乒乓球轻松学
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作者朱平生，王晓田，赵统主编
出版社山西科学技术出版社
ISBN9787537761604
出版时间2019-12
装帧平装
开本32开
定价29.8元
货号11602588
上书时间2024-09-02
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
第一章 乒乓球运动的基础知识
一适合乒乓球运动的人群
二 乒乓球运动的特点
三 乒乓球比赛规则
第二章运动前的准备
— 头部运动
二 肩关节运动
三 腰胯部运动
四 腿部运动
五 膝关节运动
六手腕、脚踝运动
第三章 乒乓球运动的技巧讲解
一握拍技巧
二 站位技术
三基本步法
四发球技术
五接发球技术
第四章运动后的放松拉伸
—肩部拉伸
二腰部拉伸
三 腿部拉伸
第五章乒乓球运动的损伤及防治
一运动损伤的概述
二 运动损伤及预防
三 保护性力量训练
内容摘要
精彩内容健身已经成为人们生活的一部分内容，当前疫情事件更是促使人们更加关注自身的健康水平和身体素质。那么，应该如何科学、正确地做乒乓球运动，此书希望能够解决此问题。乒乓球集健身性、娱乐性、竞技性、调节性等为一体，深受厂大群众喜爱，在我国被誉为“国球”。
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