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中药养生图典(超值全彩白金版)精心挑选了200多种常见常用、有效的中药,按照不同人群不同的需要分为“补益最佳”“特效排毒”“调养五脏”“女人养颜养生”“男人益肾壮阳”“老人延年益寿”“儿童健脑益智”七大类,每一类还按功效做了进一步细分。为了让读者对每一种中草药的药效一目了然,书中对这些中草药的名称、性味、归经、饮食养生剂量、中医养生功效、现代医学研究分析、选购指南、储存方法、服用禁忌等做了详细介绍

并用表格的形式解析其含有的各种营养成分,不论你是要食疗养生,还是要化解症状,

68 29.8 八五品

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作者马洪莲 著

出版社天津科学技术出版社

出版时间2015-07

版次1

装帧精装

上书时间2021-03-03

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 马洪莲 著
  • 出版社 天津科学技术出版社
  • 出版时间 2015-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787530898130
  • 定价 29.80元
  • 装帧 精装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 403页
  • 字数 500千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  中国人自古讲究“药食同源”的养生之道。一道菜,只要加入适当的药材,就成了滋补身体的药膳,让营养与美味同时体现出来。如今,越来越多的人开始注重养生,选择通过中医和中药来调补、滋养身体。
  《中药养生图典(超值全彩白金版)》精心挑选了200多种常见、常用、有效的中药,按照不同人群不同的需要分为“补益最佳”“特效排毒”“调养五脏”“女人养颜养生”“男人益肾壮阳”“老人延年益寿”“儿童健脑益智”七大类,每一类还按功效做了进一步细分。为了让读者对每一种中草药的药效一目了然,书中对这些中草药的名称、性味、归经、饮食养生剂量、中医养生功效、现代医学研究分析、选购指南、储存方法、服用禁忌等做了详细介绍,并用表格的形式解析其含有的各种营养成分,不论你是要食疗养生,还是要化解症状,相信《中药养生图典(超值全彩白金版)》介绍的中药养生方案总有一款适合你。
  书中还选编了千余种适合普通家庭制作,又有显著养疗效果的出自历代经典本草学著作的药膳配方。每道药膳方均有“材料”“做法”“适用人群”三大板块。便于读者参考使用。
  将抽象的养生理论,落实到日常生活中*常见、*天然的食物和药材上。让读者能够快速将家常菜肴与中药相结合,轻松烹制出一道道色、香、味俱全的药膳来滋补全家!
【目录】
第一篇知中药,益养生
中药养生要诀
五脏六腑与中药
四性五味有说
四季养生药不同
辨清体质,因人施养
药食同源,吃对是关键
配伍宜忌有讲究
科学煎服效更强
药膳养生功效大
中药选购与保存

第二篇补益*佳的35种中药
补气
人参——补气**圣药
党参——补中益气,健脾养血
太子参——益气健脾、生津润肺
黄芪——益气固表,敛汗利水
绞股蓝——益气健脾,清热化痰
山药——益气养阴,补脾润肺
灵芝——补气安神,止咳平喘
甘草——益气健脾,润肺止咳
五味子——益气敛肺,固涩敛汗
补血
当归——补血之圣药
阿胶——补血活血,滋阴润燥
何首乌——养血益旰,固精强身
大枣——补中养血,益气安神
桂圆肉——养血安神,补虚益智
白芍——补血调经,敛汗止痛
鸡血藤——补血调经,通络止痛
木耳——补血止血,润肺清肠
补阴
枸杞子——滋补肝肾,益精明目
黄精——补阴益气,健脾润肺
麦冬——养阴生津,润肺清心
天冬——养阴滋肾,润肺生津
女贞子——滋阴养血,补益肝肾
石斛——滋阴清热,荞胃生津
桑葚——滋阴补血,生津润燥
玉竹——养阴清热,生津止咳
沙参——养阴生津,清热润肺
补阳
鹿茸——补阳**药
海马——温肾壮阳,散结消肿
杜仲——滋补肝肾,强筋健骨
……

第三篇特效排毒的35种药品
第四篇调理五脏必备的41种药品
第五篇女人养颜养生的23种药品
第六篇男人益肾壮阳的20种药品
第七篇靠人延年益寿的25种药品
第八篇儿童健脑益智的24种药品
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