拉萨自然风光之旅

拉萨，青藏高原上的一颗珍珠，它莹润的美好既来自它久远的历史，也来自它雄伟瑰丽的风景。本书共分六篇，主要从地域、自然、生态等角度，对拉萨的自然风光进行立体式和全景式的梳理，帮助更多人了解并读懂拉萨的自然风光之美。让我们一起走进拉萨，沉浸于那独特的自然之光中。

第一篇青藏明珠、天上拉萨：不可复制的雪域净土，雄伟

独特的高原风光

第一章世界屋脊，神奇山水：隐藏在极地冰峰之间的罕世美景

雪山、冰川、草原、云天：神奇多样的自然旅游资源|002

奇石、溶洞、沟壑、盆地：奇珍独特的高原地文景观|006

纳木错、雅鲁藏布江、拉萨河、羊八井、拉鲁湿地：

圣地水乡，水韵拉萨|007

古柏、黑颈鹤、白唇鹿、裸鲤：自然眷顾的野性大地|009

第二章青山常在，碧水长流：天人和谐，丰富多彩的生态画卷

雪域高原，独一无二：根植自然，极具特色的生态美景|012

绿水青山，绿色发展：天蓝水碧，和谐共生的山水家园|014

绝世风光，宜居宜游：世界之巅，遇见最美旅游目的地|016

第二篇干山之巅，万水之源：纯洁神圣的“第三极山水”

第一章念青唐古拉山：巍峨峥嵘、银装素裹的神山奇峰

念青唐古拉山：雄踞高原的“灵应草原神”|022

唐拉昂曲：高山、草甸、河谷，俯瞰圣湖倩影|028

启孜峰：热泉奔涌，世界屋脊牧区的奇特风情|029

鲁孜峰：绵羊头山，登山爱好者的理想训练地|033

第二章晶莹圣洁，如梦似幻：神山深处的冰雪王国

当神山遇见冰川：冷酷仙境的冰雪奇观|034

廓琼岗日冰川：离拉萨最近的冰川公园|036

雪古拉山：童话般的冰雪世界|037

琼穆岗日雪山：神秘、低调的7000米级雪山|038

第三章高山湖水，洗涤纯真灵魂：藏于雪域高原的湖光山色

纳木错：圣洁纯净，像“蓝天降落在地面上”的天湖|042

星象、夕阳、雷电：天湖纳木错的气象奇观|046

扎西半岛：奇石溶洞遍布的喀斯特地貌|049

神湖思金拉措：藏在神山里的聚宝盆|051

第四章当雄草原：四季牧歌吟唱的壮美诗篇

蓝天白云，雪山草原：天然牧场的壮美景象|055

牛羊成群，水草丰美：湿地草原，孕育优质牧场|058

第五章寒地温泉，自然奇迹：青藏高原地质活动的代表性景观

羊八井：羌塘草原上的天然地热奇观|060

德仲温泉：世界第一热泉|065

日多温泉：米拉山下的休闲好去处|068

邱桑温泉：药王故里，奇石温泉|070

第六章高原湿地，自然天堂：一场寂静的山水画卷

阿热湿地：高原草甸湿地景观|073

拉鲁湿地：天然氧吧，拉萨之肺|075

达孜金色池塘：阳光与湖水导演的大片|078

第七章拉萨河：碧水西流，绵绵“吉曲”

拉萨河：拉萨人民的快乐河、幸福河|080

雪域高原的母亲河：拉萨河谷的农业自然风光|086

拉萨河滩湿地：水鸟云集，候鸟天堂|088

第八章南部谷地的“蓝色哈达”：雅鲁藏布江流域风光

雅鲁藏布江：天上银河，地上天河|091

雅鲁藏布江桃花：春来遍是桃花水|093

米拉山：雅鲁藏布江谷地的界山|095

第三篇高原河谷，天府之城：回归田园，寻找心灵的栖息地

第一章甲玛沟：人在地上走，宛若画中游

甲玛沟：群山环绕、水草丰足的世外净土|100

赤康田园：风吹草低见牛羊|103

第二章绿城花海：高原春色关不住

万枝丹彩灼春融：邂逅浪漫的圣城花海|106

不期而遇的风景：雪域高原最美油菜花田|107

象雄美朵：低头看花，抬头赏云|110

第三章生态城关：田园风光，世外桃源

娘热沟：一幅清新的田园山水画|112

夺底沟：一道古朴亮丽的风景线|114

支沟：拉萨河畔的花果园|116

第四章上谷福地：百里画廊美，万里青稞香

楚布沟：山清水秀的吉祥山谷|118

雄巴拉曲神水：神水藏药之乡|121

达东村：隐藏在拉萨山谷的水乡古村|123

第五章尼木吞巴：山川雄奇，风光秀美的“拉萨粮仓”

尼木草原：远山草地、羊群花海的自然之音|125

吞巴河：小桥流水人家，河畔野花盛开|126

卡热神山：吞巴河谷的守护天使|128

第六章秀色才纳：文成公主送来的花海药城

五峰神山：神山圣湖孕育肥沃土地|131

万亩灵植：云端花圃，放飞灵魂|133

雄色山谷：美丽鸟儿的幸福家园|134

第四篇人与自然，和谐共生：森林湿地孕育的生态美景

第一章热振国家森林公园：拉萨的休闲后花园

热振自然保护区：原始森林的源头|140

约会“高原神鸟”，看雪域鹤舞：黑颈鹤的越冬乐园|142

第二章尼木国家森林公园：一幅如诗的生态画卷

如巴湖：山坳里的绿色珍珠|145

日措湿地：青稞田与油菜花之间的湖泊|146

吞巴乡林区：家门口的森林氧吧|147

第三章阿朗白唇鹿、斯布沟野生动物、雅江中游河谷黑颈鹤

自然保护区：保护生物资源，留住生态美景

阿朗一斯布白唇鹿自然保护区：高原神兽的美丽家园|149

斯布沟野生动物保护区：珍惜大自然的馈赠|151

雅江中游河谷黑颈鹤自然保护区：黑颈鹤越冬地景观|152

第五篇干年圣城，信仰之巅：人人向往的地方，心中的香巴拉

第一章布达拉宫：三山拱卫的高原圣殿

红山：第二普陀山、布达拉宫所在地|156

磨盘山：重要的景观与生态节点|160

药王山：布达拉宫的最佳观景台|161

龙王潭：布达拉宫的后花园|164

第二章山是一座寺，寺是一座山：隐于圣城之后的秘境

色拉乌孜山：野玫瑰盛开的地方|167

拉日宁布山：充满自然灵气的隐修体验目的地|169

根培乌孜山：一座美丽洁白的山城|170

旺波日山：卧伏拉萨河南岸的巨象|171

第三章罗布林卡：拉萨的顾和园，自然与人造园林的结晶

罗布林卡：奇花异草遍布的高原植物园|174

金色林卡：寻找自然与丛林的野趣|177

湖心宫：罗布林卡最美的地方|178

第六篇精品游线，畅游美景：开启拉萨自然风光之旅

第一章精品游线，畅游拉萨：世界屋脊上的天堂美景

拉北环线：欣赏拉萨自然景观的黄金路线|182

318国道拉萨段：最美景观大道|185

第二章从拉萨游全藏：自然风光黄金线路

拉日旅游：远离审美疲劳的观光线路|188

拉萨阿里旅游：难忘的高原圣地之旅|190

拉林旅游：不走回头路的西藏深度游|192

后记翻遍十万大山，只为途中与你相见|197

主要参考文献|200