跟康师学太极

陈默

男，豫东淮阳人，工作、居，十年军旅锤炼烟火人生。仰望高处，见行云流水；俯瞰低谷，见本真性情。于平凡间，守一方寂寞，于寂寞间，守一方文卷诗书。诗文见于《人民日报》《光明日报》《报》《生活》《中国校园文学》《中国诗人》《中国作家网》《东亚经贸新闻》《城市晚报》《北方诗歌》《文学》等媒体。

第一辑 时光·所顾

002 365天

004 如果可以

006 当我老了

007 梦中的模样

009 日子

011 两株西红柿

013 午夜

015 你我皆少年

017 哪怕我终将老去

018 你的眼睛

020 起风的时候

022 记忆里的你一如初见

024 栀子花开

026 瘦弱

027 问情

029 如你

030 思念

031 失去

032 情人节

034 别离

035 朵朵花儿开

037 与女书

039 与妻书

042 与己书

044 缠绵

045 雨中

046 一场恋爱

047 总有一些痛楚要铭记

048 约定不可期

050 这些花儿

052 红颜

053 大雨

054 别亦好

055 约定

056 回乡记

057 母亲的院子

059 父亲的味道

062 老房子

063 一顿汤饭

064 军装

065 雪天的饺子

066 夜归

068 夜晚

070 夜思

071 追逐

072 烟雨

073 游子

074 漂泊

075 寻路回家

第二辑 时光·生长

080 理想与现实，在收获与

    失去里徜徉

086 等待

086 坚持

087 牵挂

087 自醒

088 温柔

088 善良

089 礼貌

089 宽容

090 诚信

090 仗义

091 暗黑

092 阻难

092 失败

093 成功

094 生活或许的样子

096 零下20摄氏度的和2020

098 春节，在

100 楼下的灯终于亮了

102 农村的家在记忆里苏醒

109 我以为的世界

111 与坚强和解

112 蚁界

114 从嘈杂到安静，给无处安放的中年找一个执着的理由

118 方向

120 事故

121 场

122 位置

123 陀螺

125 履历表

127 开学

128 偏头痛

129 花园

130 态度

131 木偶的思想不被允许

132 只是一段生活

133 不打扰孤单

134 躁动，是身不由己

135 角落

136 假面

137 阳光透过窗户照进屋子

138 酒

139 画像

140 前行

141 诚实

143 管理说

144 村庄

146 男人

148 农夫

151 以诗为镜

153 春日

155 起雾了

156 三月

158 牡丹亭的春天

159 寻花

161 晚雨

162 一树海棠

163 梧桐花开

164 春色

165 谷雨

167 五月赋

168 絮儿飞

169 端午（三行组诗）

171 风筝和鸟儿

172 夏花

173 听初夏夜雨芭蕉

175 根和花儿

176 麦子熟了

179 画鸟

180 秋雨

182 听，落叶

183 望秋

184 深秋初雪

185 凌晨，期待一场雪

187 雪夜

188 园博园的银杏树

189 刺玫

190 初学小提琴

191 古风街

192 一粒迷路的尘埃

194 雨中

196 架子车

198 跌落

199 岁月

200 卧佛

201 丢失过往

203 倦鸟

204 梦想

205 走失的影子

206 一棵树

208 绿萝

210 守候

211 生日歌

212 坏情绪

213 超市

215 高度

216 如此平凡

218 那时岁月

219 关于一个女孩的记忆

221 诉与听

223 打铁者

225 一段时光

226 夜晚的行程

227 桑葚

229 相信

230 囚徒

231 地下室

233 迷梦

234 超时

236 秦皇古道

第三辑 时光·童话

240 牵挂的样子

241 所有美好

242 思之歌

243 安静是这么容易被打破

244 向左向右

245 深秋早上的阳光

246 孤独记

248 微风

249 归程

250 天空的记忆

251 秋天，不要悲伤

252 将要到来的忧思

253 行走无声

254 对于天空的一些欢喜和悲伤

255 乌托邦

256 一些告白

258 时光拐角

260 当初，见或者不见

261 遇见

262 与夜晚对话

263 童话

264 你的抵达

265 夜半昙花开

267 清晨

268 起舞

269 我和兔子

270 光的力量

271 泥瓦匠的追逐

272 回家

273 行路歌

275 天还是那么冷

276 坐下来想念

277 代跋 嘘，这是秘密

本书为作者20多年来跟随多个太极名家、借鉴各家太极流派的学习体会和感悟。较为系统地记录了从接触太极拳到成为太极拳较高层次的习练者，一路走来，不断提高身体素质和获得心灵感悟过程。全书分别对经典老拳论、习拳感悟系列、太极拳理、拳法、拳式解读系列、理论与实践提高篇、理论与实践研讨篇、学习陈鑫“陈氏太极拳图说”之系列感悟、杂谈杂论篇等内容进行了介绍。其一，角度新颖，从学拳者的角度，一路记录、分析、总结、提炼、反省，获得一点一点的进步和领悟。其二，语言通俗易懂，白话文，接地气，都是个人的切身体会之总结，没有华丽的辞藻，没有晦涩难懂的术语，如当面的亲切交流。文化水平不高的人也能看得懂，看得进去。其三，作者总结出一套系统、全面、细致的学拳程序和教学体系，帮助初学者不走弯路，帮助已经走上弯路的人折回正道，适合习练太极拳的大众阅读和参考，具有很好的普及价值。