彩绘图解从头到脚奇效按摩
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作者耿引循主编
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539077178
出版时间2021-05
装帧其他
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定价68元
货号11606062
上书时间2024-06-01
商品详情
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目录
第1章人体自有大药，可随时自行采撷
“脚底按摩之父”的奇妙祛病法
按摩何以炼成“大药”
“决生死，处百病”的人体经络
防病又消病的穴位
“直捣病灶”的手足耳奇效反射区
第2章学会“三招两式”，一生受用无穷
最实用的按摩手法
按、揉、点、滚
推、摩、擦、搓
拿、捏、掐、摇
拍、击、抖、弹
按摩也要因“地”制宜
头颈部宜用按摩法
躯干部宜用按摩法
四肢部宜用按摩法
按摩前的简单准备
了解按摩须知
按摩也有禁忌
按摩可能产生的反应
按摩中的反应
按摩后的反应
第3章按摩"滋补″五脏六腑
“润”五脏
春季养肝
夏季疗心
长夏健脾
秋季润肺
冬季固肾
“益”六腑
强化胆功能
增强胃动力
加速小肠吸收
促进大肠排泄
改善膀胱排尿功能
保持三焦通畅
第4章按摩调理常见慢性疾病
内科疾病
高血压
……
第6章按摩美容美体
美容
改善脸色晦暗
消除脸部浮肿
减少脸部皱纹
减少颈部皱纹
祛青春痘
祛黄褐斑
淡化雀斑
消除黑眼圈
消除眼袋
抚平鱼尾纹
防治酒糟鼻
美发
减少脂溢性脱发
防治斑秃
亮发黑发
去头屑
头发保养
美体塑形
改善驼背现象
痩脸
美肩
丰胸
细臂
美腿
精彩内容本书以图解的形式详细介绍了按摩的步骤与方法，具有较高的实用性。本书从现代生活出发，介绍了100余种常见病、多发病、亚健康症状以及美容问题的按摩疗法。为了能让这些方法易懂、易学、易操作，本书为每一个按摩方法配备了详细讲解和标准的示范图片，注明操作手法、力度、次数和时间。本书满足了广大读者运用自我按摩的方式缓解不适、预付病痛的需求。
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