少林秘功八段锦
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作者黄淑杰主编
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787564422677
出版时间2016-07
装帧平装
开本其他
定价22元
货号8762993
上书时间2024-08-23
商品详情
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目录
一、少林韦陀八段锦第 1 段? 双手托天益三焦?第 2 段? 左右开弓射飞雕?第 3 段? 调理脾胃运双手第 4 段? 五劳七伤向后瞧第 5 段? 攒拳瞪目增力量第 6 段? 脚后起踮把病消第 7 段? 摇头摆尾祛心火第 8 段? 双手攀足强肾腰二、少林金刚八段锦第 1 段? 双手托天理三焦?第 2 段? 左右开弓射大雕第 3 段? 调理脾胃龙折身第 4 段? 奔马回头治五劳第 5 段? 草蛇探路平心火第 6 段? 前俯后仰柔肾腰第 7 段? 金刚怒目练拳劲第 8 段? 脚后齐颠百病消三、少林达摩八段锦第 1 段? 双手托天利三焦第 2 段? 左右拉弓射箭操第 3 段? 调理脾胃举单臂第 4 段? 五劳七伤仰后瞧第 5 段? 摇头摆尾消心火第 6 段? 两腿屈膝壮肾腰第 7 段? 攥拳咬牙易筋经第 8 段? 打躬折腰病患少四、少林罗汉八段锦第 1 段? 双手托天理三焦第 2 段? 左右挽弓似射雕第 3 段? 调理脾胃练单举第 4 段? 五劳七伤回首瞧第 5 段? 摇头摆尾祛心火第 6 段? 拔脊攀足活肾腰第 7 段? 冲拳怒目增大劲第 8 段? 屈颠百病消五、少林武穆八段锦
内容摘要
黄淑杰主编的《少林秘功八段锦》讲述了八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，“延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用！
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精彩内容
八段锦是一种古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功， “延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，妙用!
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