情绪修复全书:17个对症下药的心灵处方
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作者［德］乌多·贝尔 加布里埃莱·弗里克－贝尔
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505753464
出版时间2021-09
装帧平装
开本16开
定价60元
货号11380700
上书时间2024-09-24
商品详情
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作者简介
乌多·贝尔(Udo Baer)，德国心理学博士(医学方向)、大学教师、教育家、治疗师和咨询师。1987年与妻子共同创立“积极治疗法”(therapie kreativ)，旨在通过除语言外的其他途径(如舞蹈、诗歌和音乐)达到心理治疗的效果。此外，他还是德国社会创新研究中心主任、德国老年精神疾病研究中心主任、德国赛诺集团尊严治愈基金会主席以及柏林教育研究中心所有者。
加布里埃莱·弗里克-贝尔(Gabriele Frick-Baer)，德国心理学博士(教育方向)、教育家和心理治疗师。“积极治疗法”创始人之一。此外，还是德国赛诺集团尊严治愈基金会董事、德国积极治疗师协会名誉主席、莱茵-鲁尔老年人精神创伤援助项目成员。
目录
序 言 前 言 部分 情绪与感觉 第1章 渴 望 第2章 （羞）耻感 第3章 （负）罪感 第4章 恐 惧 第5章 感 第6章 攻击情绪 第7章 孤 独 第8章 尊 严 第9章 责任感 第10章 悲 伤 第11章 同 情 第12章 忠诚、背叛和亲密感 第13章 快乐与幸福 第14章 好奇心、兴趣、激情、无聊 第15章 爱 第16章 嫉 妒 第17章 从自我陌生到自在 部分 情绪语法 第18章 情绪遵循规则 第19章 无情的故事 第20章 太多愁善感？太感情用事？ 参考文献
内容摘要
我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容，也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活进行了答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子，尝试按照作者传授的步骤，一点点见证情绪的自我修复与成长，生活得更有质感。
主编推荐
?德国情绪专家暖心力作，30余年的经验结晶 贝尔伉俪被德国《图片报》誉为德国蕞的情绪专家，他们多年来一直于情绪研究，并著有《情感图书馆》书系，本书为大成之作，集科学与经典于一身。 ?写给所有人的人生情绪问题全事典 贝尔伉俪基于以往研究成果，通过筛选和考量，终挑选了17种情绪作为本书骨架。这些情绪都是我们“熟悉的陌生人”——我们与之朝夕相处，却未能很好地捕捉它们，以于每场情绪起伏对我们来说都像拆盲盒。作者用20余万字的细腻语言向我们展示了剖析和处理种种情绪的方法。正如书中所言，“了解并善待自己情绪的人，才能过好这一生”。 ?大量能够立刻上手的练习和步骤 ? “与人交流”“创造活动”“写信”“张开五指”等练习能有效驱散羞耻感。 ? 通过接受恐惧、分散焦点、创作“食恐族”、积极运动来与恐惧做朋友。 ? 通过转换层面、位置、方向来给攻击情绪“降降温”；尝试生小气，以免未来发大火。 ?情绪疗愈系列新书 《如何停止不开心》《整理情绪的力量》《好心情练习手册》《恰到好处的敏感》的姐妹篇，巨擘新作，系统而地剖析种种情绪。
精彩内容
我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对地进行处理，诱导其成长和修复。 被德国《图片报》誉为蕞情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的经验，盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容，也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活进行了答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子，尝试按照作者传授的步骤，一点点见证情绪的自我修复与成长，生活得更有质感。
媒体评论
德国首席情绪专家暖心力作，30余年的经验结晶贝尔伉俪被德国《图片报》誉为德国蕞著名的情绪专家，他们多年来一直致力于情绪研究，并著有《情感图书馆》书系，本书为大成之作，集科学性与经典性于一身。
写给所有人的人生情绪问题全事典贝尔伉俪基于以往研究成果，通过筛选和考量，最终挑选了17种情绪作为本书骨架。这些情绪都是我们“熟悉的陌生人”——我们与之朝夕相处，却未能很好地捕捉它们，以至于每场情绪起伏对我们来说都像拆盲盒。作者用20余万字的细腻语言向我们展示了剖析和处理种种情绪的方法。正如书中所言，“了解并善待自己情绪的人，才能过好这一生”。
大量能够立刻上手的练习和步骤? “与人交流”“创造活动”“写信”“张开五指”等练习能有效驱散羞耻感。
通过接受恐惧、分散焦点、创作“食恐族”、积极运动来与恐惧做朋友。
通过转换层面、位置、方向来给攻击性情绪“降降温”；尝试生小气，以免未来发大火。
情绪疗愈系列新书《如何停止不开心》《整理情绪的力量》《好心情练习手册》《恰到好处的敏感》的姐妹篇，权威巨擘新作，系统而全面地剖析种种情绪。
一本写给所有人的人生情绪问题全事典，德国首席情绪专家暖心力作，信手拈来的心灵创可贴，对症下药的情绪成长指南。
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