睡眠新知

肖伏龙，神经病学硕士，神经影像学博士，内科学博士后，北京大学人民医院睡眠医学科副研究员、助理教授、医师，法国里昂神经科学研究所访问学者。 兼任中国卒中学会睡眠医学分会副秘书长、中国睡眠研究会青年委员会常委。目前从事睡眠医学的临床和研究工作，擅长失眠、嗜睡等睡眠疾病的诊治。 主持承担国家自然科学基金面上项目、北京大学医学部等科研项目5项，承担中国科学技术协会青年人才托举工程，获法国政府Neurodis基金资助，SCI收录其论文十余篇。

第一章 “人间烟火”中的睡眠

第一节 吃好睡好——饮食如何影响睡眠？

第二节 有温度的睡眠——睡觉时盖什么、枕什么有门道

第三节 “新型”失眠——“阳康”后睡眠障碍

第四节 长假后为何越歇越累？——社会性时差在作怪

第五节 百岁人生——怎样帮助儿童和老人睡好？

第二章 打呼噜的家童

第一节 打呼噜是不是病？

第二节 潜在的安全隐患——OSA

第三节 特殊的儿童OSA

第四节 欲“吸”无力——CSA

第五节 妊娠期间的睡眠呼吸障碍

第六节 一胖毁所有——肥胖低通气综合征

第七节 “五花大绑”与电子表——睡眠监测

第八节 “气道支架”——呼吸机

第九节 治疗睡眠呼吸暂停，呼吸机之外的招

第三章 梦回疆场的英雄

第一节 庄生晓梦迷蝴蝶——梦是什么？

第二节 睡眠中拳打脚踢——快速眼动睡眠行为障碍

第三节 “铁与血”——不宁腿综合征

第四节 睡眠中的抽搐——睡眠癫痫

第五节 叶公好龙——梦魇

第六节 不该出声时偏出声——磨牙和睡眠呻吟

第七节 “行者”——睡行症

第四章 午觉睡过头的隐士

第一节 每个人体内都有一个“时钟”

第二节 另一种“早睡早起”——昼夜节律前移

第三节 众人皆睡我独醒——昼夜节律后移

第四节 捉摸不透的作息——非24小时昼夜节律障碍

第五节 到什么山上唱什么歌——倒班和倒时差

第六节 再谈马拉托宁——熟悉的褪黑素

第七节 廉颇老矣，尚能睡否？——老年人的睡眠改变

第五章 瞌睡的打更人

第一节 一个新概念——日间思睡

第二节 孩子为什么老是睡不醒？——发作性睡病

第三节 我变成了另外一个“我”——睡美人综合征

第四节 睡就睡他个天翻地覆——特发性嗜睡

第五节 先有鸡还是先有蛋？——日问思睡的精神症状

第六节 促醒药物知多少

第六章 睡不着的文人

第一节 失眠也有时效性——短期失眠与慢性失眠

第二节 哪些人容易失眠——失眠“青睐”于谁？

第三节 南橘北枳——失眠会不会遗传？

第四节 “失眠之下”——什么被掩盖了？

第五节 不可小觑的儿童失眠

第六节 女性“特殊时期”的失眠

第七节 安眠药家族中都有谁？

第八节 “话疗”失眠

参考文献

睡眠障碍，是心理问题、精神问题，还是生理问题？ 北京大学人民医院专业医师肖伏龙，为您讲解睡眠中的那些事儿！ 本书详细介绍了常见睡眠疾病的临床表现和诊治手段，对读者来说，是一本很好的科普读物，对医务工作者而言，也是一本很有价值的参考书。

睡眠是一种与生俱来的生理活动但人们对睡眠了解甚少，越来越多的人被睡眠障碍所困扰。作者根据临床经验和研究，将常见的睡眠问题的原因、表现、治疗方法、预防等知识娓娓道来笔触轻松、行文流畅、风格幽默。 本书涉及的睡眠障碍包括打呼噜、磨牙、梦游、梦魇、睡不着睡不醒、不分地点打瞌睡等。希望通过本书能够让大家了解更多关于睡眠的知识，让大家都能睡个好觉。