潜意识

第一章解剖潜意识，发现未知的自己

认识你自己，发现潜意识12

潜意识的“冰山”16

意识、前意识与潜意识/10

大脑怎样产生潜意识/14

潜意识★无意识/17

潜意识虽然隐蔽，但并非无迹可寻19

第二章潜意识的“工作原理’

“伪造”的记忆/24

感觉是潜意识为你做的选择/28

自我感觉良好的背后/32

你被什么潜意识情结困扰/35

人们为什么喜欢“脑补”39

口误，是注意力出差了吗42

胡思乱想一侵人性思维在控制你45

第三章梦境——潜意识的

色彩斑斓的梦/50

重复出现的梦有一个预示53

弗洛伊德一以梦为马、进入潜意识深处/56

荣格一梦是意识态度的反映/60

噩梦和痛觉都是给人的警示/63

梦境的启示/66

梦境是可以控制的/69

第四章潜意识与读心术

泄露你心思的小动作74

不可忽视的非语言交流78

声音识人术82

笑代表所有情绪86

神奇的触碰效应90

测谎机的奥秘是什么94

外貌可以改变结果/98

第五章潜意识与情绪

不良情绪，隐藏着你的创伤路径/102

情绪的错觉/106

恐惧凭什么能控制你/109

直觉可能更靠谱/113

被忽视的欲望/117

人的潜意识里自带偏见吗/121

第六章潜能:来白潜意识的礼物

潜能被唤醒，人人能变成“超人”/126

暗示的力量/129

强大记忆是可以训练的/133

你的生理极限可以挑战/136

装出好心情，从消极变积极/140

你相信什么，就能成为什么/144

挑战难题，突破自己/148

第七章潜意识魔力:控制人行为的秘密

潜意识控制了你，你却称其为命运/154

心理创伤之后，压抑、转移与释放/158

俄狄浦斯情结/162

一见钟情:匹配潜意识特征/166

墨菲定律:潜意识听不懂“不”/170

错觉:幸存者偏差/174

人人都喜欢与自己相似的人/177

第八章发掘潜意识，以积极的方式改变它

镜子技巧:潜意识开发和训练/182

挖掘潜意识中的消极成分/185

不乱想，而是训练有素地想象/188

强化意志的力量/191

摸清潜意识特征，找到有效改造方法/195

驾驭的前提:主动与潜意识沟通/198

认识你自己，发现潜意识

尼采说，离每个人最远的，就是他自己。很多时候，我们是不了解自己的，或是对自己的认知有偏差。比如，你以为自己很重要，受老板重视，被朋友喜欢，然而事实与你想的不一样，你只是自我感觉良好罢了。因为你对自己和未来的期待，影响了你的自我认知，于是“我想象的”和“现实中的”形成反差。

之所以会这样，是因为在这些人的潜意识中，对自身的评价主要取决于他人的评价，而不是自身的评价。这些人无法根据自身机体产生的满足感来评价自己，无法更好地接受自己和信任自己。这可能源于本身的不自信，也可能源于童年时期的经历。

女孩晓非不仅长得好，而且事业好，追求者众多，但是她拒绝了那些条件好的男生，选择了最普通的那个。这是因为她的骨子里有着强大的自卑感，潜意识中认为自己配不上优秀的人。根源在于，晓菲有一个完美的双胞胎姐姐，因为姐姐的存在，她的整个童年、青春期都一片“灰暗”。她没有姐姐漂亮，没有姐姐优秀，是个不完美的“丑小鸭”。

……

★研究潜意识入门读物

《潜意识》以心理学家的精神分析、心理分析、认知行为等为基础带您破译潜意识中的密码，找到改变命运、通往成功的钥匙。

★兼具实用性和普适性

《潜意识》围绕人的内心、梦境、情绪、行为、人际关系等读者关心的话题，提供专业的解读和建议，您可以即学即用，按照书中的方法主动探求并操控潜意识。

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★本书适合以下人群阅读

·不了解自己，找不到自身优势的人群；

·经常冒出负面想法，却不知道如何克服的人群；

·存在人际交往障碍，不知该怎样改善的人群；

·被焦虑、控制支配，喜欢胡思乱想、缺乏安全感的人群；

·经历过心理疮伤，深陷过去无法抽身向前的人群；

·对自己的现状不满，想改变却缺乏行动力的人群。

潜意识是人心理活动中不能被认知或没有认知到的部分，已经发生的但并未达到意识状态的心理活动。在书中，作者以科学的态度阐明了潜意识的存在，并列举了大量心理学实例及实验，以说明潜意识的影响力。全书分为八章：第一章解剖潜意识，发现未知的自己；第二章潜意识的“工作原理”；第三章梦境一潜意识的入口；第四章潜意识与读心术；第五章潜意识与情绪；第六章潜能：来自潜意识的礼物；第七章潜意识魔力：控制人行为的秘密；第八章发掘潜意识，以积极的方式改变它。本书通过大的事例分析告知读者，只要学会利用潜意识，并用潜意识的力量来改变自己，才能影响他人，进而战胜内心的恐惧，收获和谐的人际关系，建立美满幸福的家庭，取得事业和人生的成功。