心理罪:Ⅰ:拽住情绪失控的缰绳
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作者庞向前著
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511376206
出版时间2017-05
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号9220080
上书时间2024-09-05
商品详情
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作者简介
庞向前，中国式幸福型系统建设者，未成年成长四阶段创始人，中国式青春52时期创始人，中国式幸福家庭建设七大系统创始人，青春期三元论健康疏导教育领航人，曾荣获“中国百强讲师”称号，是国家二级心理咨询师，国家二级婚姻家庭咨询师，国家一级企业培训师、国家一级人力资源管理师参与公益援助多年。
他拥有十几年的一线教育实战疏导训练经验，擅长心理疏导纠正，曾担任某情感栏目首席情感导师，目前为幸福向前（中国）疏导训练首席培训疏导师。他早将传统文化中的国学、宗教学、哲学、心理学、社会学等运用在家庭教育体系中，家长站在教育之中研究教育、在孩子的世界理解孩子，帮助家长建立正确的家庭教育思维模式，获得了幼儿园、学校、家长及孩子的高度好评！
目录
CHAPTER01 ?知·情绪 情商高的人，才是我们值得效仿的为什么说，智商高不如情商好 / 2学会控制情绪，方能控制人生走向 / 4情绪管理需以情绪认知为前提 / 6自省，剖开真实的内心 / 8纠正认知偏见，摆脱不良惯性思维 / 10合理宣泄，释放你的负面情绪 / 14不要让外界干扰，打乱生活的阵脚 / 16佛系一点，不太在意便不失意 / 18情绪的困扰，只能自己来解脱 / 20
CHAPTER02 阴·情绪 抑郁，正在悄悄吞噬我们的幸福别让忧伤成为生活的主旋律 / 24要强是好事，太要强便成了坏事 / 26拿什么拯救你，职场抑郁症 / 28?小心，微笑原来也扎心 / 31你不能一直内疚 / 33其实，你从来没有被谁抛弃过 / 35孤单不可怕，可怕的是孤独 / 38将过去终止，你才能够重新开始 / 40请以开放的心，与这个世界达成和解 / 42过好你生命中的每一天 / 45
CHAPTER03乱·情绪 因为焦虑，我们忍不住一再折磨自己压力，总是让人焦头烂额 / 48世界不压抑，是你太焦虑 / 49万事挂怀，怎能不焦躁不安 / 52你只看到了危机，却没有看到转机 / 54就业不难，前途其实就在你心里 / 56摆正心态，你的爱情总不会太远 / 58生活中的小事，没必要去较真 / 61我们要学着将心灵的杂草铲除 / 62
CHAPTER04躁·情绪 好好看看吧，镜子里那个暴跳如雷的自己心里有火，焚不了天却能焚自己 / 66坏脾气总会让人付出代价 / 68冲动过后，常常是追悔莫及 / 71生气是愚蠢的行为 / 73?怒火太过，就是罪过 / 76做那个“怨怒循环”的终结者 / 78没有实力，与其生气不如争气 / 81不理智，无以成大事 / 83是可忍，孰也可以忍 / 85
CHAPTER05惧·情绪 这些年，你到底都在害怕些什么？恐惧，只不过是我们的无知 / 90因恐而拒，常与机会失之交臂 / 92因为逃避，我们才与富贵无缘 / 95不可能，只是你的借口而已 / 97打败你的常常是“退堂鼓”/ 99现在，你必须直面内心的“魔鬼”/ 101大胆地走到人群中去 / 103异性，没有你想象的那么可怕 / 106
CHAPTER06卑·情绪 别人看你挺好，你却总是看低自己自卑，让我们毫无生气 / 110越自怜，越不能从泥潭中自拔 / 112你生命的缺陷，不该成为堕落的借口 / 115接受并欣赏自己的不 / 118贫穷只是状态，不应成为心态 / 121你无须为他人的评论而自卑 / 123?所有人都质疑你，你也要信自己 / 126从现在开始，真心喜欢你自己 / 129让心，你就是的 / 131别用挑剔的目光审查这个世界 / 134学会接受，更要学会适应 / 136去努力争取，而不是抱怨不公 / 138
CHAPTER07执·情绪 执念可以成全你，也能轻松毁掉你
偏执容易把人生打成死结 / 142错的还坚持，就叫固执 / 144适当放弃，是量力而行的睿智 / 146妥协，是退一步而进两步 / 149求全责备的生活不会快乐 / 151不要把自己强行困在回忆中 / 155学会忘记，也就收获了幸福 / 157失恋这事，还是让它早些过去吧 / 159那些迫不得已的分离，请释怀 / 161
CHAPTER08苦·情绪 你的悲观，远比坏事本身更糟糕生活也许不好，但也没那么糟 / 164乐不在外，而在心 / 166你心坚强，世界也坚强 / 168苦难过后，就是生命的强壮 / 170?只要不服输，总有赢的时候 / 173其实幸福就在转念间 / 175带着希望上路 / 178笑给自己听并不是一件难事 / 181不好过的时候，把药裹进糖里 / 184
CHAPTER09怨·情绪 怨念，轻易扯断牵连幸运的线善于宽恕就是与己为善 / 188不要在伤痕里执迷不悟 / 191对背叛你的人说声谢谢 / 193送人以缎带，忘记彼此的不自在 / 196抱怨是往自己的鞋子里倒水 / 198把抱怨情绪化为上进的力量 / 200
CHAPTER10疑·情绪 猜疑有如蝙蝠，永远飞在黄昏里世界没你想的那么黑暗 / 204别让猜疑毁了人际关系 / 206根本没有人要害你 / 209不相疑才能长相知 / 212不要给你的爱人戴上锁链 / 215当心手机变成了手雷 / 218不要试图去考验爱人的真心 / 221?
CHAPTER11妒·情绪 妒忌引起恶毒，恶毒又再度引起抑郁为什么见不得别人比你好 / 224忌妒，是无能者的愤怒 / 226别因为忌妒做出愚蠢的举动 / 229请放过他的前女友吧 / 231女人何苦总是为难女人 / 235能够欣赏别人，就是战胜了自己 / 237嫉妒伤人，其实也伤自己 / 240豁达一点，就算是对手也喝彩 / 243?
内容摘要
为什么说，智商高不如情商好
情商是一种基本生存能力，决定着人其他心智能力的表现，也决定着人一生的走向与成就。
情商，又称情绪智力，是近年来心理学家提出的与智商相对应的概念，它主要指人的情绪控制能力。以前人们认为，一个人的成就大小，智商是靠前要素，但现在，心理学家普遍认为，情商在个人发展中有着举足轻重的作用，有时其作用甚至要超过智商。
这是一个真实的故事。
随着经济改革大潮的冲击，重庆有一家纺织厂因经济效益不好，决定辞退一批工人。在这一批下岗人员里有两位女性，她们都40岁左右，一位是大学生，工厂的工程师，另一位则是普通女工。就智商而论，这位工程师的智商无疑超过了那位普通工人，然而，在下岗这件事上，她们的心态却大不一样，而正是这种不同的心态决定了她们以后不同的命运。
女工程师下岗了！这成了全厂的一个热门话题，人们议论纷纷。女工程师对工厂的这一决定也深怀怨恨。她愤怒过、骂过，也与工厂方面吵过，但都无济于事。因为下岗人员的数目还在不断增加，其他的工程师也下岗了。尽管如此，她的心里还是不平衡，她始终觉得下岗是一件丢人的事。她整天都闷闷不乐地待在家里，不愿出门见人，更没想到过要重新开始自己的人生，孤独而忧郁的心态控制了她的一切，包括她的智商。她本来就血压高，身体弱，再加上下岗的打击，没过多久，她就被忧郁的心态打败，孤寂地离开了人世。
而那位普通女工的心态却与她大不一样，那位女工很快就从下岗的阴影里摆脱了出来。她认为别人下岗能生活下去，自己也能。她平心静气地接受了现实，并在亲戚朋友的支持下开起了一个小小的火锅店。由于她经营有方，火锅店生意十分红火，仅一年多，她就还清了借款。现在，她的火锅店规模已扩大了好几倍，成了城里一家小有名气的餐馆，她自己也过上了比在工厂打工时更好的生活。
一个是智商高的工程师，一个是智商一般的普通女工，她们都曾面临着同样的困境――下岗，但为什么她们的命运却迥然不同呢？原因就在于她们的情商差别。
女工程师始终处在忧郁之中，这样的心态使得她不能对自己的下岗做出一个理智的评价，更不可能重新扬起生活的风帆。她接近沉溺在自己的不幸之中。一个人一旦拥有了这样的心态，其智商就犹如明亮的镜子蒙上了一层厚厚的灰尘，根本就不可能映照万物。所以，尽管女工程师的智商高，但在面对生活的不幸变化时，她的情商却阻碍了智商的发挥，不仅如此，她的心态还把她引向了毁灭。另一位普通女工的智商虽然一般，但她平和积极的心态不仅使自己的智商得到了淋漓尽致的发挥，而且还使其以后的生活更加幸福。 一个具有高智商的人未必就能接近掌控自己的命运，没有良好的情商做辅助，智商再高也只会受到生活的嘲弄。事实上，正如哈佛大学心理学博士丹尼尔？戈尔曼教授所说的那样：“一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同理心，不知道怎样跟人和谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。”
然而，有些人虽然拥有出众的容貌、傲人的学历、满腹的学问，但却始终无法在工作中有所突破，无法达成.人生中哪怕一个很小的目标，他们的“病灶”就在于情商缺失。（P2-4）
主编推荐
◆ 你的生活状态，与你如何对待情绪密切相关，学会控制情绪必要。
◆ 别让1%的情绪失控毁了你99%的努力！能掌控情绪的人，比能拿下一座城池的将军更厉害。
精彩内容
媒体评论
良好的情绪成就你的事业，不良的情绪会毁掉你的人生。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，心情愉悦地享受自己的人生之旅。本书选择抑郁、焦虑、暴躁、恐惧、自卑、偏执、痛苦等生活中时刻出现的消极情绪，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，从而拽住情绪失控的缰绳，让你有效回归理性。
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