骨质疏松症防治

引言 1一、骨质疏松症的定义 3二、骨质疏松症的病因 5三、骨质疏松症的临床表现 7四、骨质疏松症的检查 10五、骨质疏松症的治疗 11六、骨质疏松症的预防 21七、骨质疏松症常见的十二个问题 24

《健康中国2030·健康教育系列丛书：骨质疏松症防治》：
　　七、骨质巯松症常见的十二
　　个问题
　　（一）哪些人及因素容易导致骨质疏松症？
　　（1）随着年龄增长，骨骼的代谢流失率加速。
　　（2）年龄超过50岁的女性，在绝经期或卵巢切除手术后，或者过早绝经、雌激素减少，骨骼的钙质流失加速导致骨质单薄。但是，男性亦会发生骨质疏松症与骨折。
　　（3）母系亲属有骨质疏松髋部骨折病史，遗传因素可致个人骨质密度偏低。
　　（4）酗酒；吸烟；每天摄取钙质低于身体所需。
　　（5）长期卧床，运动缺乏，运动不足或长期不活动可令骨骼钙质流失加速。
　　（6）低体重，身材瘦小者。
　　（7）患有关节炎及其他慢性疼痛等疾病的人群。
　　（8）长期服用皮质激素或其他药物。
　　（二）如何预防骨质疏松症和骨折？
　　（1）日常饮食中多摄入钙质。
　　（2）绝经期女性在医生指导下补充雌激素。
　　（3）制订有规律的运动。
　　（4）减少吸烟、饮酒、咖啡、浓茶。
　　（5）不要食用过量盐或蛋白质。
　　（6）留意活动环境，确保安全，减少摔倒的机会。
　　（三）防治骨质疏松需要注意的四大误区
　　误区1：预防骨质疏松只需要单纯补钙就可以了。
　　缺钙并不是骨质疏松发生的唯一因素，因此不是单纯补钙就可以的。骨钙的丢失与青年期骨峰值的高低有关，补钙也不是越多越好，中老年人最好每晚睡觉前服用1次钙剂，以抵消夜间的低血钙。如果在服用钙剂的同时加服维生素D，预防骨质疏松效果更好。另外，合理饮食、运动等方式也很重要。
　　误区2：骨质疏松与年轻人无关。
　　如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少、体瘦，同时又有抽烟、喝酒等不良生活习惯，就不容易达到理想的骨峰值量和质量，就会使骨质疏松有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。
　　误区3：有了骨质疏松容易发生骨折，所以宜静不动。
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导语_点评_词 

《健康中国2030·健康教育系列丛书：骨质疏松症防治》以医学理论为基础，关注临床、关注患者需求、关注群众身心健康，通过简洁凝练、图文并茂、通俗易懂、简单实用的例子，指导群众如何预防疾病、患者何时就医，如何指导患者进行家庭康复和护理等，将健康的生活方式直接明了地展现在读者面前。　　骨质疏松症是由多种原因导致骨的密度和质量下降，骨的微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为：原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症分为：绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）、特发性骨质疏松（包括青少年型）。

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