好脊柱手册

国家二级教授，主任中医师，享受国务院政府特殊津贴专家，广东省名中医，广东省政协委员，广州中医药大学博士研究生导师，广东省名老中医药学术思想指导老师，广东省名中医传承工作室专家。

1 颈椎长骨刺，可以手术切除吗？ / 008

2 颈椎“长了”阻滞椎，严重吗？ / 010

3 颈椎为何会变直、反弓？能恢复正常吗？ / 011

4 翻身突然头晕，会是颈椎病吗？ / 013

5 耳鸣、眼花、失眠也是颈椎病惹的祸？ / 015

6 头痛也跟颈椎病搭上了关系？ / 017

7 睡醒后容易手麻，是怎么回事？ / 018

8 脖子一转血压高，这是怎么了？ / 019

9 走路轻飘飘，要重视这种颈椎病！ / 020

1颈椎椎管狭窄能治好吗？ / 021

1颈椎病症状的一些“罕见客” / 022

为什么刷牙后脖子痛会加重？ / 024

趴睡后脖子疼，怎么回事？ / 026

14 急刹车后脖子剧烈疼痛，是什么原因? / 027

15 低头时间长了，一下抬不起，怎么回事？ / 029

16 快速甩头后，会脖子痛，怎么回事？ / 031

17 颈椎有侧弯，可以反方向侧头纠正吗？ / 032

18 落枕了，居家如何快速简单处理？ / 034

19 所有颈椎病都适合做牵引吗？自我牵引可行吗？ / 036

20 颈椎病可以选择哪些运动项目？ / 041

21 颈椎不稳该怎么锻炼呢？ / 043

22 颈椎病，仰卧头后伸，探出床沿放松，好不好？ / 049

23 颈椎病患者该如何正确起床？ / 050

24 颈椎病患者出现头晕，如何自我紧急处理？ / 052

25 为什么古人强调睡觉时要“卧如弓”？ / 053

26 患有颈椎病，枕头跟睡姿如何选择？ / 054

27 仰卧起坐能不能防治颈椎病？ / 058

28 颈椎病适合倒立吗？ / 059

29 富贵包可以消掉吗？ / 061

脊柱疾病已经成为现代人的常见病。根据权威机构统计，脊柱病人总数预计在5000万人以上,同时正在以超过300万人/年的速度增加。脊柱健康是人民群众关注的热点问题。本书稿以脊柱常见疾病的部位为线索，解答了颈椎、胸椎、腰椎、骨盆等常见疾病的产生、发展、预防、诊断、治疗、康复等100个问题，包括常见保健操的介绍，对大众了解常见脊柱疾病的基本知识、消除内心疑惑、缓解焦虑、积极应对提供了生动、靠谱的专业建议，能帮助广大群众对常见脊柱病实现“居家识病、防病、治病”。