不懂营养的女人老得快
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作者曾强生著
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787574404106
出版时间2022-04
装帧平装
开本其他
定价49.9元
货号13357367
上书时间2024-03-19
商品详情
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目录
第一章保持年轻，从了解营养开始
1营养不仅仅是一日三餐/3
2 人体必需的营养有哪些/5
3 女人不懂营养，衰老的速度会更快/8
4 吃得多，不代表营养跟得上/11
5 想要身体更健康，营养功课要加强/14
620、30、40岁，营养侧重各不同/16
第二章吃对营养，女人也能“逆龄”生长
1吃对营养，才能“逆龄”/21
2想要衰老慢，一定要抗氧化/24
3女人离不开的变美食物/26
4脸色发黄，吃什么可以改善/29
5如何留住胶原蛋白/31
6女人最需要哪些维生素/33
7如何通过食补，远离斑点/35
8可以吃的“眼霜”，让你拥有少女眼/37
……
第七章一日三餐的饮食方案
1留住胶原蛋白的饮食方案/123
2美白淡斑的饮食方案/132
3高效补钙的饮食方案/143
4补气养血的饮食方案/152
5“拯救”头发的饮食方案/161
6保护子宫和卵巢的饮食方案/170
7科学减肥的饮食方案/180
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