知道与做到:日常节能环保从我做起

前言

用电篇

1.日常节电中的误区

2.科学节电——给您来支招儿

电饭锅如何节电／5

空调的节电妙招／7

电热水器如何节电／13

微波炉节电有窍门／16

正确使用洗衣机也可节电／19

合理使用冰箱可省电／21

电视机节电有窍门／25

如何使用笔记本电脑能更好节电／26

家庭照明节电好方法／30

办公场所也要节电／31

3.警惕家用电器带来的污染

用水篇

1.日常节水你做到了吗

2.日常用水的新理念

使用节水器具／43

做好家庭用水记录／44

怎样洗餐具更省水／45

洗菜节水法／46

别随便倒掉淘米水／48

刷牙洗脸怎样节水／48

怎样洗澡更节水／50

小件衣服用手洗／53

洗衣机节水窍f1／54

养鱼节水法／57

浇花节水／57

空调节水／59

公共场所要节水／61

3.绿色行动——家庭用水的小循环

饮食篇

1.绿色食品到底绿在哪儿

2.如何吃出健康绿色来

有机食品的辨别方法／69

有机食品与其他食品的区别／70

如何杜绝食品的二次污染／70

食物的真空包装也会滋生细菌／71

小心有毒保鲜膜／72

别把冰箱当成保险箱／74

如何洗菜更健康／75

清除果蔬残余农药有妙招／76

含有天然毒素的果蔬／78

小心海鲜中的重金属污染／80

怎样识别污染鱼／81

野生动物要少吃／83

健康饮用水的标准／84

科学饮水法／85

小心中了纯净水的毒／87

远离色泽异常艳丽的食品／88

警惕餐具带来的污染／90

3.菜篮子里也要有节约环保之道

日化用品篇

1.“洗涮涮”中的健康隐患你可知道

2.绿色健康也是用出来的

洗涤用品的合理选择／98

多用肥皂少使洗衣粉／99

尽量选用无磷洗衣粉／100

洗洁精要少用／101

避免使用杀虫剂／102

慎重选用化妆品／103

美白产品要慎用／104

口红、唇膏带来的伤害／105

彩妆：看得见的美丽，看不见的伤害／106

染发给你带来的伤害不容忽视／108

小心芳香的“杀手”——香水／109

3.别让日化用品成了“绿色杀手

服装篇

1.环保也是可以穿出来的

2.小心衣物里看不见的污染伤害你

当心服装污染／117

干洗的衣服别急着穿／1 18

新衣服洗了再穿／120

长时间存放的衣物别着急穿／121

贴身内衣要慎选／122

冷静看待保暖内衣／124

什么样的衣料更环保／125

天然织物有益健康／127

3.科学穿衣。你也可以为环保作贡献

花草篇

1.绿色植物真的“绿”吗

2.室内养花也有大学问

室内摆放植物的几大好处／134

可感知有毒空气的花草／136

可消除装修污染的花草／137

净化空气的几种最佳植物／139

……

宠物篇

其他篇

结束语

附录 世界环保主题纪念日

空调运行过程中，如果觉得不够凉，可再将设定温度下调几摄氏度，这时空调高频运行时间短，即可节电；如果觉得太凉，不要关机，就把设定温度调高就行了。设定开机时，设置高冷／高热，以最快达到控制温度的目的；当温度适宜时，改中、低风，可以减少能耗，降低噪音。

调整除湿功能可省电。空调房内的湿度也与节能有很大关系，有时碰到天气闷热难受，不必将空调温度一降再降，这时可以把空调模式置于除湿状态，让室内湿度降下来，这样即使相对温度稍高一些，也会让人感觉舒适凉爽。而且如果屋内空气湿度过大，也会增加空调机的工作负荷。另外，“通风”开关不能处于常开状态，否则将增加耗电量5％～8％，因为常开通风开关会导致冷气大量外流，最好在清晨气温较低的时候把空调停一停，这样既可省电，又可调节室内空气。

冷气对着门口吹最节能。为了提高制冷效果，空调房间的门和窗、天花板和地板等，必须做到最大限度的密封。选择空调器吹出冷气流最好对着门吹，因为这样做冷气流可抵制从门而人的热空气，如果空调器装在门旁边，当门开着时漏入的热空气很快被空调器吹出的冷气带走，使房间热负荷增加，冷却效果降低。另外，窗式空调器四周与安装框架之间也必须密封好，以减少外界热空气漏进房间里，损失制冷量。

改进房间的维护结构。对一些房间的门窗结构较差、缝隙较大的，可做一些应急性改善。

……

本书主要分为用电篇、用水篇、饮食篇、日化用品篇、服装篇、花草篇、宠物篇、其他篇。从日常生活中的各个方面入手, 给读者以提醒, 提出某些认识上的不足和误区, 同时尽所能给出预防治理的措施。