内在动机

田凯(TK)

现任上海博朗卓医疗科技有限公司CEO，《中国医疗美容产业白皮书》执行总编，原北京共享新医科技有限公司CEO，原星和医美科技合伙人，里昂商学院华东校友会理事，中整协产业创投分会常务理事，国际数量金融工程认证(CQF)证书持有人，著有《金融战争的奥秘》。

第01章|人类行为为哪般，

内在动机是其根源

内在动机:人们的行为都想要达到某种结果

找到内在动机，才能全身心投入行动中

外在动机为什么会失效

爱德华・德西的动机理论

内在动机和外在动机的较量

内在动机的三大要素

在家庭教育中，对孩子的奖励要怡当

第02章深入剖析，寻找快乐是人类活动的深层动机

追求快乐、逃避痛苦是我们的日常动机

了解快乐的运作模式

快乐原则对于企业管理的启示:为员工创造快乐的工作氛围 039

让你快速行动的15种方法

唯有热爱，才能真正让你产生快乐

经营自己的优势，从成就感中获得快乐

第03章端正动机，

强大的自我控制力需要内在动机的参与

美好的人生建立在自我控制的基础上

自控力的两种威胁

对抗“玩心”，真正的快乐来自心灵的充实

了解自控的重要性，有助于摆正动机

把握分寸，如何避免自控力太强

端正心态，不断训练逐步获得自制力

第04章挖掘潜能，

激活自己的内驱力向目标进发

找到真正感兴趣的事，获得持久的内驱力

心念目标，唤起行动的力量

目标清晰，内在动机能发出明确的行为指令

运用想象的力量，将潜在的巨大内驱力释放出来

关注社会性动机，与积极上进的人为伍

淡化焦虑，情绪也能产生动力

……

积极的动机建设，助你养成良好的饮食习惯

活力满满地运动，并形成习惯

慢慢领悟学习的乐趣，并每天坚持学习

习惯成自然，每天坚持做最好的自己

参考文献

内在动机:人们的行为都想要达到某种结果

生活中，我们经常做出各种判断，产生各种行为，那么，为什么我们会做出一些特定的事?到底是什么在驱使着我们行动?对于这一问题，心理学家从不同的角度进行了研究和分析，并提出了一个概念一一内在动机。

心理学家认为，一个人因为事情本身的价值而做出某种行为，而不求外在的奖励和回报，在这样的情况下，这件事情本身就是一种回报，此时，做这件事的出发点就是内在动机。

内在动机是指我们的行为目的是指向行为本身的，能让我们产生情绪上的满足，从而产生成功感，内在动机提供了一个促进学习和发展的自然力量，它在没有外在奖赏和压力的情况下，可以激发行为。人们通过评估个体是否自主选择进行或坚持某一活动，或通过个体评价自己在一项特殊活动中的兴趣或喜爱，来测量个体的内在动机。内在动机对个体在所从事的领域中能否体现出创造性，起着至关重要的作用。内在动机是科学研究的萌芽，是科学研究的内在动力。随着年龄的增长，儿童的内在动机会发生一些变化。

1918年4月23日，在德国著名物理学家普朗克60岁的生日纪念会上，爱因斯坦做了名为《探索的动机》的著名演讲:

“假如科学是一座庙堂的话，那么，这座庙堂里有很多房舍，里面住了各式各样的人，引导他们去那里的动机也各不相同。一些人之所以爱好科学，是因为科学给了他们超乎常人的智力上的快感，科学是他们自己的特殊娱乐，他们在这种娱乐中寻求生命活动的经验和雄心壮志的满足;在这座庙堂里，还有许多人把他们的脑力产物奉献在祭坛上，是出于纯粹功利的目的。如果能派出一位天使将庙堂中的这两类人赶走，那么，剩下的聚集于此的人会减少很多......

“如果庙堂里只有这两类应该被驱逐的人，那么，这座庙堂就无法存在，这就好比只有蔓草不能成为森林一样。因为，对于这类人来说，只要有机会，他们绝对会出现在人类活动的任何领域，他们最终是商人、工程师、官员还是科学家，完全取决于环境。现在让我们再来看看那些为天使所宠爱的人吧。他们大多数是孤独、沉默寡言、看起来十分怪异的人，乍一看，他们是相同的，但他们彼此之间有各自的不同，不像被赶走的那些人那样彼此相似。究竞是什么把他们引……