健康老年 幸福人生—老年自我保健手册
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作者李小鹰
出版社中华医学电子音像出版社
ISBN9787830053482
出版时间2021-06
装帧平装
开本其他
定价70元
货号11699035
上书时间2024-09-02
商品详情
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作者简介
李小鹰，中国人民解放军总医院主任医师，教授，博士生导师。中华医学会老年医学分会主任委员（第八届），中国医师协会老年医学科医师分会副会长（首届），中国女医师协会健康教育专业委员会主任委员，中国老年保健医学研究会老年心血管病分会主任委员（首届）。《中华老年心脑血管病杂志》主编，《中华老年医学杂志》《解放军医学杂志》《中华保健医学杂志》副主编，《中华心血管病杂志》《中国循环杂志》编委。发表学术论文200余篇，其中SCI收录30余篇；主编专著28部，主译6部。作为第一负责人先后承担15项国家与军队科研课题，荣获五项省部级科技与医疗成果二等奖。长期从事老年心血管病的临床、保健及科研工作，我国老年医学心血管内科专业学科带头人，对老年心血管病，特别是高龄老年人的危重症心血管病有丰富的诊治经验。
目录
目 录 第一章老年人日常保健常识… 第一节运动与健康 ..1 .. .....2 .....2 1.老年人如何进行有氧运动?.. 2.老年人如何开展身体功能训练?. ...3 第二节饮食与健康.... .....9 3.什么是平衡食?.... 4.怎样吃才是平衡膳食?.. 5.饮食应注意师些事项?.. ..10 ...11 ...13 第三节睡眠与健康 .....16 6，什么是健康睡眠?… 7.如何达到良好睡眠?. .16 .....17 ....18. 8.什么是失眠症?-.... 9.导致失眠症的常见因素有哪些? 10.如何正确使用催眠药?… 第四节饮酒与健康........ 11.酒在我国可分为几类?…. 12.酒的成分有哪些?… ...18. 19 ...21 21 21 13.酒精在体内如何吸收?… 14.酒精在体内如何代谢?… 15，什么是双硫仑样反应?… 16.过量饮酒对健康有哪些损害?… 17.适量饮酒与健康的关系如何?… 第五节吸烟与健康 22 5s 24 25 …26 144 |健康老年幸福人生—老年目我保健手册 18.烟草中有哪些有害物质?. 19.吸烟有哪些危害?-- ..26 ----27 ...28 20.被动吸烟对健康有哪些影响?….. 21.戒烟后知期内会出现哪些不适症状?........ .......28 ......29 ....30 22.戒烟有哪些益处?... 23.戒烟的方法有哪些..... 24.戒烟的常见问题有哪些?… .-.-31 .........32 第六节疫苗接种与健康 25.接种流感疫苗需要注意的问题有哪些?............32 26.接种肺夷链球菌疫苗需要注意的问题有哪些?.35 27.接种带状疮掺淡苗需要注意的问题有哪些?…38 28.对与老年人旅行相关的疫苗接种的建议有哪些?.…41 第二章老年人健康体检常识… 第一节年度体检内容 43 44 +4. 29.健康体检的基本项目有哪些?… 44 30.健康体检的备选项目有哪些?- 31.每年体检几次合适?. 46 49 49 32，选择门诊体检还是住院体检? 33.体检的具体内容有哪些?. 34.特殊体检项目有哪些?…. .49 50 35.放射性检查的参考安全照射剂量是多少?.. 36.健康体检的“五个注意”是什么?. ...51 .52 第二节体检常规准备. ..52 52 37.常规体检要做哪些准备?... 38.特殊检查要做哪些准备?… 53 第三节体检结果判读... ...56 .57 ..57 67 39、阅读体检报告的一般要求有哪些?… 40.如何解读常见的附性体检结果?.. 第三章老年人健康防病常识… 第一节老年人常见心脑血管及代谢性疾病....... ...68 --2 目 录| 一、冠心病… ..68 41.什么是冠心病?... .....68 .69 42.哪些人易患疑心病?.… 43，瓶心病有哪些常见表现?.... 44，如何判断自己已罹惠冠心病?. 45.冠心病有哪些类型?...... 46.心绞痛和心肌梗死在临床表現上的异同有 哪些?..... ....71 72 .73 .74 ....75 ...76 -.79 47.如何预防冠心病的发生?...... 48.如何治疗冠心病?.. 二、脑率中… 49.什么是脑卒中?… 79 50.脑卒中的病园是什么?… 51.脑卒中有哪些临床壁状?. 52.出现了可疑脑卒中的预警症状该怎么办?. 53.如何治疗脑卒中?.. 80 81 ...81 ...82 ....83 54.脑卒中能预防吗?.. 三、周围动脉粥样硬化性疾病…… .....84 55.什么是周围动脉粥样硬化性疾病?..... ......84 56.周围动脉粥样硬化桂疾病的主要病理改变 是什么?.... ...84 57.周围动脉粥样硬化性疾病的主要表现及原因 是什么?... 85 ..86 .86 58.如何诊断周围动脉粥样硬化性疾病?...... 59.发现颈动脉斑块需要处理吗?…. 60.如何治疗周围动脉粥样硬化性疾病?… 四、高血压… 87 88 61.为什么说高血压是“无声杀手”?. 62.高血压有哪些危害?… .88 89 …89 63.老年人如何正确测量血压?… 344 健康老年幸福人生—老年目我保健手册 64.老年人如何判断自己有无高压2. 65.为什么会得高血压?. 90 .91 66.发现自己血压高该怎么办?.. 67.老年人血压浅动有哪些特点?--. 68.如何理解高血压的分级与危险分层? 69.何时开始启动药物治疗?. -91 92 93 .95 70.老年高血压应该如何治疗?.... 71.服药后血压不达标该怎么办?…. 72.应用降压药的基本原则是什么?… 73.高龄和衰弱老人该如何降压?….. ..95 ...97 ....99 ....100 -101 五、糖尿病…… 74.什么是糖尿病?............ ...-101 -101 75.糖尿病的发病原因有哪些?… 76，糖尿病的益状有哪些?.. 77.糖尿病的诊断标准是什么?… 78.糖尿病的治疗原则是什么?.. 79.常用口服降药的种类有哪些? 80.常用胰岛素的种类有哪些?. ..102 .102 -102 ---103 -103 81，血糖控制的目标是什么?.. 82.如何检测血糖?….. ...104 105 -106 .-106 106 83.糖尿病慢性并发症有哪些?. 84.糖尿病有哪些急性井发症?... 85.低血糖症的表现及处理方法是什么? 六、血脂异常-.-. .........107 86.什么是血脂?… .......-107 “好”胆固醇和“坏”思國醇的区别是什么?…108 87， 88，什么是高脂血症?................... 89，哪些人易得高脂血?............. 90.血脂检查的项目有哪些?... 91.判断血脂异常的误区有哪些?-.. .........108 ..........108 -----109 -----109 --4 目 录| 92.监测血脂需要注意些事项?… 93.血脂异常者的饮食原则是什么?... 94.服用词脂药需要注意哪些问题?. 七、高尿酸血症及痛风… .......110 .....110 111 ..111 95.什么是高尿酸血症和痛风?. 96.痛风有些定状. .111 112 97.高尿酸血症有哪些危害?.... 98.高尿酸山症和痛风的治疗原则是什么?....... ...112 ...-113 99.如何对高尿酸血症和痛风患者进行饮食管理?..113 100.高尿酸血症和痛风的治疗目标是什么?............114 101.如何整测高尿酸血症和痛风?. 102.些药物会影响血尿酸?.. ---114 ----114 -1-115 .115 第二节老年人常见皮肤病.. 一、老年瘙痒症… 103.什么是老年瘙摔定?… 4-116 104.如何诊断老年接痒症?... .-...116 .---117 .118 105.老年人为什么易忠老年癌痒症? 106.如何治疗老年瘙痒症?. 107.如何预防老年瘙痒症?........ 108.对老年瘙摔症的认识误区有哪些?. 二、带状疱疹… ......119 .--120 122 109.什么是带状疱修?..... 110.老年人为什么易患带状疱疹? 111.如何治疗带状抱?... ...122 .123 .-123 125 112.如何预防带状疱修?… 113.对带状疱疹的认识误区有哪些?… 三、药疹… 125 126 114.什么是药?...... ...126 -127 115.哪些药物可以引起老年人药?… 116.老年人常见药修的类型及临床表现是什么?….128 500
内容摘要
本书是中华医学健康科普工程系列丛书之一，由老年医学领域的多位权威专家编写而成，汇集了老年人最为关注的日常保健、健康体检、健康防病、安全用药等常识，以及与老年疾病相关的自我护理技术，以问题形式为老年人提供与自身健康相关的科学、权威、通俗易懂的解答，旨在普及老年人自我保健相关知识，帮助老年人全面提高身心健康水平。本书编写视角新颖，实用性强，适合广大老年人以及关心老年健康问题的读者阅读。
主编推荐
? 本书为中华医学健康科普工程系列丛书之一，旨在为老年人提供一本自我健康保健的科普手册，力求使老年读者能看得懂、记得住、用得上。 ? 本书作者均系中国人民解放军总医院的资深医疗保健专家，他们依据多年临床经验，对老年医学的各种专业知识作出了深入浅出的介绍，体现了科学性、权威性和普适性。 ? 本书编写视角新颖，以问题形式为老年人提供与自身健康相关的各种医学常识及自我护理技术，实用性强，适合广大老年人以及关心老年健康问题的读者阅读。
精彩内容
本书是中华医学健康科普工程系列丛书之一，由老年医学领域的多位权威专家编写而成，汇集了老年人最为关注的日常保健、健康体检、健康防病、安全用药等常识，以及与老年疾病相关的自我护理技术，以问题形式为老年人提供与自身健康相关的科学、权威、通俗易懂的解答，旨在普及老年人自我保健相关知识，帮助老年人全面提高身心健康水平。本书编写视角新颖，实用性强，适合广大老年人以及关心老年健康问题的读者阅读。
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