高校篮球教学与科学训练研究

郭振东，男，毕业于新疆师范大学，硕士研究生。现为延安大学体育学院副教授，硕士研究生导师。

从教10多年以来在国家级和省级刊物上发表学术论文20余篇，主持省级项目1项、厅局级科研项目5项。

第一章高校篮球运动概述/1a壮张品第一节篮球运动的起源与发展/1

第二节高校篮球运动的发展情况/

第三节高校篮球精神文化的构建/16

第二章高校篮球运动教学方法的创新/25

第一节任务驱动教学法的探索125第二节动态分层教学法的应用

第三节翻转课堂在篮球教学中的应用/44

第三章高校篮球技术教学解析/57

第一节高校篮球技术教学概述/57第二节高校篮球的进攻技术/66第三节高校篮球的防守技术/

第四节球员之间的配合技术/

第四章高校篮球战术教学解析/ 97

第一节高校篮球战术教学概述/ 97第二节高校篮球的进攻战术/

第三节高校篮球的防守战术

第四节高校篮球比赛中的战术运用/ 121

第五章高校篮球科学训练相关理论I 131

第一节高校篮球训练计划的制订/

第二节高校篮球训练负荷的科学调整/ 138第六章高校篮球综合能力训练/ 147

第一节高校篮球专项力量训练/ 147

第二节高校篮球耐力素质训练/ 155

第三节高校篮球灵敏素质训练/ 162

第七章高校篮球心理素质培养| 171

第一节高校篮球运动员的心理训练方法

第二节高校篮球比赛中的心理调控/ 177第八章高校篮球比赛策略分析| 185

第一节高校篮球比赛规则与策略解析/ 185第二节高校篮球比赛的数据分析与决策实施/ 191

第三节高校篮球比赛后的反馈与教学调整/ 197

参考文献/ 209

第一章高校篮球运动概述

第一节篮球运动的起源与发展

一、篮球运动溯源

篮球运动是由美国马萨诸塞州体育教师詹姆斯・奈史密斯(JamesNaismith)于1891年借鉴其他球类项目设计发明的。①1885年，基督教青年会在美国马萨诸塞州的斯普林菲尔德学院成立，并设立了体育部，詹姆斯・奈史密斯被任命为教师，负责教授成人体育课程。奈史密斯考虑到冬季室内活动的限制，提出了设计一项新的室内运动的设想。他的设计理念主要包括三个方面:第一，新的运动要避免类似橄榄球等运动中的粗暴行为，提供一种“文明”的竞技体验;第二，新的运动应该能够克服季节、气候等因素的限制，使得室内和夜间也能进行;第三，新的运动应该能够吸引各种年龄和性别的人参与，特别是对青年人有吸引力。在以上设计理念的指导下，奈史密斯从各种传统运动中获得灵感，设计出了一种新的运动一一篮球。在这个游戏中，球员需要向高处的投篮投掷球，投掷的准确性将决定比赛的胜负。为了避免过于粗暴的身体接触，奈史密斯在初期就设定了四条基本游戏规则:球应使用柔软的，类似于足球的形状;应用手来传递球，不允许用脚踢或用头顶，也不允许带球跑动;禁止粗暴的行为，如打、拉、推对方;投掷目标应设置在空中，保持水平状态。

经过一段时间的实战践和试验，1891年的圣诞节，奈史密斯组织了一场新运动的展示赛，18名学生分为两队进行比赛。第一场正式的篮球比赛则在1892年举行，由奈史密斯和其他6名教师与几名学生进行。从而开启篮球运动的历史。

二、篮球运动的发展过程

篮球从诞生之初的美国本土运动，迅速向全球各地扩散，先是在墨西哥，而后又传入法国、英国、中国、巴西等国家，最后在全球普及，经历了从初创时期的慢慢流行，到专业化和商业化的腾飞，再到全球化和现代化的飞速发展。这一过程不仅反映了篮球运动的演变，还是全球体育文化交流和发展的缩影。总体来看，篮球在全球的发展大体可以划分为以下四个时期。

(一)初创时期

篮球起初只作为一项冬季室内运动。1893年，篮球运动传到了欧洲，并迅速在全球范围内扩展。这一阶段的快速扩展，使篮球从一项地方小众运动发展为全球流行的体育项目。与此同时，各地开始组织更正式的比赛和锦标赛。学校和各类社团成为篮球运动的推广中心。篮球作为一项竞技运动逐渐崛起，规则的统一和标准化也逐渐得到了重视。1892年，女子篮球开始在美国的一此女子学校中流行。这一现象意味着篮球运动从一开始就不仅限于男性，女性也能在篮球场上展现自己的风采。

初创时期的篮球运动虽然相对粗浅，但其中包括了许多创新的元素和概念。从最基本的规则和装置，到比赛的组织和推广，再到女子篮球的兴起，每一个环节都反映了篮球运动独特的魅力和潜力。这一时期的发展不仅奠定了篮球运动的基本形态，还为其后续的专业化、商业化和全球化发展铺平了道路。在全球体育史上，篮球的初创时期无疑是一个标志性的篇章，它揭示了一项运动从诞生到流行的基本路径和内在逻辑，也预示着篮球运动未来的辉煌和影响力。

本书属于高校篮球教学方面的著作。由高校篮球运动概述、高校篮球运动的教学方法、高校篮球技术教学、高校篮球战术教学、高校篮球科学训练理论、高校篮球体能科学训练方法、高校篮球运动员的综合能力训练、高校篮球比赛策略分析等部分组成。全书以高校篮球教学与科学训练为主线，介绍了高校篮球教学与训练的相关理论知识，分别就篮球教学中的技术教学、战术教学、体能科学训练、综合能力训练等方面进行了详细解析；就高校篮球比赛策略进行了深入探讨，对从事高校篮球教学和相关研究的工作人员具有学习和参考价值。