女孩,你要学会保护自己

韩丽娟

高级家庭教育指导师、高效率学习训练师。擅长家庭教育指导，青少年心理健康疏导。刘青竹

一线教师、国家一级心理咨询师、家庭教育讲师、儿童成长顾问，专注儿童心理研究。李晓斌

一级警督。现任职于黑龙江省绥化市肇东红旗派出所，担任队长，承办多起民事案件，连续多年被评为先进个人。

袁宝明

北京大望路急诊抢救医院急诊科主任、副主任医师，中国医学救援协会急救分会理事。赵晓雨

法律硕士，任职于上海中岛律师事务所。具有深厚的法律知识储备和丰富的实务经验。

李雪野

毕业于国家开放大学法学系。从事审判工作三十余年，现任职于黑龙江省绥化市肇东法院民二庭副庭长。

第1章身体秘密:了解悄悄变化的自己

声音为什么突然变细了/2

胸部悄悄鼓起来了15

青春痘，青春期的烦恼/8

女生也长小胡子吗/11

月经，你从哪里来/14

第2章 青春保健:呵护青春期的身体

减肥是青春期的大忌/18

别让文身刺痛未来/21

留意身体的风向标一一头发24

紧身衣裤不能经常穿/27

就是现在，放下你的“二郎腿”30

第3章情窦初开:分清好感、喜欢和爱

异性朋友间，是好感还是喜欢34

疯狂迷恋上偶像怎么办37

网络里有没有真感情40

对老师的好感，是“爱”吗43

“好哥们”之间，也要保持距离吗46

……

第4章情绪疏导:建设无比强大的内心

第5章消灭叛逆:不做“问题女孩”

第6章出行安全:路上要保护好自己

第7章课堂内外:消除身边的安全隐患

第8章校园自救:遇到意外情况不要慌

第9章勇敢说“不”;面对霸凌，不能软弱

第10章生人勿近:防范奇怪的陌生人

第11章保持警惕:当心藏在身边的魔鬼

第12章拒绝诱惑:这些“套路”不要信

第13章逃生法门:应急避险不是儿戏

声音为什么突然变细了

今天是我的生日，我邀请好朋友们去文化馆唱歌。在此之前，我还专门练了几首擅长的曲目，准备大显身手。

一进文化馆，我就迫不及待地点起了歌，然后对好朋友们说:“我可是有备而来的，今天就要给你们展示一下我的实力。”然而，刚一开口我就被自己的声音惊呆了，这个声音怎么这么尖厉?朋友听后都笑着问我:“这就是你的实力吗?”我有点气恼，自己练习的时候声音很好听，今天这是怎么了?我想再尝试一次，然而再开口时嗓子还是不舒服，歌声也不像之前那么清亮了，甚至还有点儿刺耳，我非常沮丧。生日聚餐结束后，我马上和妈妈说了嗓子的情况

第二天一早，妈妈就带我去医院检查，医生拿着手电简看了看我的嗓子，说:“嗓子充血了，应该是进入变声期了。”我不解地问:“什么是变声期?医生说:“女生到了青春期就会进人变声期，声音会发哑，也会变得很尖厉，这是正常现象。只要你多注意保护嗓子，变声期过后就会拥有一副好嗓音。”

……

本书是一本送给女孩的安全教育指南, 以67个贴近日常的小故事引出当下高发的安全话题, 比如青春保健、情绪疏导、出行安全、校园霸凌、遇险自救、警惕陌生人等, 并针对这些情景提出了具体的预防策略或应对方式。同时, 配以生动有趣的手绘卡通图片, 方便女孩理解和掌握。通过本书, 女孩能够提升安全意识, 增强应对危险的能力, 健康、快乐地成长。