高血压养生密码

第一章

全面认清高血压

高血压是怎么形成的/ 002

高血压如何分期/ 003

高血压对各个器官的损害/005高血压的高发人群/006

高血压的发病因素/009

及时体检，及早发现，及早治疗/010医源性高血压是怎么回事/013

高血压征兆，你知道多少/015睡觉打鼻，可能引发高血压/017

第二章

膳食调养，营养均衡、清淡才健康

食材选择，依病症而定/020

限制盐量，才能控制病情/022

垃圾食品，引发心脑血管疾病/023降压，指的不是降营养/025

补钙，饮食中的重点/026

果蔬摄取，一天也不能少/028含钾食物，防治疾病更有效/ 030降压饮食，才能贴近生活降血压/031中药茶饮，帮你缓解病情/033

第三章

健康降压，降压食材及烹饪方法

青稞，扩张血管，加速胆固醇代谢/036紫米，加速钠代谢，保护心血管/038黑豆，抑制人体胆固醇吸收/ 040

……

钙拮抗剂及其功效/151

转换酶抑制剂及其功效/156C受体阳滞剂及其功效/161

常见的直接降压的血管扩张剂/163吲哒帕胺及其功效/164

常用降压药物对心血管的作用/166降压药物禁止与哪些药物合用/168

第十一章

因症施治，高血压并发症如何防治

高血压合并高脂血症如何防治/172高血压合并肾功能衰蝎如何防治/175高血压合并冠心病如何防治/179

高血压合并心力衰蝎如何防治/182高血压合并糖尿病如何防治/186

高血压合并高尿酸血症如何防治/189妊娠高血压如何防治/191

高血压是怎么形成的

现在，高血压已经成为人类健康的第一杀手，一旦患上高血压，就必须终生用药、预防并发症，因此，确诊为高血压之后，患者应当树立长期治疗的思想。

首先为大家介绍一下什么是血压。血压就是指血液在血管中流动时对血管壁产生的单位面积侧压力。由于血管有动脉、毛细血管、静脉之分，因此，血压也就有动脉血压、毛细血管血压、静脉血压之分。通常我们提到的血压是指动脉血压。

血管内的血液就像水管里面的水一样，水对水管会产生压力，血液对血管同样会产生压力。水的压力取决于水塔容量和水管粗细，水塔里面的水越多，水管越细，水对管壁的压力就会越大，反之则越小。血压也是如此，血管扩张时，血压会降低;血管收缩的时候，血压会上升。主要影响血压的因素为动脉血压调节系统，即增减血容量、扩缩血管，或二者同时存在。

等到心脏加强收缩输血时，动脉里面的血压会上升，这个时候的压力被称作收缩压，也叫“高压”;心脏舒张回血的时候，动脉弹性回缩产生的压力为舒张压，也叫低压。收缩压和舒张压二者间的差额被称作脉压。血压用毫米汞柱(mmHg)来计量，它与法定计量单位千帕的换算方法为1毫米汞柱约等于0.133千帕，也就是约7.5毫米汞柱为1千帕。

那么血压是怎么形成的?人体循环器官包括心脏、血管等，它们相互联结，构成了基本封闭的管道系统。正常心脏是个力量很大的肌肉器官。

就像是个马力非常大的水泵，它昼夜不停地工作着。心脏舒缩过程，血液就会在身体的各个器官里面不停循环。血液在血管中流动的过程中，无论心脏属于收缩还是舒张情况，都会对血管壁产生一定的压力。我们平时测量的“血压”，其实就是对上臂肱动脉的血压测定，是对大动脉血管的间接测定方法。

血压的高低和血管弹性、外周血管阻力、心排血量、神经-体液感受器调节相关，各种原因导致的动脉硬化、血管弹性降低、血管阻力上升神经-体液调节失常、肾素-血管紧张素分泌量增大，都会形成高血压。

原发性高血压没有明确的高血压诱因，占据高血压总人数的90%以上。除了以上因素外，不良的生活方式，如吸烟、酗酒、高盐饮食等，以及精神因素，都可能促进高血压的发生。

高血压如何分期

我们都知道，高血压并非传染性疾病，通常情况下，可根据高血压和受损器官损害程度对高血压进行分期。我国将高血压分成了三期:

高血压1期:主要特点为，血压上升，超过血压诊断标准，但是没有心脏、脑、肾脏损害。也就是说，检查心脏无扩大，肾功能正常，没有蛋……

本书详细介绍了什么是高血压，以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容，内容详尽、具体。