核心锻炼
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作者（美）霍利斯·兰斯·李普曼
出版社天津科技翻译出版公司
ISBN9787543335783
出版时间2015-05
装帧平装
开本16开
定价48元
货号8752937
上书时间2024-09-05
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
作者霍利斯？兰斯？李普曼(Hollis Lance Liebman)为美国专业健身教练、全美健美大赛优选获得者。他在美国洛杉矶拥有自己的健身俱乐部，其客户包括好莱坞明星休？杰克曼(“金刚狼”的扮演者)和简？林奇(《朱莉和茱莉亚》主演)。作者多年致力于健身、科学饮食和身体潜能开发的研究训练，著有多部运动健身类畅销图书。
目录
拉伸和热身
瑞士球练习
实心球练习
自身体重训练
负重练习
拉力器力量练习
平衡球练习
泡沫轴练习
运动方案
内容摘要
霍利斯？兰斯？李普曼著的《运动健康接近图解系列：核心锻炼》提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，准确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的。本书还根据读者的不同水平提供多种具有针对性的训练技巧和运动方案，是一部帮助读者逐步强化核心肌群，很终拥有优美的腰线和健康的体能的运动指南书。
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精彩内容
媒体评论
* 锻炼内容由易到难，循序渐进，保证读者的锻炼效果逐步深入。
* 的作者及译者专业背景，保证内容的专业性和准确性。
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