎时眼神很难骗人

为什么撒谎的人喜欢下意识的摸鼻子吞吞吐吐抓耳挠腮的人往往口是心非

从一些语言特点可以判断出谎言

多从细节处着手，发现事情真相

第18章了解你的朋友，无意识行为透露出重要信息

经常把“不过”二字挂在嘴边的人在想什么喜欢在说话的过程中伸舌头代表了什么不同的吸烟方式暴露了对方的哪些特点为什么有的人总是喜欢穿同样颜色的衣服从一个人的笔迹能够看出对方的心理

第19章洞察职场玄机，不经意间的小动作表露真意

从办公桌的状态看出对方的工作态度面试中从考官的表情状态看出其心理一些面试需要注意的微动作

练就金睛火眼，一眼看穿同事性格

从叉腰的小动作看出同事的强势内心

参考文献

你可以辨别出几种表情

一个人的表情主要有三种方式:面部表情、语言声调表情和身体姿态表情。在这三种方式之中，面部是最有效的表情器官，其发展在根本上来源于价值关系的发展，人类面部表情的丰富性来源于人类价值关系的多样性和复杂性。或许我们不知道，每个人的脸部都能够传输信息，它本身就是媒介，一个人的面部表情主要表现为眼、眉、嘴、鼻和面部肌肉的变化。

那么，表情到底是什么，它又是怎么形成的呢?

表情通常是指人们通过姿势、态度等表达感情、情意。人们之所以有丰富的表情是因为人们有着丰富的表情肌，表情肌是头肌的一类，可以表现出多种表情，通常会在口裂和眼裂的周围。比如眼轮匝肌、口轮匝肌都是起自颅骨，止于皮肤，收缩时可改变眼裂和口裂的形状，使皮肤出现皱纹，从而表现出喜、怒、哀、乐各种表情，同时可以加上语言表达。在生活中，由于日常交际的需要，人们拥有了丰富的表情。

下面，我们列举出几种常见的表情器官，这其中的表情，你是否可以辨别呢?

1.眼睛

眼睛是心灵的窗户，可以最直接、最完整、最深刻、最丰富地展现出个人的精神状态和内心活动，可以冲破身体的约束，进行心灵之间的交流无疑，眼睛是情感的第一个自发表达者，通过眼睛，可以看出一个人是欢乐还是悲伤，是烦闷还是高兴，是讨厌还是欣喜。同时，我们还可以从眼睛中判断出一个人是否在说谎，是诚恳还是虚伪。比如，正视他人表示其内心是坦诚的;眼神躲躲闪闪表示其很心虚。

眼睛的瞳孔可以反映一个人的心理变化:当人们看到自己喜欢的东西时，瞳孔会不自觉地放大;而看到自己厌恶的东西时，瞳孔则会缩小。

2.眉毛

别看眉毛好像没什么大动作，其实它也隐藏着不少的秘密。眉毛之间的肌肉皱纹可以表达人的情感变化。比如，柳眉竖立表示这个人在生气，横眉冷对则表示他对你有敌意，挤眉弄眼表示戏谑，低眉顺眼则表示顺从，扬眉表示心中的畅快，眉头舒展表示一切问题都解决了，眉梢有喜表示愉悦的心情。

3.嘴巴

嘴部的表情主要体现在口型变化上。比如，伤心时嘴角会下撇，高兴时嘴角会提升，委屈时会撅起嘴巴，惊讶时会张口结舌，生气时会咬牙切齿，强忍痛苦时会咬住下唇。

4.鼻子

鼻子也有表情显现的，比如心情烦闷时会耸起鼻子;轻蔑时会嗤之以鼻;生气时会鼻孔会扩大，鼻翕抖动;紧张时鼻孔会不自觉地收缩，鼻息也会收敛起来。

5.面部肌肉

面部肌肉表情是最为丰富的，我们就简单列举几个，比如肌肉松弛表示心情愉快、轻松，肌肉紧张则表示内心痛苦。

本书从如何俘获人心、如何调节氛围、如何揣摩他人心理、如何顺利与他人沟通等方面详细阐述了提升社交能力需要的各种技巧。希望通过此书，你能够把自己培养成一个出类拔萃又受人欢迎的人，抓住人生更多的机遇，成就精彩的人生。