一半内养,一半外调,轻松防治常见病
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作者刘红
出版社中国医药科技出版社
ISBN9787521406658
出版时间2018-09
装帧平装
开本其他
定价39元
货号9469426
上书时间2024-09-01
商品详情
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导语摘要
如何才能不生病，永远是我们要思考、研究和追求的健康问题。遵从自然养生法则，制定整体养生原则，是可行性非常高的防病、治病方案。
刘红主编的《一半外调一半内养(轻松防治常见病)》将这一方案细化到日常养生中，运用理疗、食疗方法，刺激穴位、经络，调补五脏六腑和气血，全面调理8大易病体质，80种日常常见病，简单有效，安全放心。
从治疗到自愈，本书秉持中医“自然养生”“治未病”的初心，帮您学会自然疗愈，全面呵护全家健康。
作者简介
刘红，教授，主任医师，研究生导师。出身中医世家，师从国家著名中医刘冠军教授和国医大师贺普仁。现任长白山通经调脏手法流派学术传承人、世界中医药学会联合会中医手法专业委员会理事、北京市针灸学会理事、中国非药物干预学会副会长。
从事中医临床、教学、科研工作30多年，开展中医科普工作近20年。治学严谨，临床经验丰富。多次赴国外参加医疗及讲学活动。主编及参编专业著作30余部，科普著作20多部。致力于传播中医保健养生知识。
目录
第一章 用好一双手，启动舍身自愈力
点穴按摩 平衡阴阳祛风除湿
经穴刮痧 理气活血刮走病痛
体表拔罐 拔除病症一身轻松
古法艾灸 温经通络标本兼治
手诊手疗 从此远离医药之苦
足部刺激 调理脏腑养生保健
饮食调养 由内而外滋养身体
第二章 找准重点穴位，让疾病一扫而光
足太阳膀胱经 重点及常用穴位
足阳明胃经 重点及常用穴位
足少阳胆经 重点及常用穴位
足太阴脾经 重点及常用穴位
足少阴肾经 重点及常用穴位
足厥阳肝经 重点及常用穴位
手太阳小肠经 重点及常用穴位
手阳明大肠经 重点及常用穴位
手少阳三焦经 重点及常用穴位
手太阳肺经 重点及常用穴位
手少阴心经 重点及常用穴位
手厥阴心包经 重点及常用穴位
任脉 重点及常用穴位
督脉 重点及常用穴位
经外奇穴 重点及常用穴位
第三章 节见病及日常小症状，自然疗法轻松缓解
头痛 疏通脑部经络，增加大脑供血
三叉神经痛 调整情绪与饮食，减少对神经的刺激
失眠 缓解脑疲劳，促进睡眠
神经衰弱 镇静安神，抑制神经中枢兴奋
眩晕 通畅气血，缓解眩晕症状
心悸 宽胸降逆，养心宁神
耳鸣 多样方法，促进耳部气血运行
鼻塞 通鼻窍，缓解黏膜水肿
慢性鼻炎 疏风解表，改善气道阻力
牙痛 清内热，抑制神经对疼痛的传递
口腔溃疡 清热消炎，加快创面愈合速度
感冒 疏风解表，抵御外邪
咳嗽 润肺止咳，保障呼吸系统通畅
发热 疏风解表，清热退烧
慢性咽炎 清热利咽，促进喉部气血流通
扁桃体炎 清热解毒，祛风通络
支气管哮喘 解除支气管痉挛，改善气道阻力
呃逆 降胃气，缓解膈肌痉挛
胃痛 理气宽中，温胃止痛
胃下垂 加强排空，增强平滑肌兴奋
慢性胃炎 通肠胃促消化，三分治七分养
慢性肠炎 激活胃肠功能，增强胃肠活力
胃及十二指肠溃疡 调理肠胃，强化黏膜的防御能力
腹痛 辨证施治，安全为本
腹泻 调理肠胃功能，防治腹泻
腹胀 调理脾胃，通气导滞
便秘 增加肠道蠕动能力，分型治便秘
痔疮 促进直肠收缩，促使大便通畅
高血压 调理肝肾，降血压
糖尿病 提高胰脏功能，加速血糖分解
高脂血症 活血化瘀，促进血液循环
慢性胆囊炎 疏肝理气，健脾化湿
脂肪肝 疏通经络，注意饮食与运动
腰椎间盘突出 舒筋活络，理气镇痛
腰肌劳损 改善血液循环，缓解疲劳
颈椎病 找准穴位，疏通经络除病痛
肩周炎 松解粘连，滑利关节
痤疮 清热利湿，排毒养颜
色斑 行气活血，减少色素沉淀
黑眼圈 补气养血，促进眼部血液循环
肥胖 疏通经络，消除水肿
第四章 给孩子一十好身体，让孩子赢在起点
小儿咳嗽 润燥生津，止咳平喘
小儿湿疹 清热解毒，养血祛风
小儿厌食 养胃清热，调理肠胃功能
小儿呃逆 和胃降逆，积极治疗原发病
小儿发热 引邪外泄，快速退热
小儿盗汗 健脾益气，有效缓解小儿盗汗
小儿惊风 解表镇惊，通腑退热止抽搐
小儿夜啼 温脾行气，清心导赤，镇静安神
小儿便秘 分清实证与虚证，促进肠道蠕动
小儿腹泻 清热祛湿，温肾固涩
小儿遗尿 温肾纳气，暖脾摄津，固涩小便
第五章 健康的女人才姜，掐灭葫芽的“小毛病”
月经不调 活血通络，止痛调经
痛经 气血通畅，经气畅行则不痛
白带异常 清湿热，益肾调经
乳腺增生 软坚散结，活血化瘀
乳腺炎 清热解毒，促进乳汁排空
慢性盆腔炎 滋阴补肾，调节内分泌
子宫肌瘤 温宫散寒，清除体内的湿寒瘀阻
子宫下垂 补气升提，调理脾肾
不孕 补气血、排瘀滞，增强体质
产后缺乳 补气营血，保持心情愉悦
更年期综合征 促进血液循环与新陈代谢
第六章 “男”言之瘾不用愁，妙手一到病自消
前列腺炎 促进血液循环，吸收炎症
前列腺增生 调节饮食，合理生活作息
阳痿 促进血液循环，调节局部性神经反射功能
早泄 补中益气，填精益髓
遗精过频 强肾壮阳，固精止遗
第七章 调理老年病，从此年老体不衰
白内障 益肝明目，调节晶状体代谢
老花眼 穴位按摩加饮食，延缓眼睛老化
冠心病 保持良好的生活与饮食习惯，降低血脂
心绞痛 改善局部血液循环，增加心肌供血
动脉硬化 扩张血管、调节血脂，防止血栓的形成
中风后遗症 扩张血管，促进气血运行
老年痴呆症 改善脑供血，活化细胞增强记忆力
类风湿关节炎 疏通气血，缓解关节疼痛
骨质疏松 补益肝肾，调节内分泌
坐骨神经痛 舒筋活络，强壮腰膝
面神经炎 消除水肿，疏风散寒
足跟痛 舒筋通络，活血止痛
第八章 和平体质人人爱，不同体质的自然疗法
阳虚体质 清热降火，滋阴补虚
阳虚体质 温阳补气，培元补虚
气虚体质 温补元气，补摄下焦
血瘀体质 健脾疏肝，理气活血
痰湿体质 祛痰化湿，和胃健脾
气郁体质 调畅情志，疏通气机
湿热体质 清热除湿，消除水肿
特禀体质 注意防敏，改善过敏体质
内容摘要
精彩内容
自愈力是人们防治疾病的基础。本书从经穴刮痧、体表拔罐、古法艾灸、手诊手疗、足部刺激、饮食调养这些副作用小，甚至无副作用的疗法出发，帮助大家调理不同人群的81种常见病症，潜在健康风险的八大体质，让大家轻松掌握提升自愈力的有效方法，防治疾病，保障身体健康。
媒体评论
如何才能不生病，永远是我们要思考、研究和追求的健康问题。遵从自然养生法则，制定整体养生原则，是可行性非常高的防病、治病方案。
刘红主编的《一半外调一半内养(轻松防治常见病)》将这一方案细化到日常养生中，运用理疗、食疗方法，刺激穴位、经络，调补五脏六腑和气血，全面调理8大易病体质，80种日常常见病，简单有效，安全放心。
从治疗到自愈，本书秉持中医“自然养生”“治未病”的初心，帮您学会自然疗愈，全面呵护全家健康。
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