促进学生心理健康的研究与实践

第一部分 学生常见心理健康问题的干预研究

一 学生常见心理健康问题

(一)咨询中的青少年主要心理问题

(二)心理健康角度问题梳理

(三)心理健康问题的思考框架

二 学生常见心理健康问题的测量与识别

(一)测量工具及实施

(二)测量数据结果

(三)数据结果讨论

三 学生常见心理健康问题的干预研究方案

(一)传统的认知行为疗法及局限性

(二)接纳承诺疗法及其理论基础

(三)接纳承诺疗法的病理模型及治疗模型

(四)接纳承诺疗法的应用

四 学生常见心理健康问题的干预—接纳承诺疗法及应用

(一)课程设计思路

(二)课程一 放松训练成为正念勇士

(三)课程二 我的想法

(四)课程三 明白你在乎什么

(五)课程四 我是怎样的我

五 学生常见心理健康问题的干预—校园活动释放心理负能量

(一)校园心理剧社编剧及展演

(二)获奖心理剧剧本展示

(三)校园舞蹈社展演

(四)心理健康教育课程

六 学生常见心理健康问题研究结果

(一)研究报告

(二)课程方向

第二部分 通过个别化教学促进学生学习适应性发展的探讨

一 理论综述

(一)国内外个别化教学的理论基础

(二)国内学习适应性研究

(三)学习适应性研究的意义及理论基础

二 学习适应性研究方法

(一)研究方法综述

(二)实施分层次递进教学，促进学生学习适应性发展

(三)改进学习方法，促进学生学习适应性发展

(四)学习方法恳谈会部分优秀作品展示

三 测量结果及相关样本、独立样本的t检验

四 学习适应性测量结果的讨论分析

(一)讨论个别化教学是否在测验的12个方面影响学习适应性

(二)讨论个别化教学是否对实验班学习适应性有影响

(三)讨论个别化教学措施之分层递进教学模式的实施分层递进教学模式实施五步骤

(四)讨论个别化教学措施之个案分析

(五)通过个别化教学促进学生学习适应性发展的研究结果

五 附录与图表

附录一

附录二

附录三

附录四

附录五

附录六

附录七：学习适应性测验(AAT)

参考文献

-学生常见心理健康问题

(一)咨询中的青少年主要心理问题

学生常见问题和原因

北京师范大学心理热线总结学生的来电内容,从以下角度汇总了青少年常

见心理问题和表现形式。常见的焦虑抑郁情绪、愤怒怨恨，躯体化反应;主要围

绕家庭冲突、学业焦虑、伙伴关系;中学生数量多于小学生,女生多于男生。在

新冠肺炎疫情防控期间,由于正常教学秩序被打破,这些问题更为明显和突出。

焦虑症状主要围绕身体健康、学业和家庭关系。身体健康主要是担心自己

和家人的身体,或者担心如何安抚自己患病家人的情绪。学业主要是对上课时

间不确定性的焦虑,初三、高三表现最为明显，如担心考试时间、地点是否调整。

家庭焦虑则包含着对父母工作前景的担忧,如自己能否按照正常计划完成学

业，以及每天和父母在一起家庭矛盾的激化。

抑郁表现可从情绪、认知、生理和行为方面理解。由于习以为常的生活和

学习环境发生变化，学生感到生活失控无力，从而产生无助情绪。网课上课时

注意力和记忆力下降明显，担心学习效果，产生灾难性想法;部分学生可能暴饮暴食或表现出睡眠障碍、胸闷气短、头疼胃痛等生理表现;社交退缩，无缘无故

哭泣或学习兴致低下。

强迫症状主要从行为上进行观察，如频繁洗手。

产生症状的原因和敏感人群分析有如下内容

人类在本性上具有控制环境、寻求秩序和确定性的需求,初中到高中的青

少年正处于人生成长的关键时期,面临着多种相互矛盾的期望和需求，如自身

独立人格与家长、老师干预的矛盾、社会交往和娱乐需求与学业压力之间的矛盾、学生的全面发展与时间资源紧张之间的矛盾等。在正常情况下，大部分青少年能够处理好这种矛盾,但如果出现非正常情况或重大意外事件,处理这些矛盾所需要的时间资源和情感资源就会匮乏,如新冠肺炎疫情就是未可预料的非正常事件，所以会导致非正常的症状和表现,是非正常状态下的正常反应。习以为常的生活和学习环境发生变化，生活和学习习惯被打乱,不确定性和不可控性增加,物资的短缺,会让大家产生焦虑感;疫情防控期间,国家调控政策根据形势发展情况不断调整,开学时间不确定,重大考试能否进行都不确定，这带给大家一定焦虑感;线上授课期间,对学生最大的挑战是学习方式和环境的改变，互动有了很大局限性，需要一个适应过程

家庭关系上，由于全家人生活在小的环境中，大家的行为交叉造成互相影响,注意力也相互影响。同时，由于家长也有实际积压的焦虑和抑郁，这可能影响到孩子，很难帮助孩子识别纾解情绪，家长自身可能会选择回避的方法。如果家长通过要求孩子来转移自己的情绪压力，孩子很难把认知资源放到学习上,反而有了很大的心理负担。长时间相处，亲子关系更容易出现矛盾。

个体上,有些孩子有基础性问题,比如焦虑抑郁、双向情感障碍,新冠肺炎疫情的暴发等某些非正常事件可能使其难以得到及时调节。由于青少年处在发育阶段，情绪调节和逻辑思维能力有限，容易产生灾难化思考，如有学生QQ留言给老师求助，“经常做梦,梦境中重复出现自己在深渊中掉落后摔死了，吓醒后一身冷汗.....”有些孩子的应对方式缺乏对客观形势的判断，更多内归因成自己的问题，如上网课期间对学习成绩下降进行自责;为了让自己对不确定的环境更有掌控感，花大量时间去玩手机,反而增加了焦虑。自控力和内驱力方面,有些孩子的自控力弱，需要外界明确的指导和限制,这时远程学习使他们面临更大的挑战。

所以，我们需要从现实、家庭和个体的角度综合理解学生症状产生的原因。学生中有以下几个格外敏感的人群:首先是孩子的家庭有人遭遇影响重大的非正常事件，如发生新冠肺炎疫情这类公共卫生事件时，对于儿童青少年，不建议他们进行单独的隔离，因为这些单独隔离有可能对他们的心理造成创伤。其次，家庭关系复杂,或者有一些原生家庭议题的需要格外注意，如家长的管教方式属于管控型、不管不顾型、虐待型或者家庭结构不稳定型、家庭财务不稳定，孩子很容易感受到生存上的不安全感,如果他们没有安全的保护因素，如没有家人，没有朋友,那在这种情况下,他们可能会更加觉得孤立无援。老师可成为较好的保护因素，给他们更多的支持和关注。再次，存在着基础性心理或者身体疾病的孩子是重点群体,某些非正常事件加剧了情绪强度和生活不便程度。最后,学业困难的孩子也是重点群体,持续长时间的非正常事件,使他们很难融入班级的学习状况和氛围。

……

本书第一章围绕该时段青少年的心理健康发展变化特点，对青少年心理健康问题的成因进行了系统解释；第二章讲解了学生常见心理健康问题的测量与识别工具，以疫情发生为节点，描述疫情发生到首次返校后的学生心理状况和变化过程；第三章则根据学生心理健康状态，提出了以接纳承诺疗法为核心的干预方案；第四章是对该干预方案的具体内容进行解释；第五章是除了团辅课程外，资深心理老师返校后开展的心理剧、舞蹈社和卫生知识讲座等心理干预措施内容和效果；第六章是对以上心理健康干预方案尝试的回顾总结和反思。