边上班边塑身
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八五品
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作者邵蕾 编;马雨默
出版社上海画报出版社
出版时间2004-08
版次1
装帧平装
货号H97.4
上书时间2023-04-10
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
邵蕾 编;马雨默
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出版社
上海画报出版社
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出版时间
2004-08
-
版次
1
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ISBN
9787806852323
-
定价
26.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
267页
- 【内容简介】
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窈窕美丽、凹凸有致的体态似乎永远是女人不懈的追求。虽然体型的肥环燕瘦更多时候来自天生,但是后天的锻炼和保养往往能起到决定性的改善作用。想要成为赏心悦目的纤美丽人吗?从现在开始,重新设计自己的塑身计划吧!
- 【目录】
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前言 上班族塑身宣言
听,身体在说话
解构你的身体
你的身材“健康”吗?
减肥:为了塑造和谐的形体美
中医减肥
工作着 美丽着
从今天开始,边上班边塑身
上班族体型锻炼时刻表
让我们开始锻炼吧
运动效果大比拼
每晚的工作-冥想瘦身
让窈窕与美味共存
饮食瘦身-观念先进
生物钟饮食调理计划
上班族营养塑身教室
美味佳肴巧搭配
上班族饮食瘦身计划
上班族完美塑身计划
让锻炼无处不在
适合上班族的塑身运动
局部塑身:让身材凹凸有致
将塑身计划进行到底
宠爱自己的身体
美丽女人香-熏香的秘密
静心瑜伽,让身体放松
洗澡也能减肥
浴后按摩,减压又塑身
健康身材从解毒开始
做个健康睡美人
减肥人生
减肥方法大汇总
哪些食品让你越吃越瘦?
减肥误区
当你感到困惑时,减肥Q&A
西药减肥好不好?
手术减肥与仪器减肥
塑造美丽局部
改变你的生活方式
哪些习惯必须改
打败心魔,才能获得成功
建立自己的减肥目标及计划
控制食欲与情绪
名人减肥经
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