帮助孩子们成功--如何教好、练好乒乓球

第一章拼出针对性

第二章亮出自己的“刀锋”

第三章寻找对手的“软肋”

第四章激励孩子们的斗志

第五章择机“叫停”

第六章关键时刻的思维

第七章临场教练员的修炼

第八章排兵布阵-

第九章教练员在团体赛前的准备工作

第一章竞技状态的木桶效应

第二章周期训练的原则

第一章从再认识人手——开拓技术

第二章从步法移动人手——保证技术

第三章从握拍用力人手——优化技术

第四章从第一板球人手——提升技术

第五章从结构协调人手——平衡技术

第六章从关联衔接人手——协调技术

第七章从球拍打法人手——重建技术

第八章从调整风格人手——表现技术

第九章从设计模式人手—创新技术

第十章从五个环节人手——诊断技术

第十一章技术训练方法介绍

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    第一章拼出针对性

    一次我在先农坛的比赛场外见到了我一个学生小张，那时他已经是北京队的运动员了，当时他正准备上场比赛。我关心地问他：  “你打算怎么打?”他随口回答说：“拼呗!，，我接着追问他：  “怎么拼?”结果他被我问住了，一时回答不上来。我想一些经验不足的运动员可能不知道怎么拼，但是临场教练员却应该有针对性地指导他们，针对不同的对手采用不同的拼法。

  一、针对弱手拼回合

  “回合”就是实力!既然实力比对手强，就应该稳扎稳打，回合越多，对方的弱点越容易暴露。

    案例1：思路不同，结果不同

    2010年的全国乒乓球俱乐部甲C第一站比赛，我带的六十六中男队最终夺得团体第1名，其中我队的小贺是场场得分的头号主力队员，但是在对浙江队的比赛中，他却输给了一个几乎场场丢分的削球手小李。在总结这场比赛输球的原因时，用他的话说是“轻敌了”。固然这里有轻敌与准备不足的因素，但是既然自己的水平明显高于对手，当时的状态很好并信心十足；且已发现了对手非常顽强，比分又咬得很紧，难道仅仅用“轻敌”这样简单的两个字就能说清楚?显然必须挖掘比“轻敌”更深层次的原因，或者是找到由于“轻敌”引发的一系列误判和误导。回顾起比赛的过程，小贺总是想一个“爆冲”将对方来球杀死，这样一来无形中失误就增加了，甚至有的球被对手接回来后，自己反而没有心理准备。当比赛进入了一两个回合定胜负的局面时，不仅小贺技术全面、功底深厚的优点发挥不出来，而且对手技术的薄弱环节也不易暴露。这场比赛不能说小贺打得不认真，i~iIIIII!II，但是拼的方向不对，结果进入了死胡同。

    同样还是这个对手，小贺在2011年的第11届中学生运动会单打中又遇到了他。因为汲取了上次的教训，小贺采取了稳扎稳打的战术，在多次回合的较量中，终于抓住了对方攻守衔接不好的弱点，最后小贺以3：0轻取了对手。可见同样是“拼”，前后两场球的思路不同、结果也就不同。总之，遇到比自己总体实力弱的对手时要有耐心．回合越多，胜算越大。正如世界冠军张怡宁那样，即使在不利的比赛局势下，她甚至会暗示自己说：打不死对手，还扛不死对手。因为张怡宁的总体实力比她面对的所有对手都高．只要回合多，机会总是属于张怡宁的。

  二、针对强手拼胆量

  挑战强大对手，必须有战胜对手的胆量。既然常规实力不足，就要有胆量采取非常规的“创意”办法，出其不意才能制胜。

  案例2：“胆小没得将军做！，

  在第11届中学生运动会上，北京男队在小组赛中意外地输给了海南队，出线的局势顿时变得严峻起来。从小组的局势分析，北京、广东、天津三队都是各输一场，其中对天津队最有利，他们已经是坐二望一，提前获得了出线权。因此，最后一场北京对广东的比赛，成了争夺出线权的生死之战。谁赢谁出线。广东队的主力队员小周是个技术全面、经验丰富、实力雄厚的选手，在以往和小周的交手中，北京队的3名运动员从未有过胜绩，最多只是赢过他一局。没有获胜的经验可以借鉴，又是面临生死的背水一战，北京队唯有放手一搏，我们需要的是胆量，不仅内心中要有“胆”战胜对手，而且比赛中还要有“胆”采用新战术。北京第一个出场的小李对阵小周，一开局，对手就摆出一副稳扎稳打拼实力的样子，这明显就是对方以往战胜我们的打法。比赛开始小李并没有像往常那样猛打猛冲，而是采取了多方试探的打法。这期间一个偶然的轻击进攻球，让对手回球下网，这是因为对手习惯站位离台，擅长打借力对攻球，对这样的轻击球反而有点力不从心。作为场外指导，我一直在寻找突破的方法，这个球给了我启示，我决定大胆采用轻、重结合的变化战术，随即要求小李注意判断，当对手离台时，尽量轻击来球，不使对手借上力，待对手上前时就快速进攻长球。由于我们采取了“敢于轻击在先、重打在后”的战术，结果造成了对手步法混乱，出手犹豫，失误增加，漏洞频出。最后对手以两个相同的l：3分别败给了我队的小李和小贺。在这场比赛中，由于作为头号主力的小周连丢2分，导致广东队以l：3败给北京队，失去了出线机会，北京队则以四战三胜一负的成绩夺得小组第一。事后在下面观战的原国家队教练马指导对我说：  “你们只有这样打才有赢的机会，没想到你敢让队员这样打，更没想到队员在场上真能这样打出来!”他之所以这样说，是因为在以往的比赛中，我们从来就没有这样打过，在下面的训练中，也从来没有练过这样的战术。这一战例应了一句俗话——“胆小没得将军做!”面对强手，拼的就是一个胆量，有胆量才能有创意。这场球下来，北京