自控心理学:先管理好情绪，再做高效的自己
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￥ 19.44 4.9折 ￥ 39.8 全新
库存3件
作者杨玉琴主编
出版社团结出版社
ISBN9787512666009
出版时间2018-09
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号9446271
上书时间2024-09-05
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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导语摘要
自控力是命运的方向盘。我们用它找准道路，看清方向，当方向偏离的时候，调整过来即可。杨玉琴主编的《自控心理学(先管理好情绪再做高效的自己)》所讲的，就是如何用好这个方向盘，告诉你它的运行机制是什么，容易出什么样的问题，怎么用最好，怎样成为一个优秀的操控者等等。对本书进行的阅读，会使你走向更顺利的未来。
目录
章情绪的概述
情绪产生的原因及种类
换个视角可以看到不一样的风景
只做情绪的主人，不做情绪的奴隶
请冷静下来好吗
学会使用情绪发电机
忧虑是于事无补的行径
不要让坏情绪到处去"惹祸"
第二章情怒会让你失去风度
"气死我了"是你的口头禅吗
咆哮并不能让人心服口服
以怒制怒的悲剧
声嘶力竭又如何
都是生气惹的祸
生气不如争气，变不利为有利
……
内容摘要
杨玉琴主编的《自控心理学(先管理好情绪再做高效的自己)》从理论基础和实践两个方面来介绍自控心理学中关于情绪管理方面的知识，且深入而全面，帮助读者朋友了解情绪的危害及管理情绪的益处，真正做到享受生活、体味生活带来的乐趣。
自控力是一种强大的力量，它能让你拔云见日，更好地应对压力、解决冲突、摆脱困境；它能让你的身心更健康、恋情更长久、家庭更和睦、人际关系更和谐。
主编推荐
拥有良好的心理状态，然后才有正确的决定和做事的动力，从而提高做事的效率，迈向成功。 掌握并运用社交技巧，无 摆脱人际交往中的困局，快速、果断、从容不迫地取得主导权。 直面内心的自我，开启自我疗愈的大门，治愈内心，平衡身心，找回内心正能量，活出全新自我
精彩内容
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