高情商沟通
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全新
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作者青音著
出版社太白文艺出版社
ISBN9787551323604
出版时间2022-08
装帧平装
开本其他
定价52元
货号12309428
上书时间2024-09-22
商品详情
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作者简介
青音 作家,家庭治疗学派心理专家 中国心理卫生协会会员 北京市“润心工程”心理专家组专家 前央广主播,后辞职创办知识付费平台“Better更好学院” 曾两次荣获全国播音主持“金话筒”奖 曾担任央视节目的常年心理点评嘉宾 所有渠道累计粉丝超过1000万 已出版作品: 《幸福的体质》《愿有勇气去热爱》等
目录
基础篇
Part 1 有自信的说话之道
用底气反抗父母“爱的操控”
父母“爱的操控”:传递爱的时候也传递了伤害
如何挣脱爱的“牢笼”?一切的关键在于“我”
面对控制型父母,如何说才更有底气
好声音练习室
不卑不亢的底气来自懂得欣赏并接纳自己
你与任何人的关系都是双方互动的结果
不自信,也许是你无法接纳“我不够好”的真相
我们善于发现自己的不足,却不懂得接受自己的优秀
让你自夸还不招人烦的智慧说话法则
好声音练习室
亲密关系里的高情商沟通
对爱人说“不”,要温柔而坚持
对爱人说“要”,应直接而坦然
对爱人说“痛”,得准确而有艺术
好声音练习室
你如何说,领导才更喜欢听
和领导说话时,你犯过哪些错
我们为什么做不到和领导好好说话
如何和领导更好地相处、交流
好声音练习室
Part 2 有情商的说话之道
怎样道歉最能打动人
为什么有些人不能好好地道歉
道歉时,不能只说“对不起”
最真诚的道歉也是有效的道歉
好声音练习室
你以为的鼓励其实并不是鼓励
“你真聪明”“你真能干”其实并不是鼓励
思维模式不变,鼓励效果可能微乎其微
鼓励就是让对方感觉到自己被理解、被看见、被认同
好声音练习室
“情感共振”式安慰才能疗愈人心
为什么你的安慰让对方反而更悲伤了
如何让对方快速拥有“心理恢复力”
真正的安慰,必须在共情的前提下
好声音练习室
无效的批评是伤害,正确的批评是鼓励
批评招人反感?因为你的方法错了
批评的正确姿势:先扬后抑法 + 先听后批法
优选的批评,是给对方赋能
好声音练习室
Part 3 有气质的说话之道
明明是赞美的话,为什么不被待见
不懂得接纳自己,如何赞美别人
如何赞美,才能夸到别人的心里去
好声音练习室
用一句“谢谢”塑造自我吸引力
为什么有的人“谢谢”很难说出口
“谢谢”:不仅是基本礼貌,更是教养和尊重
“谢谢”的高情商表达方式
好声音练习室
转“危”为“机”的幽默沟通技巧
幽默并不等同于让人发笑
你自以为的幽默可能会伤害到别人
幽默并不难,人人都能掌握
好声音练习室
面对冲突时,学会非暴力沟通
为什么有些人面对冲突时突然不会说话了
冲突是危机,更是自我成长的良机
好声音练习室
Part 4 有气场的说话之道
自我介绍时,给对方留下“不完美”的完美印象
你怎样说,就会给别人留下怎样的第一印象
不同场合下,如何说好“第一次”
好声音练习室
说服别人时,我们常常把说教当说服
无法说服别人,或许跟说服方式有关
几个让你更能说服他人的小技巧
改变别人的态度,说服关键在于攻心
好声音练习室
面对语言暴力,如何优雅地“高级怼”
回击时,你要避开哪些“坑”
试着打破对方的语言规则,优雅地回击
回击之前,如何进行有效的心理建设
好声音练习室
谈升职加薪的高情商话术:说话留白
战略层面:把自己和公司利益绑在一起
战术层面:数据和底气是你的制胜武器
话术层面:知道什么时候该说,什么时候闭嘴 好声音练习室
进阶篇
自信表达,让你在沟通中从容做自己
她那么好,为什么那么不自信
自信的前提是,学会真实地表达自我
越是不自信的人,越习惯说三句话
从不自信到自信,你只差四个步骤
让你的自信表达形成“肌肉记忆”
优选的沟通是,让对方在你面前做自己
一个人的价值和魅力,与年龄无关
苛刻挑剔不服输,语言风格也是强势的
总担心自己不被接纳,别人又怎会接纳你
你的表达魅力,就是你自己的魅力
让难以相处的人也喜欢跟你说话
高傲之人:摸准他的软肋,满足他的心理需求
挑剔的人:挑剔源自心中的自卑
不爱说话的人:过分敏感,“耗能”过快
刁蛮强势的人:强势只是保护自己的一个面具
刀子嘴豆腐心,其实是情商低
没人愿意通过你锋利的嘴,去体悟你柔软的心
聪明女人都懂得用“表达需求”代替抱怨
这些“刀子”般的语言,请不要说
“三心练习”让你的表达有温度有情感
情绪不好时,也能好好说话
女性情绪化往往是因为长期不被“听到”
从负面情绪中抽离,才是好好沟通的开始
未说出口的情绪会让沟通变得极为困难
好好说话,就是让别人舒服也不委屈自己
说服别人的前提是,无条件地相信自己
不擅长沟通?也许是因为你自我设限
自我价值感越低,说话越没气场
说话让人信服,怎么说比说什么更重要
好的肢体语言可以让沟通更顺畅
彩蛋篇 “全国金话筒”主播教你练声音
声入人心:普通人如何拥有主播般的好声音
发声系统的“乐器”原理
练就金嗓子的“四把金钥匙”
让你的声音更好听:提升声音质感的六大技巧
解读声音“密码”:影响好声音的因素
怎样说话,声音才好听并有质感呢
主编推荐
◆ 全国播音主持“金话筒”奖获得者、心理咨询师青音,开解过上万人的说话之道大总结!教你高情商说话、有效达到沟通目的,带你建立自信,重塑情商,提升气场! ◆ 生活真实案例+实用心理学知识+手把手教学的发声练习,从心理状态到语言表达,从声音状态到肢体细节,重建你的表达模式。 ◆ 覆盖职场、情感、生活等各场景,解决你的沟通不畅、表达困扰! ◆ 周国平、吴晓波、李松蔚、剽悍一只猫诚意推荐! ◆ 适合人群:对声音没自信,想要适应在人多的场合开口说话的你; 说话没分量,想要提升底气的你; 不懂把握分寸,希望人际关系顺畅的你; 想要优化声音状态,提升个人气质魅力的你。
精彩内容
这是一本教人如何说话、与人沟通的书。
分为基础篇、进阶篇、彩蛋篇,通过真实生活案例+实用心理学知识+发声练习,教你如何有自信、有情商、有气质、有气场地说话。
如何反抗父母“爱的操控”?如何说,领导才更喜欢听?
怎样道歉才能打动人?明明是赞美的话,为什么不被待见?
面对语言暴力,如何优雅地“高级怼”?普通人如何拥有主播般的好声音?
谈升职加薪的高情商话术、提升声音质感的六大技巧……
全国播音主持“金话筒”奖获得者、心理咨询师青音,根据在播音主持和心理咨询两个领域的多年实践积累,针对日常生活中的各个场景,教你有情商地说话,更好地与人沟通。
媒体评论
好友青音的这本书既有趣,又实用,对我这样自认为不善言谈的人特别有启发。她打通语言和心理学的关系,帮助我们通过优化心理素质来提高沟通能力。我竭诚向大家推荐这本书,愿你我都能在人际沟通中葆有既丰富又单纯的赤子之心。 ——作家、哲学家 周国平 我所理解的高情商的本质是言语的灵活和心灵的弹性,以生活为始,以生活为师——这也和好友青音的这本书中提出的“语言即心理”的理念不谋而合。这是一本实操性强且阅读体验佳的心理学读本,推荐大家阅读。 ——财经作家 吴晓波 沟通不只是为了表达,更是为了传达。语言是关系的产物,不存在单方面的沟通高手,好的沟通永远要存在于关系之中。青音老师用她资深主持人的说话之道,帮助你理解关系的艺术。 ——心理咨询师 李松蔚 在我看来,这是一本社交指南,也是一本个人品牌打造指南,如果你想成为一个很有影响力的人,那么,推荐你反复阅读这本书!我还送了1000本《高情商沟通》给我的朋友们,让他们也和我一起升级。 ——《一年顶十年》作者 剽悍一只猫
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