中职生安全教育读本

第一章 心理健康基本知识

第一节 心理健康的概念和标准

第二节 中职生生理与心理发展特点

第三节 中职生自我心理调适方法

第二章 悦纳自我，健康成长

第一节 成长中的我

第二节 直面困难和挫折

第三节 青春期性话题

第四节 情绪的调适

第三章 和谐关系，快乐生活

第一节 同伴交往助成长

第二节 建立良好师生关系

第三节 抵制校园暴力，拒绝不良诱惑

第四节 珍惜亲情，学会感恩

第四章 学会有效学习

第一节 增强学习兴趣和信心

第二节 学习方法和学习能力

第三节 积极应对学习压力

第四节 终身学习和实践学习

第五章 提升职业心理素质

第一节 认识职业

第二节 职业角色

第三节 职业压力

第四节 职业倦怠

第五节 职业适应

第六节 创业与创新

第一章 心理健康基本知识

教学目标

使学生了解心理健康的概念和标准，理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。

教学要求

认知：了解心理健康的概念，理解心理健康的标准。

情感态度观念：关注自己生理和心理发展特点，追求身心的全面协调发展。

运用：能主动进行心理调适，做积极、乐观、勇于面对现实的人。

第一节 心理健康的概念和标准

一、了解心理健康

对于心理健康，历来有许多看法从不同的侧面来描述怎样才是心理健康。我们的看法是，心理健康是建立在生理健康基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。

（一）健康的含义

较确切的健康概念，是1948年世界卫生组织（wHO）在其宪章中所提出的：“健康是指保持生理、心理及社会适应三个方面的完美状态，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”

此定义认为人的健康是人的生理、心理健康和对社会良好适应的综合，充分反映了健康的生物学和社会学特征，成为了最具权威、最有影响的、现代世界各国都积极推崇的健康定义。当然，也有一些人对此提出异议，认为世界卫生组织所倡导的“健康”是人生的完美状态，对每个人来说是可望而不可及的。对此，我们应有客观的理解，应该说，世界卫生组织所提倡的健康概念，揭示了健康概念的精髓，也就是说，健康应是人的身体、心理健康和对社会环境良好适应的总和。

心理健康教育是中等职业学校学生选修的一门德育课程。《中职生安全教育读本》的编写依照教育部最新大纲，课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持心理和谐的教育理念，对学生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育，将有助于提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。总之，帮助学生了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法是《中职生安全教育读本》的根本目的。指导学生正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力是《中职生安全教育读本》的目标。帮助学生正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质，则是《中职生安全教育读本》所期待的成效。希望《中职生安全教育读本》能对成长中的中职朋友有所助益，成为你们人生中一殷难忘的回忆。