童笑梅育儿知识百科
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作者童笑梅
出版社四川科学技术出版社有限公司
ISBN9787536480971
出版时间2014-06
装帧平装
开本16开
定价46.8元
货号8547359
上书时间2024-06-16
商品详情
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导语摘要
由童笑梅编著的《童笑梅育儿知识百科》主要分为两大部分：辅食与喂养篇和生长发育篇。第一篇主要讲解了母乳喂养、0～3岁各阶段的喂养特点及方案、关键营养素及其黄金食物、常见儿童不宜食品、挑食的解决方案，提升脑力、眼部保健、避免肥胖、提高免疫力的饮食方案，常见疾病和不适的饮食对策。第二部分主要讲解了婴儿降生前的准备，0～3岁各阶段的养护方案（包括养护要点、新妈妈的育儿困惑、育儿习俗全新解读等板块），婴幼儿伤病的预防及护理等内容。另外，还选取了最受年轻父母关注的10个焦点问题进行了重点解读。 此书内容丰富，既有理论上的科学性，也有根植于中国国情的实用性，是一本不可多得的育儿书。
作者简介
童笑梅，北京大学第三医院儿科主任、主任医师、硕士生导师；北京市儿科医师培训基地评审专家；国家执业医师考试主考官；中华医学会北京儿科学会委员。主持和参加了3项国家自然科学基金课题的研究，先后发表学术论文50余篇，主编《实用新生儿学》等多部著作。目前担任《中华儿科杂志》《新生儿科杂志》《国际儿科学杂志》编委。
目录
辅食与喂养篇
母乳——喂养宝宝的最佳奶品
全面解析母乳的优势营养
母乳喂养好处多
珍贵的初乳，不要错过
母乳喂养的11个注意事项
新妈妈的“下奶”食谱
0～3岁婴幼儿同步喂养方案
0～1个月
1～2个月
2～3个月
3～4个月
4～5个月
5～6个月
6～7个月
7～8个月
8～9个月
9～10个月
10～11个月
11～12个月
1岁～1岁零3个月
1岁零4个月～1岁零6个月
1岁零7个月～1岁零9个月
1岁零10个月～2岁
2岁～2岁半
2岁半～3岁
宝宝成长必备的优势营养及黄金食物
钙：强健骨骼
铁：补血防病
硒：维持人体健康
钾：调节体液酸碱平衡
碘：预防甲状腺疾病
维生素C：提高免疫力
维生素B1：增强胃肠活力
维生素B2：预防口腔溃疡
维生素B6：预防神经及皮肤疾病
维生素B12：健全神经系统功能
叶酸：辅助预防贫血
DHA、ARA：健脑益智
维生素D：预防佝偻病
蛋白质：强身健体
牛磺酸：促进发育
乳酸菌：维持肠道健康
卵磷脂：增强记忆力
添加辅食，这些食物要小心
蜂蜜
盐
油炸食品
罐头食品
皮蛋
味精
挑食、偏食，应对有方
纠正宝宝挑食、偏食的妙计
宝宝5种挑食、偏食情况巧应对
宝宝健康成长的4个关键营养方案
提升脑力
眼部保健
拒绝肥胖
增强免疫力
婴幼儿常见疾病与不适的饮食对策
上火
营养不良
贫血
乳牙长得慢
流口水
夜啼
感冒
发烧
咳嗽
水痘
腹泻
便秘
湿疹
生长与发育篇
0～3岁婴幼儿养护方案
婴儿降生前，你准备好了吗
0～1个月（新生儿）
1～2个月
2～3个月
3～4个月
4～5个月
5～6个月
6～7个月
7～8个月
8～9个月
9～10个月
10～11个月
1岁～1岁零1个月
1岁零1个月～1岁零2个月
1岁零2个月～1岁零3个月
1岁零3个月～1岁零4个月
1岁零4个月～1岁零5个月
1岁零5个月～1岁零6个月
1岁零6个月～1岁零7个月
1岁零7个月～1岁零8个月
1岁零8个月～1岁零9个月
1岁零9个月～1岁零10个月
1岁零10个月～1岁零11个月
1岁零11个月～2岁
2岁零1个月～2岁零3个月
2岁零4个月～2岁零6个月
2岁零7个月～2岁零9个月
2岁零10个月～3岁
备受年轻父母关注的10个焦点问题
一、老人带孩子好吗
二、保姆看孩子要注意什么
三、怎样选择合适的手推车
四、怎样纠正使用学步车的误区
五、自驾出行时，怎样给宝宝用安全座椅
六、纸尿裤VS布尿布，究竟用哪个好
七、宝宝独睡好不好
八、三种睡姿，哪个好呢
九、怎样带宝宝定期体检
十、怎样打好宝宝入园“准备战”
婴幼儿伤病的预防及护理
一、新生儿常见疾病的预防及护理
新生儿鹅口疮
新生儿脐炎
新生儿黄疸
新生儿低血糖
新生儿呕吐
二、婴幼儿常见疾病的预防及护理
感冒
发热
咳嗽
便秘
腹泻
常见皮疹
惊厥
佝偻病
三、意外伤害的紧急救护
划伤、割伤
烫伤
关节扭伤
头部撞伤
动物伤害
……
内容摘要
书摘一：母乳喂养的11个注意事项
一、认同母乳喂养
观察显示，母乳喂养的妈妈饮食状况良好，而且情绪稳定、心情舒畅。因此妈妈一定要树立坚持母乳喂养的信心，这不但对宝宝有益，对妈妈来说也十分重要。
有些妈妈会担心哺乳影响身材而不愿意给宝宝喂哺母乳，其实这种想法是不对的。哺乳不但不会引起乳房下垂，反而宝宝的吸吮还能促进母体分泌催产素，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。另外，不愿意进行母乳喂养的妈妈常常因为不能及时排空乳房内的乳汁，而且乳房也缺乏足够的吸吮刺激，从而导致反射性泌乳素及催产素停止分泌，反而不利于乳房保养。
其实，真正影响乳房外形的是孕期的乳房护理情况。女性在怀孕期间乳房仍继续发育，如果护理不当极易导致乳房松弛。因此，女性应在怀孕阶段就开始注意乳房的护理，如使用宽带乳罩支撑乳房，同时配合按摩或局部使用专用保养品来增加皮肤及皮下组织的弹性，以减少发生乳房下垂的可能，而并不是通过拒绝母乳来达到这个目的。
二、母婴同室
有的医院在妈妈产后会让母婴分室而居，只有在需要喂奶时才让婴儿回到妈妈身边，其实这样做对乳母、婴儿都不利。尽管婴儿刚刚娩出后频繁地哭闹会影响妈妈的休息，但妈妈的触摸、母子之间的对视互动对妈妈来说是一种良性刺激，不仅可以增进母婴之间的感情，而且可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，使泌乳量增加。因此建议母婴同室，这对母乳喂养更有利。
三、尽早开奶
婴儿出生后，妈妈适当休息调整后即应开始喂养，及时让婴儿吸吮乳头，这对婴儿和妈妈都是十分重要的。妈妈分娩后，最好是在第一个小时之内就喂奶，之后每当宝宝出现饿的迹象时就喂一次奶。如果不知道是否该给宝宝喂奶了，可以把手放在宝宝的脸颊上，如果他张着嘴扭过头来寻找妈妈的手，那就说明可以给他喂奶了。
四、按需喂哺
产后的最初几天母乳分泌量较少，不宜固定时间喂奶，可根据宝宝的需要灵活地调节喂奶次数。如果妈妈乳汁分泌较少，可适当增加喂奶次数，这样一方面可以满足宝宝的生理需要，另一方面也可以通过宝宝吸吮的刺激来增加泌乳量，到这时再适当延长喂奶间隔即可。
如果将喂奶的时间固定，宝宝因饥饿而哭闹不停时，时间长了宝宝哭累了，等到了该喂奶的时候反而会因为过度疲劳而食量降低，而且哭闹会使气体进入宝宝的胃里，吃奶后容易引起呕吐。足月儿每隔三四个小时喂一次即可。至于每次喂奶的时间，第一天每次每侧喂奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后为8～10分钟，即一次喂完两侧乳房共需15～20分钟。
五、夜间喂养很重要
除了保证白天对婴儿进行足够的哺乳外，还应注意夜间喂养。妈妈在夜间产生的泌乳素是白天的50倍，频繁的乳头刺激既有利于引起子宫收缩，减少产后出血量，又能促进妈妈的乳汁分泌，同时利于增进母子感情。
六、充分排空乳房
有的妈妈认为，乳房排空了会使乳汁越来越少，其实这种观点是错误的。充分排空乳房会有效刺激泌乳素的分泌，使妈妈产生更多的乳汁。一般情况下，妈妈可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶来充分排空乳房中的乳汁。
七、掌握正确的哺乳方法
正确的哺乳方法对增加泌乳量及婴儿的健康都十分有益。妈妈在进行喂哺前应先让婴儿的嘴唇接触乳头，诱发他产生觅食反射，从而使宝宝的嘴张到足够大，以能含住乳头和大部分乳晕为宜。当婴儿嘴张大、舌向下的时候，妈妈即刻将婴儿靠向自己，使其能准确地把乳晕吸入口内。
哺乳时应两侧乳房交替进行，这样可以使宝宝在一天内从两侧的乳房中获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也能吃到后奶，营养全面。这样不仅利于婴儿的生长发育，也有利于乳汁的正常分泌与“休整”，对乳房的美观也有好处。
哺乳结束后，可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头的表皮，防止乳头皲裂。在婴儿吃饱后，应及时将乳头拿出来，这样有利于宝宝的口腔健康。
八、应避免用奶瓶喂养
如果婴儿出现吸奶问题时，也尽量不要给他用奶瓶。因为宝宝一旦用过奶瓶，就很难再学会用正确的方式吸吮乳头，而且吸奶嘴比较省力，也会使宝宝出现厌奶症状。实际上，即使婴儿没有吸奶问题，在一个月以内也应该尽量避免使用奶瓶喂养宝宝。开始引入奶瓶时，每天只喂一次，观察宝宝吃母乳时有无变化，再逐渐增加用奶瓶的次数。
九、注意乳房卫生
健康的乳房是为宝宝提供优质母乳的基本条件，保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效提高泌乳质量极其重要。妈妈产后宜经常用温开水清洗乳房，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等刺激性物品，以免造成乳头干燥、皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛的妈妈，可进行适度的按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，以免引发乳腺炎。为了更好地保持乳房卫生，妈妈们应穿戴专用的哺乳文胸，便于穿着、哺乳，还能起到按摩乳房的作用，对于产后哺乳及乳房恢复都有好处。内衣宜选择柔软布料的产品，不宜穿着化纤原料的衣服，避免衣服对乳头产生不良刺激，防止发生乳房炎症。
十、防止婴儿吐奶
吐奶是喂养婴儿时十分常见的现象，多半是由于婴儿在吃奶时吸进了空气所致。婴儿的胃不像成人那样是垂向下方的，而是水平的，所以导致宝宝的胃容量很小，而且连接食管处的贲门较宽且不容易关闭，而连接小肠处的幽门却比较紧，所以如果婴儿吃奶时吸入了较多空气，乳汁很容易倒流回口腔，引起吐奶。其实，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。
妈妈在给宝宝喂奶后将宝宝竖直抱起，头靠在肩部，空掌由下向上轻拍宝宝背部，使吸乳时吞入胃中的空气排出，还可以让宝宝坐在妈妈膝盖上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住宝宝的前胸和下巴，另一只手轻拍宝宝背部使气体排出。
十一、增加乳母营养
妈妈在产后要注意摄取丰富的营养，多补充富含水分的食物以满足月子里对营养的需要，要在饮食上注意以下几点。
增加餐次：妈妈以每日5～6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。
合理搭配：首先，妈妈的饮食宜干稀搭配，干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供给。另外，还应注意荤素搭配，不要偏食。不同食物里所含的营养成分不同，而妈妈需要的营养应该是全面的，只有全面摄取食物，才能满足自身和宝宝的营养需要。
清淡适宜：一般认为，妈妈在月子期间应该吃清淡适宜的食物，应少食葱、大蒜、花椒、辣椒等刺激食物，食盐也应少吃。
调理脾胃：妈妈坐月子期间应该吃一些健脾开胃、促进消化、增强食欲的食物。如山楂、大枣、西红柿等。山楂具有开胃助消化的功能，还有促进子宫恢复的作用。
书摘二：妈妈喂养宝宝易犯的错误
妈妈在喂养宝宝的过程中，除了给宝宝提供生长发育所必需的营养素外，还应该掌握一些科学的喂养方法，这样才能保证宝宝健康成长。
● 错误1：为了瘦身，不食脂类食物
有些妈妈生完宝宝后便迫不及待地想瘦下去，于是脂肪类食物成了避之唯恐不及的食物，试图能更快地恢复孕前的身材。
然而，脂肪是母乳中非常重要的营养成分之一。如果乳母不摄取脂肪类食物，将会使体内所储存的脂肪发生分解，产生对宝宝身体健康不利的物质。因此，妈妈在喂奶期间不能为了瘦身就不吃脂类食物，这样会影响宝宝正常的生长发育。
● 错误2：经常把钙剂放在食物里
一般来说，宝宝2岁或2岁半前都需要补充钙剂。有时候宝宝不愿意服用钙剂，于是妈妈就想了一个“聪明”的方法，即把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥里让宝宝喝进去，这种做法是不科学的。把钙剂放到食物里，食物中的植酸可能会影响钙在肠道的吸收，导致钙在体内吸收下降，由此不能充分发挥补钙的作用，降低宝宝补钙的效果。
● 错误3：给宝宝盲目补锌
妈妈一听说宝宝缺锌就开始盲目给宝宝补充，除了服用锌制剂外，还会给宝宝吃很多锌强化食品，并长期用这类食品代替富含锌的日常食物。虽然锌对宝宝的生长发育十分重要，但也不是多多益善，补充过多也会损害宝宝的健康。补锌过量会抑制巨噬细胞的功能，使它的杀菌能力下降，导致宝宝免疫功能降低；体内锌过量也会影响铁在体内的吸收和利用，使血液、肝脏、肾脏等器官含铁量下降，导致宝宝患缺铁性贫血；过量的锌还会刺激消化道黏膜，使宝宝产生恶心、呕吐、消化不良及腹部疼痛等不适症状。
因此，妈妈在为宝宝补锌时不可盲目乱补，一定要在医生指导下正确补充。
● 错误4：给宝宝过量食用豆腐
豆腐富含优质植物蛋白，口感鲜嫩，容易被宝宝消化吸收，是非常适宜宝宝的一种食物，特别是对牙齿还没有长全的小宝宝更是如此。因此，很多妈妈就认为给宝宝吃豆腐越多越好，这是不对的。如果过量给宝宝食用豆腐，容易使他体内更多的铁和碘被排泄掉，引起体内缺铁、缺碘，从而影响宝宝的智力发育。另外，豆腐性寒，胃寒体质的宝宝过量食用后容易出现消化不良、腹泻等不适症状。
● 错误5：给宝宝过量食用水果
妈妈都知道宝宝多吃水果对身体好，特别是一些具有食疗作用的柑橘、梨、苹果等。但并不是所有的水果都是吃得越多越好，如果过量食用与宝宝的体质不适宜的水果，反而会引起一些不适。
比如，炎热的夏天给宝宝吃西瓜既清凉解渴，又有助于消暑，但西瓜性寒，脾胃较弱的宝宝如果食用太多不仅会影响消化，而且还会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，给宝宝吃水果时一定要注意适量并适合宝宝的体质，不能一味地让宝宝大量进食。
● 错误6：很少给宝宝吃肉类和肝类食物
有些妈妈认为，宝宝的消化系统还不健全，吃了肉类或肝类食物会不容易消化，所以常以鱼虾类好消化的食物来代替肉类食物，这是不科学的。鱼虾类食物中含铁较少，如果经常给宝宝吃这类食物，容易使宝宝缺铁，导致缺铁性贫血。因此，宝宝在7个月以后，要注意给他们逐渐添加肝泥、肉泥等辅食，以增加体内的血红素铁，防止宝宝出现贫血症状。
书摘三：咳嗽
咳嗽是宝宝患感冒等疾病后常出现的症状，除了要进行药物治疗外，妈妈应注意调整宝宝的饮食，以促进宝宝早日康复。
咳嗽宝宝饮食注意事项
◎饮食要清淡且富含营养、易消化吸收。
咳嗽多由肺热引起，而如果食肥甘厚味的食物会导致体内产生内热，加重咳嗽，且会导致痰多黏稠，不易咳出。宝宝患病时胃肠功能较弱，这些食品会加重胃肠负担，使咳嗽难以痊愈。应给宝宝食用清淡味鲜的食物，如菜粥、面汤等。
◎多食用新鲜蔬菜及水果。可为宝宝补充足够的无机盐和维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。
◎忌寒凉食物。咳嗽时不宜给宝宝吃冷饮。
中医认为“形寒饮冷则伤肺”，而咳嗽多由肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如进食过凉食物，就容易导致肺气闭塞，咳嗽症状加重。
◎少食咸甜食物。吃咸会导致咳嗽加重，使咳嗽难愈。吃甜会助热生痰，使炎症不易治愈。所以应尽量少给宝宝吃咸甜食物。
◎忌食海鲜等发物。咳嗽的宝宝不宜吃鱼腥，鱼腥对风热咳嗽影响很大。咳嗽宝宝进食鱼腥类食品后会使症状加重。
◎忌食含油脂过多的食物。花生、瓜子等含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重，咳嗽宝宝不宜食用。
书摘四：自驾出行时，怎样给宝宝用安全座椅
目前，家庭汽车越来越多，人们的生活也越来越便利了，但值得注意的是，交通事故造成的儿童意外伤害也逐渐增多。这样，正确选择和使用儿童安全座椅就变得尤为重要。
选购安全座椅须注意
● 根据具体情况选购
选购安全座椅，首先要根据宝宝的年龄、身高和体重来选择。其次，要购买和你的汽车配套的安全座椅。另外，还要符合你的家庭预算。在孩子的整个童年里，家长需要给孩子购买两个儿童安全座椅和至少一个增高安全坐垫。第一个安全座椅应选择后向式的，适合婴儿时期使用；第二个安全座椅是小型的、前向式的，在宝宝体重达到15千克以后使用。当孩子身高超出后向式安全座椅时，可以换成前向式安全座椅。当孩子坐在儿童安全坐垫上被垫高后，就可以用普通的标准三点式安全带将他固定在位子上了。
● 避免购买二手产品
儿童座椅的最长使用寿命一般为10年，超过使用年限的座椅，安全性降低，绝对不能再用了。因此，专家建议，尽量不要购买二手的儿童安全座椅，因为你很难了解二手安全座椅的使用背景，各种部件可能已经丢失、损坏、老化，一旦出现交通事故，起不到任何保护作用。
安装与使用安全座椅须注意
安装、使用安全座椅前一定要认真阅读产品说明书，并严格按照说明书上的方法来安装。此外，还要注意以下事项。
1.千万不要把安全座椅安装在副驾驶位置，孩子至少要到13岁才可以坐在副驾驶的位置。
2.安全座椅如果在事故中有所损伤，应及时更换。
3.不要让卡扣处于半锁定状况。
4.不要把安全座椅的系绳锁在汽车后部的锁扣上。
5.绝对不要擅自对安全座椅或汽车安全带的设计进行改动。
6.防止安全座椅
捆绑不够紧。安全座椅经汽车安全带捆绑后，抓住安全座椅底部，试着向前及左右晃动，如果晃动的幅度达2 .5厘米以上，就说明安全座椅绑得不够紧。
主编推荐
精彩内容
本书由两大部分组成，第一部分从如何喂养宝宝入手，依据0～3岁宝宝不同生长时期的生理特点，讲述了母乳喂养、辅食添加、断奶营养食材及宝宝常见病的饮食调理等方面的知识。第二部分根据0～3岁宝宝生长发育的特点，逐月详细介绍宝宝的体格、心理、情绪、认知发育的特点，日常养护知识，身体异常的表现和应对方法等内容。
媒体评论
由童笑梅编著的《童笑梅育儿知识百科》主要分为两大部分：辅食与喂养篇和生长发育篇。第一篇主要讲解了母乳喂养、0～3岁各阶段的喂养特点及方案、关键营养素及其黄金食物、常见儿童不宜食品、挑食的解决方案，提升脑力、眼部保健、避免肥胖、提高免疫力的饮食方案，常见疾病和不适的饮食对策。第二部分主要讲解了婴儿降生前的准备，0～3岁各阶段的养护方案（包括养护要点、新妈妈的育儿困惑、育儿习俗全新解读等板块），婴幼儿伤病的预防及护理等内容。另外，还选取了最受年轻父母关注的10个焦点问题进行了重点解读。 此书内容丰富，既有理论上的科学性，也有根植于中国国情的实用性，是一本不可多得的育儿书。
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