示弱的力量
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作者杨程程著
出版社湖北科学技术出版社
ISBN9787535299628
出版时间2017-09
装帧平装
开本32开
定价38元
货号9120719
上书时间2024-09-21
商品详情
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导语摘要
杨程程著的《示弱的力量》是写给每一个在迷茫中不断受伤的人。
当倔强的你被现实撞得遍体鳞伤时，请拒绝对立，拥抱优雅。逞强不是真的强大，温柔才能拥抱世界。
强者之强，不在于表面有多坚强，而在于能否把粗暴而坚硬的态度化为温暖而坚定的力量。容易受伤，不是内心不够坚强，而是表面太过张狂。不必张牙舞爪地面对这个世界，我们可以温柔地与世界相处。
作者简介
杨程程，心理咨询师，疗愈世界的新锐力量。
她，也曾是孤独的刺猬，因为路过了你的世界，所以懂得如何抚慰你的渴望与孤独。
她，相信幸福的能力可以通过学习得来，而在痛苦中亦可修炼出属于每个人的智慧与从容
目录
第一章 你有多温柔，就有多强大
少一点防备，世界没你想象中那么糟 / 002
你那么不快乐，无非是计较太多 / 007
没有谁会真的刁难谁 / 011
别在无意中当一辈子刺头 / 018
示弱，是对人生的经营 / 025
有一种温柔，是我先对你好 / 034
控制他人，不如学会爱自己 / 044
真正的幸福是你有能力终止相互伤害 / 052
第二章 永远要有心疼自己的能力
064 / 这个世界谁也不欠你，你也不欠谁
072 / 以自己喜欢的方式做自己喜欢的事
078 / 有些路，只能一个人走
083 / 你羡慕的人也许不是你想成为的人
089 / 因为脆弱，所以不肯示弱
096 / 让你低到尘埃里的人，不如趁早放手
102 / 拿得起放得下，不为过去的事挂心
第三章 生活对你粗暴，是因为你锋芒太盛
一切皆理所当然，接受才能改变 / 108
生活对你粗暴，也许只是你以为的幻想 / 116
别成为那个毁掉生活情趣的人 / 122
重说以德报怨的逻辑 / 127
无能的人欢用交情绑架别人 / 135
强人所难，怎么能愉快地做朋友 / 140
爱自己，亦接纳他人的幸福 / 145
世界需要我们的示好，人类需要我们的爱 / 151
第四章 弱者才去逞强，强者都懂示弱
158 / 你想看见什么，就会看见什么
166 / 强者才有饶人力
175 / 不逞能也是一种力量
181 / 控制欲会把爱变成伤害
189 / 那些不合理，其实理所当然
195 / 若是不理解，我们还可以尊重
200 / 接受自己是一个普通人的设定
208 / 示弱也是一种力量，没要强撑
第五章 唯有柔软能对抗世间所有的坚硬
心智模式决定了你过什么样的生活 / 214
谁都没有义务迁就你的过分 / 222
模式可以切换，心智可以改变 / 227
放得下脸面，自然更有情面 / 231
你的妄自猜测多半是错的 / 235
把好脾气留给亲近的人 / 243
因为懂得，所以慈悲 / 248
有时候，幸福需要拐点弯儿 / 258
给别人留点余地，就是给自己留下退路 / 265
内容摘要
焦虑、忧郁、愤怒、抱怨等负面情绪，传达的都是被伤害后的本能反击。很多人之所以那么粗暴，不是因为不愿意温柔，而是不知道如何才能免于受伤；不是与周围人难以相处，而是深陷于彼此粗暴伤害的恶性循环里，忘了其实可以温柔相处。所以，请改变心智模式，终止与世界彼此伤害的恶性循环，学会与自己和解，与世界和解。
所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力，如果我们可以主动温柔地与世界相处，世界将对我们报以温柔。
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