做内心强大的女人:2
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作者王鹏
出版社苏州古吴轩出版社有限公司
ISBN9787554601587
出版时间2011-12
装帧平装
开本16开
定价29.9元
货号8126750
上书时间2024-08-24
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商品详情
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导语摘要
王鹏编著的《做内心强大的女人（2）》是一本写给女人的暖心之作，也是一本写给女人的生活箴言。在繁杂浮躁的时代里，希望所有女子都可以美好地活着，学会爱自己，不要怨恨自己，学会柔软、温和地关怀自己，原谅自己。同时，也希望所有女子，能在浮躁中学会超脱，活出一份理智，一份淡定，一份安然，一份幸福。
作者简介
王鹏，80后双鱼女，女性畅销书策划人、撰稿人，在女性身心灵励志方面颇有建树。擅用优美的语言、逼真的故事、生动的语调，有自己独到的见解，受到广大女性读者的追捧。
目录
Chapter1 优雅地盛开，活出一份极致的美 4
1. 一流的化妆，是生命的化妆 4
2. 可以不美丽，却一定要美好 6
3. 无论何时何境，保持灵魂的高贵 8
4. 有品位的女子，总是韵味悠长 10
5. 留一份穿透岁月风尘的优雅 12
6. 此生，做一个温暖明媚的女子 14
7. 只需沉静微笑，足以令人停下脚步 16
8. 不炫耀，不吵闹，安安静静就好 18
9. 活出一份精致，是女人的尊严 20
Chapter2 心智要成熟，心灵却不可以世故 22
10. 不要被一时的感动冲昏了头 22
11. 婚姻不是一件可以随便的事 24
12. 收敛一下直来直去的性子 26
13. 不要轻易瞧不起任何人 28
14. 对不喜欢的人示以微笑 30
15. 成熟女人，知世故而不世故 32
16. 给别人的同时，也是成全自己 34
17. 物质金钱不是生活的全部 36
Chapter3 享受悠悠的时光，给自己最深的宠爱 38
18. 一辈子不长，别过得太苦了 38
19. 你若不爱自己，谁还会爱你 40
20. 好女人为己而悦，为己而容 42
21. 别说来日方长，享受生活就现在 44
22. 静静聆听一个人的孤独时光 45
23. 真喜欢一件东西，自己买给自己 47
24. 身体与灵魂，总有一个要在路上 49
25. 把心情注入音乐，那是天使的语言 51
26. 一杯咖啡的时间，一份慵懒的幸福 53
27. 用爱塑造生命，用爱滋养心灵 55
Chapter4 绽放生命之花，拥有悦活的能力 57
28. 只要你爱，生命之花永远傲然盛开 57
29. 你的笑是一缕阳光，温暖了世界 59
30. 每一种人生都不完美，要学会悦纳 61
31. 没有快乐的女人，生命里没有阳光 63
32. 天长地久的幸福，唯有自己给得起 65
33. 没有你的允许，谁都无法使你自卑 66
34. 成长正能量，遇见最美好的自己 68
35. 容颜可以老去，心要永远年轻 70
36. 感知生命里那些微小的幸福 72
Chapter5 笑对世事纷扰，做内心强大的女人 75
37. 哪怕输掉了所有，也不要输掉微笑 75
38. 向生命里的荆棘说一声谢谢 77
39. 他走了，带不走你的天堂 79
40. 你若不勇敢，没人会替你坚强 81
41. 如果时光不能倒流，就让一切随风 83
42. 做一朵蒲公英，永远懂得随遇而安 85
43. 人生犹如一场戏，太认真你就输了 87
44. 耐得住寂寞，不为诱惑而迷失 89
45. 不要把自己的伤口揭开给人看 91
46. 告别卑微懦弱，你当温柔却有力量 94
Chapter6 幸运不是幸福，别让爱情输给了岁月 96
47. 你若不珍惜，没有人会在原地等你 96
48. 别让你的爱情卑微地低到尘埃里 98
49. 嫁给王子不是幸福，婚姻靠的是经营 100
50. 种一株开花的木棉在你的心房 102
51. 无论贫穷富有，手牵手一起走过 105
52. 如果还有爱，就不要彼此伤害 107
53. 留一点儿空白，像不爱那样去爱 109
54. 平淡岁月里默然相爱，寂静欢喜 111
55. 爱是你我，风雨中不变的承诺 114
56. 别让美好的爱变成沉重的负担 115
Chapter7 人生不为谁止步，保留自己的生活圈子 118
57. 闺蜜：她是世上的另一个你 118
58. 女人一辈子都要有书相伴 120
59. 嫁与不嫁，一样自食其力 122
60. 永远要跟有思想的人做朋友 124
61. 有梦想，每个女人都了不起 126
62. 不断学习，不断为自己加油 128
63. 给自己的爱好留一份天空 130
64. 热爱艺术，做生活中的舞者 133
Chapter8 跳出别人的视线，幸福的定义只关乎自己 135
65. 始终记得，你是活给自己看的 135
66. 不要为了生活而去讨好任何人 137
67. 尊重本性，活出真实珍贵的自己 139
68. 不属于你的东西，不值得你哭泣 141
69. 不争不抢，安心过自己的日子 142
70. 别再嫉妒了，春色不只在人家 144
71. 幸福如人饮水，冷暖自知 146
内容摘要
1. 一流的化妆，是生命的化妆
林清玄曾写过一篇文章，名为《生命的化妆》，里面有这样一段话——
年华已逐渐老去的化妆师露出一个深深的微笑，她说：“化妆知识最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式。睡眠充足，注意运用与营养，这样她的皮肤改善、精神充足，比化妆有效得多。再深一层的化妆是改变气质，多读书，多欣赏艺术，多思考，对生活乐观，对生命有信心，心地善良，关怀别人，自己爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆只是化妆最后的一件小事。我用三句简单的话来说明：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”
文章末尾，作者作了一番深刻的感悟：世界一切的表相都不是独立自存的，一定有它深刻的内在意义。该表表相最好的方法，不是在表想下功夫，一定要从内里改革。
多么睿智的化妆师，多么深刻的道理。倘若世间的每个女子都能读懂它的深意，或许就不会有那么人急于在表相上下功夫了。尽管女人追求美丽天经地义，这是上天赋予女人的权利，也是女人宠爱自己的独有方式。可若追求美的方式若太流于浅俗，没有将美丽真正地融入到生命里，那么再热烈的浓妆，再经久不衰的小黑裙，也抵抗不住岁月的烟云。
女人可以不美丽，不化妆，没有奢华衣装，但一定得有内涵。内涵会赋予美丽以灵魂，会使美丽得到质的升华，会让女人美得脱俗。相比浓妆艳抹来说，这份气韵的沉香不会因时光流逝而退却。
多少年来，简?爱在人们心中，始终是一位富有内涵的知性女子。她自尊自爱，追求美好、圣洁、平等，打动了无数人的心。她自幼父母双亡，过着寄人篱下的生活，承受着与同龄人不一样的待遇，遭舅母的嫌弃，表姐的蔑视，表哥的欺负，保姆的数落。可她的自尊始终都在，无情的生活并未打倒她，反倒磨练出她的信心和坚强，磨练出不可战胜的内在力量。
成年后的她，面对罗切斯特，没有因为自己是一位家庭教师而感到自卑，她认为他们在灵魂上是平等的，并且该得到同样的尊重。她的正直、高洁、善良，从未被世俗污染，让罗切斯特为之震撼，并将她视为一个可以和自己在精神上平等交谈的人，并深深爱上了她。
可就在他们结婚那天，简?爱知道罗切斯特已有妻子，她说：“我要遵从上帝颁发世人认可的法律，我要坚守住我在清醒时而不是像现在这样疯狂时所接受的原则，我要牢牢守住这个立场。”她离开了，毅然决然。
她不能接受欺骗，不能接受被自己最信任、最亲密的人所欺骗。她承受住了打击，并做了理性的决定。在爱情的包围下，在物质的诱惑下，她依然坚守着内心的圣洁，和个人的尊严。这份精神的魅力，感染了无数人。谁曾想到，一副纤纤弱弱的身躯里，竟然蕴藏着如此大的力量，她的内心如此高贵，内涵如此丰富。这样的女人，任时光流转，魅力永不减退。
走出夏洛蒂?勃朗特写的故事，回归真实的生活，依然有一些内涵丰富的女子，在不同的角落里，用她们特有的方式，绽放着别样的美。
她叫YOYO，一个不甘平静、看起来有些“喜新厌旧”的女子。她总在不同的领域，做着不同的事，从不会长久地把自己局限在某个地方。她对许多事物都充满了好奇，努力尝试着，并尽量做好。她似乎是不会老的那种女人，那种清新自然、但如秋菊的气质，让多少同性为之羡慕。可她却说：“不管美与不美，我都从不会作为花瓶存在，我要的是内里。”
这些年，她从未停止过丰富自己的脚步。她做翻译，她写剧本，她学二胡，她会插花。当所有人建议她开一家赚钱的美容院时，她却放下一切去做义工，穿越了几个国家。归来之后的她，比从前显得更有气质，言谈间更是多了一份温和。她的美，来自深沉之处，与几位漂亮闺蜜相聚在一起时，她永远是最富有韵味的那一个，尽管她长着并不白皙的肤色，并不水汪的眼睛。
在这个极尽声色的时代里，女人也许真的该沉淀下内心，不要落入表象的陷阱，以为靠着浅薄的打扮、精心设计的形象、伪装的亲和力、自我吹嘘的权威身份，就可以无往不胜。真正的魅力，从来都不是一眼看穿的，它来自深沉之处，来自内里的灿烂。那是历经尝试、思考、百折不回的历练之后，沉淀出来的味道，犹如一杯清香的茉莉花茶，意味深远，回味无穷。
一位法国心理学家说：“过去的女人没有现在的社会地位，所以她们用性感作为对抗男人的武器，被动地等待男人上钩。但现代版的女人比以前的女人更积极。她们懂得用头脑来营造让人无法抗拒的氛围，更主动的对男人进攻，夺取自己的目标。”
有内涵的女子，美丽之余，要有智慧。这就如同一块糖，你若只懂得包装，充其量不过是一张糖纸，真正的味道、真正的价值、真正吸引人的，却是糖的味道。
所以，眼睛里不要再只装得下穿衣打扮和逛街泡吧，那样的生活是空虚的，那样的人生底蕴是单薄的。你可以没有天生的优势，但你要相信后天的创造。不管此刻的你在哪儿，过着怎样的生活，只要你愿意从内至外的改变，认真努力地去把握人生，丰富内涵，那么行走在繁嚣红尘中，你就可以满袖生香，步履从容。
2. 可以不美丽，却一定要美好
如果说，不美丽是女人无法容忍的事，那么没修养就是男人无法接受的事。外在的美永远是静态的、最初的、短暂的、肤浅的，就像深夜的天空一划而过的流星，瞬间即逝，无法恒存。正因为此，才子纳兰才会咏叹那一句“人生若只如初见”。
岁月会给每一张娇美的容颜留下印痕，可是那些懂得在岁月中汲取养分、沉淀内心的女子，却能够在逝去的日子里收获一份修养，让生命弥漫着持久的果香。有修养的女人，就像是一首朦胧而精美的诗，给人感觉好似读懂了，却又好似更有深意，忍不住想要一直读下去。
在婚恋网站上，某男士结识了两位女子。一段时间的网络交流后，男士觉得这两位女子都不错，决定见面聊一聊，真正地认识一下，选定其中一位作为生活中的伴侣。其实，见面之前，男士的心已倾向于A女，因为从照片上看，A女青春阳光，宛若邻家女孩，更符合他心目中的择偶标准。
按照约定的时间，他到了事先跟A女约定好的咖啡厅。只是，一个小时过后，A女还没有出现，甚至连一个电话也没有打来。他苦苦等待，焦急万分，心里也有些懊恼。又过了半小时后，打扮入时的A女姗姗来迟，可她依然没有解释自己为何迟到，也没有说一句道歉的话。男士的心，顿时凉了半截，可他不忍就这样断定A女不适合自己。然而，在接下来的交谈中，A女彻底颠覆了他内心的那一份好感与期待。
A女坦白说，自己不会做任何家务，也不想做；提及对婚姻的设想，说得最多的是房子、婚礼和蜜月，丝毫未考虑男士的父母及家境。更让他难以接受的是，A女的谈吐粗鲁无礼，服务员不经意间的碰触，惹得她一番难听的指责与抱怨。事实上，A女对婚姻所提的那些条件，男士完全可以做到，但他做不到的是，与一位粗俗的女子朝夕相伴一辈子。
几天后，男士与B女见面约谈，地点依然是这间咖啡厅。这一次，他的心情平和了许多，或许是从一开始对B女的印象就是淡淡的，或许是因为上一次A女的表现让他有些失望。可令他惊讶的是，那位穿着白色棉布上衣、淡蓝色布裙的女子走到他的面前时，他居然没有认出来，网站照片中那个看似相貌平平的女子，在生活中竟是如此的清新脱俗。
是的，她的五官长得不是很美，可她周身散发出的气息，却不是A女的容貌可以相比的。B女不仅大方有礼，而且颇有学识，对很多问题都有自己独到的见解。简单而短暂的交谈，就让男士有一种身在童话般的惬意感。他突然想起一句话：最好的爱情，是和对方在一起感觉很舒服。
走出咖啡馆时，男士横扫了一眼街上那些打扮得漂亮时尚的女子，却发现很少有谁像B女那样美好。对，不是美丽，是美好。
美丽的女人，少了内在的修养，就如同一只空洞而廉价的花瓶。远远观望，姣好的模样也许能够吸引众人的眼球，可走近之后却再也无法掩饰它的真相——不够精致、不够细腻、不够自然、不够美好，这会让原本有心收藏它、珍爱它的人无奈放弃。
某区民政局的大厅里，一位先生执意要跟太太离婚。太太不同意，自己付出多年心血扶持他，每天精心打理小家，陪伴他走过了十几年的风雨路，穷苦的日子跟着他创业打拼，从未做过任何对不起他的事。她实在想不通，为何先生如此绝情？男人不是人们想象中的大款，也没有所谓的情人，他不过是一位出租车司机，起早贪黑地赚钱。
在众人面前，他不顾太太的哭闹，坚持要跟太太离婚，说对方若不同意，就单方起诉到法院。一段历经了十几年坎坷路的婚姻，为何会走到这一步？面对猜疑，先生缓缓地说道：“我就像一只气球，吹到了一定程度，就爆炸了。我现在，忍无可忍了。”他说出了执意离婚的理由——不顾自己的脸面，太过小气，斤斤计较；心胸狭窄，动不动就猜疑，彼此间没有信任感；没有一颗善良、充满同情的心。理由一出口，所有人顿时哑然。全都不是什么原则性的大错，可没想到积怨久了，竟然毁掉一个苦心经营十几年的家，淹没一个女人十几年的付出。
柴米油盐，零零碎碎，几乎是每个女人都要面对的平淡生活。只是，有些女人在琐碎里活出的是一份精致、一份情调，有些女人活出的却是一份吝啬、一份浅薄。美好的品行，不是恋爱中的刻意表现，它是对生活的固有姿态；富足的修养，不是为了博得谁的好感，而是为了放大自己的生命。
有修养的女人，从不会姑息自己，苛责于人。好莱坞一位著名影星曾说：“我的教育者，就是我自己。”她从未停止过对自己的鞭策，尽管她受教育不多，可是一颗自律和自尊的心，却让她把自己塑造成了一位有修养的女性。有修养的女人，善待自己，善待别人，会真诚地聆听别人的心声，感受他人的喜怒哀乐，尊重每一个人，无论贫穷富有，无所谓高尚卑微。她们深知，尊重别人就是尊重自己。有修养的女人，不会在公共场合里大声喧哗，高调炫耀，更不会说出尖酸刻薄的话。她们落落大方，举止从不轻浮，永远给人如沐春风的感受。
修养，是一种由内至外散发出的能量，是一种长久融于一身的生活品味和习惯，一种源自内心的需求和表达。这看似简简单单的两个字，却足够让女人琢磨一辈子、学习一辈子。
曾经，有位女子跟随朋友到美国的一个自然公园旅行，而后被美国人热爱露营的激情感染了。她们也简单地收拾了一下车厢，加入了美国人露营的队伍。那是一片原始森林整理出来的一块空旷的地方，100多辆车，100多个露营的家庭与伙伴，晚上大家支起篝火，享受着热情与美好。人们听着音乐，烤着肉，喝着酒……第二天，当她醒来时，所有的车辆已经悄然离开了这里。她惊奇地发现，这里完全没有100多辆车、几百口人宿夜的一点儿痕迹，地上没有任何的废弃物，连一张碎纸、一根吃剩下的骨头都没有，用来清洗的水池里也没有任何残渣，那一刻她被感动了。
任何表面上的铅华都是短暂的。作为女人，若只注重外表的东西，不管再怎么努力，充其量也只是美丽。真正懂得什么叫做美好的女人，会在岁月的叠加中，不断地澄清心灵，冶炼出永远不灭的光华。但愿，每个女人都能够记住台湾的李甲孚教授说的那番话，做一个这样的女子——
“她的造型那么自然端庄，她的身材那么健康修长，她的举止那么动人大方，她说话的声音那么悦耳动听，她的表达能力那么清晰机警，她的智商知识那么充实丰盈。这是我心目中的现代妇女形象，也衷心渴盼妇女们有此修养。”
3. 无论何时何境，保持灵魂的高贵
一间高雅的餐厅里，两个不同的角落，两个不同的女人，两种不同的人生。
东厢的女人出身豪门，Gabrielle Chanel的裙子，Harry
Winston的戒指，Prada的包包。她一脚耷拉在沙发下面，一脚放在沙发上，不端的坐姿与她高贵的衣装格格不入。她在给男友打电话，根本忘了自己所在的场合，时而冒出一两句轻浮的话，时而又大爆粗口，惹来餐厅服务员的注目。只是，那些眼神里，没有羡慕，只有鄙夷。
西厢的女人普普通通，清新淡然，穿着一条棉麻阔腿裤，一件宽松的白色T恤，头发自然地散落着。她点了一杯咖啡，对服务生露出一抹浅浅的微笑。她全身上下没有一件名牌，生活向来也是简简单单，只因从前的她切身体会过贫苦的日子，所以她更愿意用钱帮助那些与自己有着相同命运的人。此刻的她正在写信，收信地址是贵州省某一贫困的山区。
庸俗与高贵，浅薄与深邃，就在一个短短的生活剪影里，被诠释得淋漓尽致。
浮夸虚表的世界里，要做个漂亮的女人很简单，要学做精明的女人也不难，唯独做一个灵魂圣洁、内心高贵的女人不容易。真正的高贵，不关乎出身，不关乎地位，不关乎名牌，而是内心潜存的精神意念，是灵魂里的自信与高尚，是举止投足间的优雅与从容。
若说漂亮女人是一道风景，那么高贵女人就是万绿从中一点红。漂亮可以随手牵来，而高贵却要经过时间、由外而内的熏透才能显现出来。她像一坛沉香的酒，看起来清淡如水，细品才知醇厚的芳香。漂亮的女人只能暂时吸引一些人，高贵的女人却可以长久地慑服每个人的心。老天不会把美丽的容貌和锦衣华服赋予每个女人，但女人可以依靠自己补拙出高贵的灵魂。
一位女友在咖啡厅里，讲起了一则充满温情却又略带哲思的感人故事——
说起高贵的女人，我第一个想到的人，就是海澜。我们第一次见面，是在她先生的别墅里，那里四周都是草地，远处就是蔚蓝色的大海。我和海澜坐在二楼的阳台上，晒着太阳，喝着咖啡，聊着人生。聊到一些颇有感触的话题时，海澜竟提出要弹一首曲子。我留意到，海澜的手很漂亮，纤纤如葱，白皙柔软，肤质细若凝脂，左边的无名指上戴着一枚冰雕般的蓝宝石戒指。那时的她，刚刚与一位年轻有为的华裔富商结婚。
海澜衣食无忧，读书、弹琴、煮咖啡、做蛋糕，有情调的东西总能够吸引她。这样的舒适的日子，在她看来也并不算特别，她原本也是出身门名，过着富足华美的生活，她的骨子里，有一种与生俱来的贵气，不做作，不刻意。
可惜，岁月无常，天意弄人。谁也没想到大起大落的字眼会和她的人生联系在一起。几年之后，因决策失误，家里的生意遭遇危机，在外出洽谈时，父母和丈夫又因为意外离世出。一夜之间，繁华落尽，如梦初醒，满是悲凉。那一年，她只有33岁。
海澜和两个孩子相依为命，她用柔弱的肩撑起一个家。她做过钢琴老师，做过美食编辑，做过兼职撰稿人，在奔波劳碌的日子里，她没有一句怨声，平静坦然，默默承受着生活的重担，还有那些不时传来的流言蜚语、嘲笑讥讽，以及幸灾乐祸的目光。
每天晚上，她会辅导两个孩子的功课，给他们讲一些有关人生和品性和故事，也会讲到他们的父亲。日往月来，一年又一年，两个孩子已经读大学了。
那天在海澜家里，我们一起喝下午茶。木质的圆桌擦得光亮照人，上面放着她亲受做的蛋糕和沙拉。她依然像从前那样，喜欢在蛋糕里放各式各样的东西，核桃、葡萄干、瓜子；水果也切得细细薄薄，整整齐齐，摆出漂亮的团。用叉子吃东西时，她的姿态还是那么优雅轻灵，与当年那个矜持华美的她，毫无分别。
我凝视着海澜的脸，她那么漂亮，长长的睫毛，水汪汪的眼睛。只是，那些沧桑和坎坷，全都落在了她那双纤纤之手上，它跟着海澜一起完成了人生的蜕变，变得硬实了。
我轻轻地问：“这些年，挺难的吧？我听说，有个富人一直追求你，你没动过心？”
她说：“他是我丈夫的旧相识，对我确实不错，常常开车过来看我和孩子。特别累的时候，我也想过，可以依靠一下他，帮我分担肩上的担子。可是，我不能那么做，我不爱他……”海澜笑着，温婉宁静，安然自若。她烫着漂亮的头发，穿着一件米色的开衫毛衣，周身散发着一种高贵的气息。
什么是高贵？我想这就是了——干净、优雅、低调、有尊严地活着，不为眼前的利益而放弃原则，不为渴望温暖的贪念而违背真心。富与贵不是对等的，那些灵魂上的高贵的女人不一定富足，高贵永远无法用金钱买到。
高贵的女人，有一份无欲则刚的平常心，对待得失总能随缘；高贵的女人，有一份从容豁达的心态，对事宽容，对人温和，不会要求最完美，却会要求自己做到最好；不一定拥有物质的最高贵，却会完备内心的高洁。高贵的女人，不会纵然身处异处，暂时而尘埃里的花，也不会因为命运的践踏而凋零，她会依靠自己去改变命运，把自己活成一粒种子，慢慢地发芽、开花、结果。
高贵的女人，从不渴望被男人赐予幸福，她们懂得柔弱与依附只会让生命黯然失色。与此同时，她们也不会给男人背负太多的精神负担，而是用完善自我的方式帮助男人找到一种信心，让他勇敢地为自己托付爱。她们通达善意，珍惜感情，却又不会为爱失去自我。
女人，活着就要美丽着，高贵着。在人生的旅途中，始终保持一颗高贵的心，无论何时，遭遇何事，都要仰起骄傲的头，做一个从容坦荡、快乐由心、优雅淡然的女人。
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媒体评论
1、六六：女不强大天不容。
2、继《做内心强大的女人》畅销后，强力推出《做内心强大的女人2》。
3、书中的内容深入浅出，结合多重案例和分析，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，为我们打开了一扇重新认识
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