个人发展手册
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作者[英]斯特拉·科特雷尔
出版社北京大学出版社有限公司
ISBN9787301203637
出版时间2011-06
装帧平装
开本16开
定价88元
货号7583497
上书时间2024-09-01
商品详情
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导语摘要
《个人发展手册》由斯特拉·科特雷尔所著，读大学，比拿学位更重要的是积蓄立足社会的资本。既然学习是“无法回避的痛苦”，何不按照《个人发展手册》的指导，让这段学习时间的价值最大化。这本手册通过各种自我测评让你明确“你想要成为什么样的人”，更有各种自我管理、自我激励工具，帮你提升任务管理、人际交往、问题解决、创意思维、面试求职等具体的能力，告诉你如何与更多的人和事关联起来，争取更多的发展机会。
作者简介
斯特拉·科特雷尔（Stella Cottrell），英国利兹大学（University of Leeds）终身学习研究中心主任，20多年来一直致力于学习技巧、诵读困难以及教育发展的研究。著有“麦克米伦经典？大学生存系列”畅销书，包括《学习技术手册》（The Study Skills Handbook）、《考试应对手册》（The Exam Skills Handbook）、《学业生存手册》（The International Student Handbook）、《批判性思维训练手册》（Critical Thinking Skills）等。
目录
缩写词列表引言 打造自己的天地 学生的个人发展规划（PDP） 为何要积极地鼓励学生进行个人发展规划 我想要、需要怎样的个人发展规划 我是否需要个人发展规划 我的个人发展规划重点在哪里 我想要怎样的个人发展规划机会 本书的着眼点 本书的内容 如何利用本书Chapter 1 愿景：如何定义成功 简介 给成功下定义 他人影响 激励 价值观 愿景 目标 动力 个人投入：好处、成本和决心 成功的要素 相适性 机会Chapter2 从自己开始 简介 自述 你的 大强项 你的学习历程 教育经历对你的影响 面对挫折 专长比喻Chapter3 理解自己的表现 简介 学习或表现 个人表现因素 个人表现概况 选择关键因素 个人表现公式 具体任务的表现因素 运用你的个人表现公式Chapter4 成功的自我管理 简介 SWOT分析 个人资源 时间管理 态度 做事情要关注解决办法 情商 应对个人压抑 利用激励因素和阻碍因素，管理个人表现Chapter5 成功地解决问题和管理任务 简介 解决问题的基本方法 在信封背面解决问题 说明问题 解决问题的“相似解决法” 管理任务的OPAL策略 解决问题的“多重解决办法”方案 解决问题的技巧 制定目标 制定标准，评估解决办法 排列先后顺序 制定SMART-F目标 着手解决问题 擅长“从自己做起” 完成任务时要坚持不懈 完成任务 项目 成功的项目管理 表现指数（PI） 竞争力Chapter6 社交能力 简介 建立良好关系 建立联系 真正关心他人 有技巧地聆听 建立互信 团队协作 行动小组 建设性的批评 有主见 坚持主见的技巧 和难相处的人打交道 协商谈判 领导力Chapter7 打破固定化思维 简介 12个有用的、你需要了解的大脑特征 创造力 有创意地解决问题 “快速想出多个解决方案”的做法 生成性思维 生成性思维的其他技巧 合成 建立联系 网络 横向思维 颠覆性思维：破坏 利用原材料 创造力和承担风险Chapter8 反思的艺术 简介 日常生活中的反思 反思也是挑战 反思重要吗 反思和个人发展规划 “反思性执业者” 什么是“反思” 反思的基本步骤 结构性反思的做法 以问题为基础的反思 开放性反思 合成性反思 发展性反思 评估性反思 利用反馈 反思模型 反思的主题和焦点 制定你自己的反思模型 核心反思模型 制定自我反思模型 把你的反思展示给别人看 反思文章Chapter 9 个人记录：记录反思和成就 简介 纸质还是电子版个人记录 制定你自己的个人记录 反思记录 进步记录和文件夹 坚持为求职申请做记录 教育和培训经历 工作经历 教育和培训记录 你工作经历的记录 技巧和个人素质 关键事件 回答和能力相关的问题 培养你的能力 个人表现进步的证明Chapter10 成功的求职申请 简介 雇主需要什么 可雇用技能 择业 你希望雇主能给你什么 提早规划 利用个人记录 进行申请 写附信 与能力相关的申请 简历（CV） 评估中心 关于残疾 准备面试 面试中 面试之后Chapter11 总结 简介 认识到个人变化 利用反思的过程 改善表现 找到联系 提高目标 挑战的态度 资源库 参考文献 有用的网站 致谢
内容摘要
每个人都想成功——以自己的方式成功。每个人都有自己对“成功”的定义——可以是定义自己或者别人的成功。美国总统奥巴马、美国流行天后碧昂丝、英国足球明星贝克汉姆和印度领袖甘地分别代表不同类型的成功。但是对关注他们的人来说，这些成功有着同样的价值。
我们对成功的概念可能相当模糊，还会经常发生变化，学生尤其如此——即便他们有一些非常清晰的目标。通常来讲，接受高等教育意味着学生进入转型期。这个时期，学生们走出家庭和过去学校的世界，远离工作发展遇到的障碍，或者暂时忘记自己明显的知识缺口。这个新时期让人振奋，潜力巨大。作为学生，你会接触到新的观点、世界观、人和机会。很有可能，你的视野会拓宽，价值观会受到挑战，抱负也会发生改变。一切都变得可能，你有各种各样的道路可以选择。
虽然学位资格证书很重要，但是上大学的目的不应该局限于此。当今的学生都希望，自己花了时间接受高等教育，这样的教育就应该成为他们通向其他成功机会的铺路石：通向好工作、长期不愁钱花的状态、更有趣的工作、进管理层的机会、新的生活方式，或者培养特定职业所需的专业技巧和知识。
通常要获得以上机会，都要经历严酷的竞争。而光有学位证书不会让你在众多竞争者中脱颖而出。你做学生时，在各方面做的决策会影响到你未来的机会。这些方面包括：
● 你做出的选择。
● 你学习的方式。
● 你从事的项目。
● 如果你已经工作了，就是你把所学应用到工作环境里的方式。
● 你通过各种课外活动所培养的技巧和素质。
● 你没有利用的机会。
本章的练习旨在让你更深刻地思考自己的目标、抱负和自己最真实的成功定义。有了更深刻的了解，你就能做出更好的决策，最终取得成功。
给成功下定义
看待“成功”有很多方式。有些人眼里的成功完全比照客观的物质标准（有多少钱？在公司里的职位高低？房子多大？）。
但是，成功的运动员可能没挣多少钱，却打破了世界纪录，甚至蜚声世界。成功的艺术家眼里的成功，是他们在艺术中体现的真性情。还有人评判成功看的是他们在任务里体现的正直度：他们坚信，自己诚实守信，也已经尽力了，对得起自己的良心。以前成功的标志甚至还是你在高龄时牙齿没有脱落！
也就是说，“成功”本身是个很主观的概念。对它的定义取决于你重视的东西和你周围的人。
……
精彩内容
《个人发展手册》由斯特拉·科特雷尔所著，这是靠前套系统讲解西方国家大学学习方法、思维方式和技能发展的图书。与目前留学教育类图书主要集中在语言提升、申请指南方面不同的是，该系列重在阐释西方大学教育究竟注重哪些技能、素养的提升――比如思维方式的转变、适合自己的学习方法的探索与系统训练、内外部资源的搜索与运用、学习过程中沟通、交往和协作能力的提升、发展规划和职业素养提升等。通过探求中西方大学教育观念、培养目标、学习方法上的差异，引导读者思考在大学里究竟要学什么、怎么学，以及学到的知识和技能如何能转变为走出校门后很有价值的人生资本。对于能够出国留学的人能帮助其尽快适应国外大学教育环境，对于未能出国留学的人则能启发其寻求真正有价值并适合自己的个人提升方法。 这本《个人发展手册》对于不打算出国的中国学生来说，也是很有启发意义的个人提升指南。
媒体评论
梦想并不遥远，顺心的人生重在规划
找到个人发展的路径，激活提升自我的原始动力
让大学时光价值很大化，与职业生涯完美对接
《个人发展手册》是国内一套系统讲解西方国家大学学习方法、思维方式和技能发展的图书。与目前留学教育类图书主要集中在语言提升、申请指南方面不同的是，该系列重在阐释西方大学教育究竟注重哪些技能、素养的提升——比如思维方式的转变、适合自己的学习方法的探索与系统训练、内外部资源的搜索与运用、学习过程中沟通、交往和协作能力的提升、发展规划和职业素养提升等。通过探求中西方大学教育观念、培养目标、学习方法上的差异，引导读者思考在大学里究竟要学什么、怎么学，以及学到的知识和技能如何能转变为走出校门后有价值的人生资本。对于能够出国留学的人能帮助其尽快适应国外大学教育环境，对于未能出国留学的人则能启发其寻求真正有价值并适合自己的个人提升方法。
这本《个人发展手册》对于不打算出国的中国学生来说，也是很有启发意义的个人提升指南。
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