走出孤独
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作者(美)科里·弗洛伊德
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557684747
出版时间2019-02
装帧平装
开本32开
定价46.8元
货号9889485
上书时间2024-08-16
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
★直戳痛点，六大策略克服孤独感，重塑亲密关系本书一针见血地指出现代人的孤独症成因。用“识别情感多样性”“重塑关系类型”等六大策略，教人们如何克服孤独，远离有毒的人与情感，塑造自己想要的关系类型，以疗愈人们的“情感饥渴”，最终可以使人们找到适合自己的、优质的亲密关系。
★读者零基础、无压力阅读，迅速“对号入座”破解孤独，实操性强。
本书有大量真实案例与自述，呈现了建立亲密关系过程中非常典型的问题，无需读者有心理学基础，读者在轻松的阅读中，代入感超强。可以迅速“对号入座”。每种问题后都有解决方案，教会我们用积极行为取代消极行为的方法，建立真正的亲密关系，实际操作性很强。
★广受欢迎的超人气亲密关系专家，作品全球销售量逾500,000册。
本书作者科里·弗洛伊德博士是美国人际关系沟通领域权威专家，2006年国际人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。多年专注于亲密关系研究，以及人际沟通与生理和健康之间的关系等领域的研究，他发表的文章在世界专业心理网站《今日心理》浏览量超过1300,000人次；作品全球销售量逾500,000册，已帮助众多读者摆脱孤独感，学习建立真实关系的方法，重获亲密与爱。
作者简介
科里·弗洛伊德，亚历桑那州大学人际关系学博士，人际关系沟通专家，曾担任美国国家传播协会家庭沟通分会主席，《家庭交流杂志》主编，是2006年靠前人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。
目录
第一部分 我们为什么会感到孤独
渴望联系
我们是如何陷入伪亲密关系的
归属与爱是人与生俱来的需要
感情不仅仅指爱情
我们为什么爱
爱的力量
“情感饥饿”很普遍
表达时机很重要
关系疏离是不是科技的问题
“情感剥夺”感因人而异
亲密行为的好处
“亲密”是个混合体
感情丰富有益健康
情感表达的好处
第二部分 你从未意识到你有多渴望感情
情感饥饿与你
情感剥夺指数自测
女人想要的爱更多吗
情感并非一成不变
孤独：遭遇“情感饥饿”
躯体：孤独的痛感与烫伤类同
心理：孤独导致各种心理疾病
认知：孤独会削弱思考能力
社交：孤独会影响社交幸福感
孤独并非一无是处
对抗孤独：你一定走过的那些弯路
试图获得更多爱的三种误区
三种极端做法
一定会有更好的方法
第三部分 克服孤独的六种策略
策略1：敞开心扉接受爱
认清你的恐惧
重新定义你的关注点
认清现实，重新出发
策略2：邀请并塑造你所寻求的关系类型
用邀请代替要求
为你想要的行为建模
耐心地促进积极的改变
策略3：识别情感表达的多样性
明白人各不相同
关注你已接收到的爱的表达
愿意自我反省
策略4：培养多种亲密关系
评估你的期望
在更广泛的关系中培养感情
在发展新关系的同时保护好现有的关系
策略5：远离有毒的感情
了解感情的多重动机
学会识别和避开有毒的感情
把人和行为分开
策略6：乐观务实
尊重关系中的潮起潮落
理解他人
如果其他方法都失败了，请考虑继续前行
结论：孤独的终结
致谢
延伸阅读
内容摘要
始终无法走进亲密关系；总是离不开错的人；暴食厌食；幸福感降低；沉溺空想；思考能力减弱……如果你发现自己有以上状况，那也许是因为你太孤独，患上了“情感饥渴”症。现代科技发达，网络似乎联通了全世界，但人们的“情感饥渴”状态却越来越严重。这种“情感饥渴”不仅会影响人的躯体和心理，更会对人的认知和社交造成不良影响。
如何改变这种境况？情感沟通专家科里·弗洛伊德（KoryFloyd）博士在本书中给出了详尽的答案。他详细介绍了孤独的成因，并提供了疗愈情感饥渴的六种策略。
帮助读者改善人际交流方式，改善成瘾行为，远离有毒的感情，更好地寻找爱，获得爱,最终走出孤独，拥有高质量的亲密关系。
主编推荐
直戳痛点，六大策略克服孤独感，重塑亲密关系 本书一针见血地指出现代人的孤独症成因。用“识别情感多样性”“重塑关系类型”等六大策略，教人们如何克服孤独，远离有毒的人与情感，塑造自己想要的关系类型，以疗愈人们的“情感饥渴”，*终可以使人们找到适合自己的、优质的亲密关系。 读者零基础、无压力阅读，迅速“对号入座”破解孤独，实操性强。 本书有大量真实案例与自述，呈现了建立亲密关系过程中典型的问题，无需读者有心理学基础，读者在轻松的阅读中，代入感超强。可以迅速“对号入座”。每种问题后都有解决方案，教会我们用积极行为取代消极行为的方法，建立真正的亲密关系，实际操作性很强。 广受欢迎的超人气亲密关系专家，作品全球销售量逾500,000册。 本书作者科里·弗洛伊德博士是美国人际关系沟通领域权威专家，2006年国际人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。多年专注于亲密关系研究，以及人际沟通与生理和健康之间的关系等领域的研究，他发表的文章在世界专业心理《今日心理》浏览量超过1300,000人次；作品全球销售量逾500,000册，已帮助众多读者摆脱孤独感，学习建立真实关系的方法，重获亲密与爱。 更多精彩相关书籍请点击了解>>>
精彩内容
现代科技发达，但人们的“情感饥渴”却越来越严重，很多人看似交友甚广却仍旧异常孤独。有些人既无法走进亲密关系，也不敢离开不健康的关系。研究表明，孤独的痛感与烫伤类同，更会导致各种心理疾病。有的人因此沉溺于不良习惯，甚至衍生了暴食、厌食等成瘾行为。
本书为以上各种情况给出了对策。情感沟通专家科里-弗洛伊德(Kory Floyd)博士详细介绍了孤独的成因，并提供了疗愈情感饥渴的六种策略。帮助读者改善人际交流方式，改善成瘾行为，远离有毒的感情，更好地寻找爱，获得爱，最终走出孤独，拥有高质量的亲密关系。
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