让病无处藏

　《让病无处藏》：　　健康要看脸色行事脸色能够直观地反映出一个人的健康状况和精神状态。通常我们所说的脸色实际上包含了两部分的含义，即气与色。气也就是精气神，在面部通过光泽表现出来。气比色更重要，如果一个人没有精气了，那就说明他已经病入膏盲，无药可救了。常在农田里耕作的农民，由于受风吹日晒，面色肯定不怎么好看，但是在他们的脸上总有一种鲜亮的光泽，这说明他们的身体是健康的。　　一个气色很好的人，容光焕发，给人一种积极向上的感觉，这样的人大家都喜欢跟他打交道；而气色暗沉的人，给人的第一印象就不是很好。因此，我们对自己的气色格外关注，在日常生活中也常常有意无意的做着这样的检查。例如在碰到熟人时，经常会这样打招呼：“气色不错啊，有什么喜事吗？”“今天怎么了？身体不舒服吗？看你脸色不太好……”但是，我们多数人也只能从好与不好上做粗略地判断，如果能读懂面部颜色的确切含义，对于健康的指导意义会更大。　　地球上的人种很多，肤色也不一致。由于气候和季节及工作环境的变化，人的面色也会有相应的改变，但是不管怎么说，只要面色明亮润泽有生气就是正常的。不健康的身体常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、发黄、青紫、黑色等。人的周身气血是上行的，集于面部，所以面部的气色可以直接地反映出内脏气血的盛衰，面色异常就是相应脏器活动状况的外显信号。　　面色苍白主要是由于气血不足引起。这样的人一般体质较差，多为虚症和寒症。另外，贫血和甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒也会引起脸色苍白。如果面部有白斑和白点，尤其是小孩子，也要注意肠道寄生虫病。饮食上如果营养不良，营养素不均衡，缺乏叶酸，铁质及维生素B12，也会表现为面色苍白。　　补救措施：针对这些情况，不同类型的患者要先确认自己属于什么情况，然后才能对症下药。气血虚亏的人要以补血为主，红枣和花生都有补血的功用。　　另外加强运动，促进血液循环也是保障身体供血的良方。切不要以为虚了就补，胡乱的补，有害无益。　　面色潮红面色潮红有暂时性的和经常性的。这两者很好区分。前者是生理上的反应。例如日晒、饮酒、发怒、害羞等都会使气血集中于面部，导致面色潮红，持续时间短暂。而病理上的面色潮红，多是热症引起。一般局限在颧骨部位，多在午后发生。通常伴有手足发热，失眠盗汗等症。这类人要提防高血压、心脏病和结核病。