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记忆脑科学

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作者吴帝德著

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787557696221

出版时间2021-08

装帧平装

开本32开

定价42元

货号11251290

上书时间2024-09-05

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
吴帝德,2013年伦敦世界脑力锦标赛(第22届)中国总冠军,荣获“世界记忆大师”终身荣誉称号;中国超级大脑人才库”成员;《最强大脑》选手教练;国家一级出版社特聘外语专家;研学大师及思维导图拼图品牌创始人;畅销书《思维导图宝典》《懒人秒记中考单词》作者。

目录
 第1章 记忆力的秘密——修炼“强大脑” 大脑多“运动”,成就好记忆 / 002 你了解自己的大脑吗 / 007 是什么在干扰我们的记忆力 / 012 了解记忆力的发展规律 / 017 测测你的记忆力 / 023 第2章 改善记忆,从解决遗忘开始 学过的东西为什么记不住 / 030 了解艾宾浩斯遗忘曲线 / 035 健忘和年龄有关吗 / 040 克服遗忘的关键因素 / 044 对记忆术的错误理解 / 049 第3章 补足大脑营养,为记忆储备能量 明确记忆的动机是什么 / 054 你有敏锐的观察力吗 / 059 培养兴趣,记忆力提升 / 063 坚定的自信心会给大脑明确的暗示 / 068 提高注意力能增强大脑感知力 / 072 想象力丰富的人记忆力差不了 / 078 第4章 拓展用脑模式,激发记忆全面升级 惯性思维是大脑在偷懒 / 084 运用联想思维,提升大脑的活跃度 / 089 培养发散思维,实现记忆 / 093 当心齐加尼克效应找上我们 / 098 第5章 6种科学方法助力,练就“百变记忆” 图像记忆法 / 104 链式记忆法 / 109 定位记忆法 / 113 数字记忆法 / 119 信箱记忆法 / 125 转换记忆法 / 132 第6章 掌握诀窍,记忆训练并不枯燥 限时记忆 / 138 “多通道”协同记忆 / 143 理解记忆 / 148 编口诀有助于放松大脑 / 153 归纳分类,让记忆不再困难 / 158 第7章 持续巩固,好出好记忆 好好睡觉很重要 / 164 吸烟、酗酒伤“脑筋” / 169 长期冥想可提高记忆力 / 173 不吃早餐等于杀死脑细胞 / 177 遇事多问为什么 / 181 

主编推荐
1:脑力专家亲自打造的科学记忆术,专业性强,教你了解人脑记忆规律,拟定的学忆策略2:内容精炼,每天半小时,就能轻松掌握一套脑科学记忆术3:解决你不会记忆、忘性大、“死记硬背”“心浮气躁”等各种学。科学用脑,克服遗忘,才能记忆。 

精彩内容
 大脑多“运动”,成就好记忆 据《纽约时报》调查显示:“所谓者,96%都拥有记忆力;而失败者,绝大多数记忆力都较差。”或许你会认为这种说法是片面的,其实仔细推敲,这种说法是有事实依据的。 在生活中,我们经常会发现这样的事情:有些人见过对方好几次都记不住对方的姓名,有些人学是丢三落四,有些人连自己的银行卡密码都记不住…… 很难想象,记忆力差的人该如何积攒事业所需的人脉呢?记忆力差会对生活、工作、学怎样的危害呢?对学生来说,他们要通过各种考试、各个阶段的学入社会,拥有一份理想的工作,这其中哪一环节离得开强大的记忆力? 有的人可能会说:“我的记忆力很差,这是天生的,无法改变。”其实不然,好记忆力是可以通过后天锻炼出来的。在生活中,只要你留心就会发现,凡是的人,往往都有很好的记忆力。很多人可能记忆力不够好,虽然很努力,但就是记不住一些重要的信息,从而导致失败。没有愚笨的人,只有笨方法,其实只要坚持后天锻炼,每个人都可以成为记忆高手。 经典案例一 在《强大脑》的舞台上,我们被一个叫王峰的人的记忆力所震撼。他参加完《强大脑》之后,很多人便认识了这个自信满满的记忆高手。 王峰挑战“瞬时信息多匹配”这个项目时,节目组随机抽取20把钥匙,并将20把钥匙随机分给20位模特。一位模特,王行当场记忆,需要找到相应的钥匙,并且用钥匙打开相应的锁。结果王峰找到了相匹配的钥匙和锁,他挑战! 或许单纯地看王峰的记忆“超能力”,你会认为这是他天生的能力,甚至会认为他就是传说中的“天才”。其实,只有他自己知道他是如何训练自己的大脑的。在短短一年时间内,他从一个普通人,摇身一变,成了世界脑力锦标赛总。王峰将自己的成就于对的训练,其训练的目的就是提升记忆效率。 虽然我们的大脑非常善于将常所学到的东行长时间的保存,但我们不难发现,当我们需要从大脑提取曾经精心记忆的信息时,这些信息并不能被很完整、很迅速地回忆起来。有研究者对人类的大行了研究,发现人类通过训练掌握一些记忆技巧,也能让大脑更容易、更迅速地接受新知识。 经典案例二 2010年,第19届世界脑力锦标赛在广州举办,当时一位大三学生脱颖而出。他之所以备受关注,是因为他在1小时内记住了2 280个数字,不到25秒便能够记住一副随意排列的扑克牌。 这些惊人的数字表明这位年轻人具有的记忆力。我们经常听人说“我的记忆力差”“我对数字不敏感,车牌号、电话号码很难记住”。其实,对数字不敏感并不是因为记忆力不好,因为人一生下来,对数字、文章、名字等这些需要直行记忆的事项,在记忆能力上是存在差距的。这种差距并不是一成不变的,我们可以通过训行改善。而要想改善自己的记忆力,就需要抱着对记忆的自信和决心。如果没有对记忆的自信,脑细胞的活动将会受到限制,记忆力自然会变得很差。 大脑训练营 (1)写下从幼儿园开始到现在所记得的20个人的名字(亲属、挚友除外)。 (2)写下至少20首自己熟悉的歌曲名。 (3)试着讲述自己旅游过的地方和相关事情。 (4)试着回忆自己小学各年级班主任的姓名。 (5)试着写10部自己看过的动画片。 (6)试着背诵出15首古诗词。 当你将上述问题一一解答之后,你会发现自己的记忆力并没有想象得那么差。那么,为什么我们能够清楚地记住这些,而记不住其他事情呢?我们不妨通过以下事实来了解记忆力的秘密。 记忆数字:对于喜欢打牌的人,他们对数字比较敏感。 记忆姓名:对于做过销售的人,他们对自己的客户与潜在客户的姓名都十分敏感。 记忆笑点:对于喜剧创作者来讲,他们总能记起一些生活中的笑料。 记忆车牌:对于交警来讲,他们总是能轻易记住车牌号,甚至过目不忘。 记忆路线:对于司机来讲,他们很少走错路或找不到乘客要去的地方。 由此可见,我们对自己所关心的事情,往往能够产生记忆兴趣,无论有多么困难,都会很容易记住。 德国音乐家门德尔松在年轻的时候去听贝多芬的第九交响曲,虽然他只听了一次,但是回到家中,便能够迅速并且地写出全曲的乐谱。这件事情震惊了整个音乐界。 我们常说的记忆力好的人,他们并非所有事情都能够清楚地记起来,他们只对自己感兴趣的事情记忆力好,并在恰当的时候展现在众人面前。因此,我们不要认为好记忆是天生的,其实好记忆可以通过后天的训练来实现。我们要做的就是找到适合自己的方法,增强自己的记忆信心,从而提升自己的记忆力。 知识点回顾 好记忆是通过后天训练培养出来的。 很多“记忆天才”并不是天生的,多是后天造就的。 掌握提高大脑记忆力的规律,是我行后天记忆力训练的关键所在。 你了解自己的大脑吗 对于青少年,是面临考学挑战的青少年来说,当我们想要利用记忆力让我们的学活变得更加时,要先从认识大脑开始,即须知道自己的大脑是由哪几部分组成的。毕竟,记忆力是识别记忆、再认知和重现客观事物反映出来的能力。客观来讲,人脑是由大脑、小脑、间脑、脑干组成的。人脑的不同组成部分有着不同的作用,这就需要我们了解大脑不同组成部分的不同分工。其中,我们的大脑又分为左脑和右脑。 左脑主要负责逻辑、语言、数学、推理、分析、文字,右脑主要负责情感、音乐、想象、图画、直觉等。我们的大脑储存信息的容量很大,有专家说,如果将大脑比作图书馆的话,那大脑可以容下一万本藏书。如果我们的脑细胞被全部激活,那我们每天可以记住四本书的全部内容。

媒体评论
推荐1:脑力专家亲自打造的科学记忆术,专业性强,教你了解人脑记忆规律,拟定高效的学习、记忆策略。
推荐2:内容精炼,每天半小时,就能轻松掌握一套脑科学记忆术。
推荐3:解决你不会记忆、忘性大、“死记硬背”“心浮气躁”等各种学习困境。科学用脑,克服遗忘,才能高效记忆。

记忆为智慧之母。
——古希腊哲学家  亚里士多德
你的大脑就像一个沉睡的巨人。
——世界记忆大师  托尼·布赞
人的头脑、人的四肢,越用越灵,越练越强;相反,不经常磨练,时间长了,就会生锈。
——中国当代桥梁专家  茅以升

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