瑜伽自我修炼

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广东广州

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作者何洁

出版社中国社会科学出版社

ISBN9787500441564

出版时间2004-01

装帧平装

开本16开

定价32元

货号5541206

上书时间2023-06-20

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商品描述: 内容摘要
我们现代人，特别是城市里的人，由于工作的压力和生活的快节奏使得我们平时很少去劳动和运动，这样使全身的神经都呈现一种睡眠的状态，危害也慢慢显露出来。瑜伽功法作用之一就是使全身的神经觉醒，锻炼身体与心，引导练习者向一个健康的方向发展。只有身心得到了充实和健康的发展，生命的活力才能喷涌如泉，各种潜能才能得到最大的开发。
　　有的人总以为瑜伽是练体操或是柔体术之类的运动，其实不是，虽说有些瑜伽体位法看起来很像体操，而且体操运动员也确实可能凭练瑜伽姿势来增进其体操技能，可这两者还是有本质上的区别的。瑜伽体位法是以锻炼全身的肌肉、弛缓神经为目的的，其中呼吸要正确，意念要集中，为学习更高层次的呼吸法及冥想法做准备。这些都是与一般体操不同的地方。瑜伽姿势也不是柔软功表演，柔软功表演者是为了给观众一个视觉冲击而把身体扭曲成各种形态，但这些高难度的姿势很可能对身体造成各种程度的伤害。而瑜伽练习却不是这样，练习瑜伽不是为了给别人看，而是为自己练习，它最终是让人们保持一种内心平和、健康的生理和精神状态。
　　有一大部分人又会认为自己身体太硬，柔韧性无法...

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