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好玩的亲子瑜伽

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作者肖孟霞 著

出版社四川人民出版社

ISBN9787220113291

出版时间2018-06

装帧平装

开本其他

定价49.8元

货号9580618

上书时间2024-09-09

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
肖孟霞,系优嘉瑜伽创始人,湖南电视台特邀瑜伽老师,编著瑜伽畅销书《15天瑜伽轻松入门》。主修瑜伽哲学,哈他瑜伽,形体、心灵教育。擅长哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕产瑜伽、理疗瑜伽、亲子瑜伽以及各类特色瑜伽课程。授课风格清新自然,讲解准确,沟通亲切,以其独特魅力受到广大学员欢迎。

目录
6婴儿期,用亲密接触开启瑜伽之旅

 7婴儿放松式

 8蹬自行车式

 9坐飞机式

 10双腿悬空式

 11摇摇式

 12坐立前屈式

 13蝴蝶式

 14战士一式

 15下犬式

 16站立前屈式

 17骑马式

 18快乐婴儿式

 19幼儿期,练习宝宝容易模仿的亲子瑜伽体式

 20山式

 21猫式

 22蝗虫式

 23鳄鱼式

 24狮子式

 25鸽子式

 26船式

 27幻椅式

 28脊柱扭转式

 29弓式

 30蛇形伸展式

 31束角式

 32简易坐

 33金刚坐

 34半莲花坐

 35学龄前期,与妈妈一起挑战有一定难度的瑜伽体式

 36树式

 37战士二式

 38鹰式

 39双人V字式

 40轮式

 41门闩式

 42犁式

 43舞蹈式

 44英雄式

 45风吹树式

 46战士三式

 47虎式

 48反斜板式

 49眼镜蛇式

 50坐角式

 51斜板式

 52摇篮式

 53桥式

 54鱼式

 55肩倒立

 56英雄坐

 57全莲花坐

 58至善坐

内容摘要
 宝贝健康成长是每位爸爸妈妈的期盼。本书将这份关爱和期盼化作简单易学的瑜伽动作,由妈妈的手来引导宝宝一同进入瑜伽世界,在瑜伽的练习中培养亲子感情与默契,让宝贝身体健康,头脑聪明,心灵纯净。
本书主要是针对6个月~6周岁的孩子,分幼儿期
、婴儿期、学龄前期三个年龄段,根据不同年龄段宝贝的生理特点推荐适合妈妈和宝贝练习的亲子瑜伽。
每个瑜伽动作为了通俗易懂,都配上了文字说明与插画形式的步骤详解,还在每个体式特别注明“注意事项”和“有效的应用方法”等信息,旨在为妈妈和宝贝创造方便、健康、安全的亲子瑜伽时光。
本书在每个瑜伽体式中放有背景音乐二维码,扫一扫,即可在柔美的音乐中开启与宝贝的瑜伽之旅!

主编推荐
恢复身体元气:在轻松欢乐的音乐中练习瑜伽,能缓解情绪,有助于产后恢复身体元气。打造优雅体态:有针对性地练习瑜伽体式,能帮助妈妈修身塑形,打造优雅体态。培养亲子关系:给孩子更多陪伴,培养亲子感情与默契,让宝宝身心更健康、更自信!促进生长发育:通过练习瑜伽,促进宝宝触感、肌肉、神经和大脑的发育。提升运动、协调能力:可以增强宝宝的灵活性和柔韧性,提升运动能力和协调能力。培养孩子专注力:增强宝宝的自我意识,培养宝宝的专注力。 

精彩内容
 宝贝健康成长是每位爸爸妈妈的期盼。本书将这份关爱和期盼化作简单易学的瑜伽动作,由妈妈的手来引导宝宝一同进入瑜伽世界,在瑜伽的练习中培养亲子感情与默契,让宝贝身体健康,头脑聪明,心灵纯净。    本书主要是针对6个月~6周岁的孩子,分幼儿期、婴儿期、学龄前期三个年龄段,根据不同年龄段宝贝的生理特点适合妈妈和宝贝练习的亲子瑜伽。每个瑜伽动作为了通俗易懂,都配上了文字说明与插画形式的步骤详解,还在每个体式注明“注意事项”和“有效的应用方法”等信息,旨在为妈妈和宝贝创造方便、健康、安全的亲子瑜伽时光。    本书在每个瑜伽体式中放有背景音乐二维码,扫一扫,即可在柔美的音乐中开启与宝贝的瑜伽之旅!

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