大学体育与健康教程

第一篇 基础理论
第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 健康教育
第二章 科学体育锻炼
第一节 营养与健康
第二节 体育锻炼过程中的常识
第三节 运动性疲劳的产生和消除

第二篇 俱乐部技能学练
第三章 众志成城的大球类俱乐部
第一节 篮球俱乐部
第二节 足球俱乐部
第三节 排球俱乐部
第四章 巧妙多变的小球类俱乐部
第一节 羽毛球俱乐部
第二节 乒乓球俱乐部
第三节 网球俱乐部
第五章 民族传统体育俱乐部
第一节 武术套路俱乐部
第二节 珍珠球俱乐部
第三节 跆拳道俱乐部
第六章 操舞俱乐部
第一节 街舞俱乐部
第二节 排舞俱乐部
第三节 瑜伽俱乐部
第七章 休闲健身俱乐部
第一节 健步走俱乐部
第二节 攀岩俱乐部
第三节 时尚马拉松俱乐部
第八章 团结协作的素质拓展活动
第一节 素质拓展游戏
第二节 户外拉练活动

第三篇 职业体能训练
第九章 职业体适能
第一节 职业体适能训练原则
第二节 一般职业体适能训练路径
第三节 体适能的测定与评价
第十章 站立型岗位职业特点及锻炼方法
第一节 站立型岗位职业特点
第二节 站立型岗位职业体能训练路径与方法
第十一章 伏案型岗位特点及锻炼方法
第一节 伏案型岗位职业特点
第二节 伏案型岗位职业体能训练路径与方法
第十二章 综合型岗位特点及锻炼方法
第一节 综合型岗位职业特点
第二节 综合型岗位职业体能训练路径与方法

参考文献
附录一 大学生体质健康测试项目简介
附录二 大学生体质健康标准及测定

　《大学体育与健康教程》以《全国普通高校体育课程教学指导纲要》为指导，以增强学生体育与健康意识、发展学生体育与健康知识和基本活动能力、培养学生终身体育意识、养成良好的体育锻炼习惯为主线，详细介绍了大学生应了解和掌握的体育与健康教育、运动与营养等基本知识和基本技能，突出各体育项目包括部分民族传统体育项目的基本知识和基本技术，同时，对一些时尚运动和休闲娱乐运动项目也做了详细介绍，内容丰富，通俗易懂。在编写指导思想上着重强调了教材内容的实用性，以突出课程的实践性。

 本书以体育与健康教育为主线，旨在增强学生健康意识、发展锻炼能力、培养终身体育理念、养成良好运动习惯，内容上详细介绍了大学生应了解和掌握的体育与健康、运动与营养的基本知识，还对一些流行的休闲娱乐运动项目也作了详细介绍，内容丰富，通俗易懂。