不生气,你就总能赢了
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作者杨继光
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511381620
出版时间2019-06
装帧平装
开本其他
定价32元
货号9815345
上书时间2024-09-04
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
第一章 生气是毒药，忍耐不住会误大事
愤怒伤人又害己 // 2
怒气冲冲，伤神又伤身 // 4
学学自我保护性的制怒方法 // 6
小不忍则乱大谋 // 9
冲动发火是失败的祸根 // 11
在愤怒的时候试着转移注意力 // 15
在动怒时，要学会适度宣泄 // 17
越愤怒越要保持冷静 // 20
给怒火装个“闸门” // 23
在愤怒时不要做任何决定 // 26
别让愤怒蒙蔽你的双眼 // 29
忍一时之气，免百日之忧 // 33
切莫感情用事 // 37
愤怒不能随心所欲 // 38
第二章 以和气对火气，路会越走越宽
幽默是化解愤怒的利器 // 42
用自嘲来化解愤怒 // 44
面对批评，保持冷静 // 47
不拿别人的错误来惩罚自己 // 50
学会应付“难以相处”的人 // 53
沟通比生气更能解决问题 // 55
和平相处是一门艺术 // 60
宽容和忍让是安身立命的“护身符” // 63
遇谤不辩，沉默即宽容 // 65
坦然面对流言蜚语 // 68
第三章 心境豁达宽容者更受欢迎
好脾气能带来好运气 // 72
善良的人有好运 // 74
宽容待人者有后福 // 78
要敢于承认自己的不足 // 81
得饶人处且饶人 // 84
学会原谅他人的错误 // 87
多一些理解，少一点抱怨 // 90
要给别人留有余地 // 93
包容别人就是包容自己 // 96
第四章 学会调节情绪，活出别样人生
做自己情绪的主人 // 100
让坏情绪得到正确宣泄 // 103
时常微笑的你是最好的你 // 106
用微笑来面对生活 // 109
没有好心情，干什么都不行 // 112
谨防坏情绪的连锁反应 // 114
心态的改变，就是命运的改变 // 117
“退”即是“进”，“舍”就是“得” // 120
批评是无价的收获 // 123
你的态度决定你的心情 // 126
远离忌妒的怒火 // 128
该妥协时就妥协 // 131
折磨你的人是你的新鲜空气 // 133
第五章 忍者无敌，忍耐是成功路上的必修课
讽刺为难击不垮高度自制者 // 138
学会把打击变为动力 // 140
努力化解怨恨，让生活丰富多彩 // 143
面对讥讽不怒不气 // 145
为小事生气，是浪费生命 // 147
对自己说“不要紧” // 150
牢骚满腹者难以成功 // 153
第六章 生气不如争气，行动是最好的反击
愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气 // 158
埋头做事，才能有所作为 // 160
用积极的行动来化解怒火 // 164
试着把阻力变成动力 // 166
智者不与人斗气 // 168
与其改变别人，不如改变自己 // 170
反击别人不如充实自己 // 173
做情绪的主人，才能做生活的主角 // 176
绕个圈子，避开钉子 // 179
不争而善胜 // 181
把别人的折磨当成前进的动力 // 183
内容摘要
愤怒伤人又害己 很多人在做事情时，为了达到某种目的，便用言语、行动去激怒别人。而此刻，被激怒的人往往容易丧失理智，在一时冲动之下做出后果严重的事。而激怒别人的人，也会为此付出代价。 在美国曾发生过一件轰动一时的“上班女郎命案”。有一个惯偷假释出狱后，由于女友和孩子急需生活费，他便下决心再干一次就罢手。 惯偷闯入了一幢公寓，正好女主人在家，他就用刀子威胁她，并把她绑了起来。当他在房内搜寻财物时，这位小姐的同伴回来了，他同样把她绑了起来。这时，女主人为了阻止惯偷的犯罪行为，便警告他说会记住他的相貌，协助警察逮捕他。 惯偷被女主人的话激怒了，一时情绪失控，把两位小姐打昏，再用刀子向她们刺了数刀，使其毙命。 几分钟的情绪失控，使这位惯偷失去了改过自新的机会，也使得两位女性丧命。 如果女主人不激怒这位惯偷，她们损失的可能只是钱财。然而，这位女主人以为自己的威胁会产生效果，没想到导致了悲剧的发生。所以说，激怒别人是毁人又害己的事情。 现实生活中，让所有的愤怒制造者改邪归正是不可能的，但是我们可以控制自己。别让自己的愤怒去伤害无辜的人，也别去激怒别人，做出毁灭自己的事情。以下的几点意见也许能帮助你，让你从此善于控制自己的情绪。 ，了解自己的情绪。一有愤怒的情绪，就要立刻察觉，并了解愤怒的原因。 第二，控制自己的情绪。能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁的情感，以及控制刺激情绪的根源。 第三，激励自己。能够调整情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。 第四，了解别人的情绪，理解别人的感觉，察觉别人的真正需要，具有同情心。 第五，建立融洽的人际关系。能够理解并适应别人的情绪，维持良好的人际关系。 另外，我们还可以体察别人的情绪变化，宽容怒气冲冲的人，积极主动地控制自己的情绪，掌握自己的命运。当令人愤怒的事情摆在我们面前时，我们要试着换位思考。只有这样，我们才能避免烦恼的侵袭，每天才能活得简单快乐。 怒气冲冲，伤神又伤身 生气，几乎每一个人都难以避免。如果一个人没有一点乐观豁达的态度，那么生活中令他生气的事将俯拾皆是。 夏原吉，湖南湘阴人，是明宣宗时的宰相，他为人宽厚、豁达，素有君子之风。 有一次他巡视苏州，婉言谢绝了地方官的招待，只在客店里进食。因为厨师做的菜太咸，使他无法人口。他仅吃些白饭充饥，并不说出原因，以免厨师受责。随后巡视淮阴，在野外休息的时候，不料马突然跑了，随从追了好久，都不见回来。夏原吉不免有些担心。 此时刚好有人路过，夏原吉便上前问道：“请问你看见前面有人在追马吗？” 话刚说完，没想到那人却愤怒地对他说道：“谁管你追马追牛？走开！我还要赶路。我看你真像一头笨牛！” 这时随从正好追马回来，一听这话，立刻抓住那人，厉声呵斥，要他跪着向宰相赔礼。可是夏原吉阻止道：“算了吧！他也许是赶路辛苦了，所以才口不择言。”便笑着把他放走了。 有一天，一个老仆人弄脏了皇帝赐给夏原吉的金缕衣，吓得准备逃跑。夏原吉知道了，便对他说：“衣服弄脏了。可以清洗，怕什么？你就安心留在府里吧。” 又有一次，一位刚进相府不久的年轻仆人在给他收拾书房时，不小心打破了他心爱的砚台，躲着不敢见他，夏原吉便派人去安慰他说：“任何东西都有损坏的时候，我并不在意这件事呀！” 因此他家中不论主仆，都很和睦地相处。 复原吉告老还乡的时候，寄居途中旅馆，一只袜子湿了，命伙计去烘干。伙计不慎将袜子烧了，却不敢报告。过了好久，才托人来请罪，夏原吉笑着说：“怎么不早告诉我呢？”说完，就把剩下的一只袜子也丢了。 复原吉回到家乡以后，每天和农人、樵夫一起谈天说地，显得很好亲切，谁也看不出他是曾经做过朝廷宰相的人。 夏原吉的无怒让他能保持一个时刻愉悦的心情。其实，冷静下来，仔细想想，生气，大都因他人、他事造成，错误并不在自身。令你生气的人已经走得老远了，你还为他生气，何苦呢？令你生气的事已经过去许久了，你还为它生气，何必呢？有时，心胸容忍不了他人、他事，便生起气来，却不知，生气是有害身体的，有些疾病正是通过生气发怒而突然爆发的，正如哲学家康德所说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。” 在公开场合，人来人往，总免不了会磕磕碰碰，稍微不如意就生气，给他人脸色看，会破坏美好的心情；好朋友之间，免不了失约误会，因此而生气，会伤害友谊；在单位里，免不了有矛盾纠葛，因此而生气，会带来不良的心理和境遇，因为没有一个上司和同事喜欢和爱生气的人相处。 然而，更重要的是，生气是拿别人的错误来惩罚自己，在惩罚自己的时候，又达不到纠正别人错误的目的。生气，别人感受不到你心中的不满，你也不会因此而心情愉快，两者的效益都是零。既然如此，就不必怒气冲冲，使
精彩内容
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