快乐的健康密码
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75
全新
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作者杨甫德,李凌江主编
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117350907
出版时间2023-08
装帧平装
开本其他
定价75元
货号13659272
上书时间2024-10-15
商品详情
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目录
第一章 乐享生活,从我做起
一、顺性而动
二、乐的适度
三、独乐乐不如众乐乐
四、知行合一
第二章 心理健康,核心素养
一、心理健康有标准
二、心理健康能判定
三、心理健康在素养
第三章 心理问题,重在预防
一、升级防火墙——重视心理健康的促进因素
二、优化软硬件——关注心理因素的生理基础
三、打造安全岛——如何与外部环境和谐相处
四、设立防护林——减缓冲击心灵的不测风云
第四章 为心号脉,助人助己
一、望——神形兼顾
二、闻——“言外之音”
三、问——传递关爱
四、评——评估有法
五、动——行动起来
第五章 直面问题,积极应对
一、情绪压力早知道
二、人际交往有烦恼
三、行为背后有奥秘
四、网络是把“双刃剑”
五、心理危机知多少
精彩内容
本套丛书将根据不同人群的不同健康需求,提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。本分册围绕保持心理健康、预防心理问题来编写,共分为5部分:1.在生活中保持乐观积极心态的方法等;2.心理健康的标准、判定方法与核心素养;3.从心理健康的促进因素、心理因素的生理基础、与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的不测风云等方面,全面讲述了如何预防心理问题;4.讲述了在日常生活中评估心理健康状态、减缓情绪压力的方法;5.讲述了如果产生了一定的心理危机,怎样直面问题、积极应对。
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