海曼博士让你6周吃出好心情

图书标准信息

• 作者 [美]马克·海曼
• 出版社 华文出版社
• 出版时间 2010-11
• 版次 1
• ISBN 9787507533354
• 定价 46.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 276页
• 字数 280千字

【内容简介】

我们一般认为，抑郁、焦虑、失忆、神志不清、注意力缺陷障碍、自闭以及痴呆等疾病是因为精神上出了问题，然而，来自美国的功能医学领军人物海曼博士根据他多年的理论研究和医疗实践告诉我们，这些看似毫不相干的“精神疾病”，实际上本质上都是一个病因——身体内的7大关键系统失衡了。
  而要想恢复身心的平衡，我们需要的仅仅是健康的食物！据此，海曼博士结合东方的传统食疗理念与西方的权威科学方法，为我们介绍了“6周健康饮食计划”，帮助我们恢复心理健康。

【作者简介】

医学博士，哈佛大学医学院附属医院——坎伦医院内科主任

美国功能医学研究院主席

美国白宫委员会和公共卫生部部长信赖的健康顾问，曾在峡谷牧场——世界最顶级的健康理疗度假中心担任了十年的联合医疗主管；

美国综合医学领域最权威的期刊《健康与医疗的替代疗法》主编

4次荣登《纽约时报》畅销书作者榜，《纽约时报》畅销书作家、专栏作家、著名的演说家。

【目录】

第一部分 驱散坏心情

　第1章 我的大脑“死机”了

　第2章 修复心情，从修复身体开始

　第3章 脑细胞的神话：一朝失，永不回

　第4章 水深火热的大脑

第二部分 7把钥匙，开启好心情之门

　第5章 　第一把钥匙：优化营养吸收

　　吃什么鱼能够治疗抑郁？

　　除了咖啡，有没有更健康的提神食品？

　第6章 　第二把钥匙：平衡荷尔蒙

　　吃什么能让你拥有健康的小蛮腰？

　　吃什么能让你更加吸引异性的眼光？

　第7章 　第三把钥匙：消炎

　　爱吃糖，容易抑郁和健忘吗？

　　吃什么才能让自闭症儿童走出阴影？

　第8章 　第四把钥匙：修复消化功能

　　肠道有问题，脑子就会变混乱吗？

　　吃那些特效肠胃药，真的能治好我们的肠胃病吗？

　第9章 　第五把钥匙：加强排毒作用

　　自闭症儿童，排铅就能治愈吗？

　　吃哪些食物，能够让我们排毒养颜？

　第10章 　第六把钥匙：加快能量代谢

　　每天1500瓶红酒，才能包你活到120岁吗？

　　真的是一过50岁，人的记忆力便会自然衰减吗？

　第11章 　第七把钥匙：清醒头脑，平复情绪

　　什么食物会让你越吃压力越大？

　　为什么完美主义者大都性情暴躁、郁郁寡欢？

第三部分 6周好心情食疗计划

　第12章 正确饮食，有益大脑

　　叫停大脑伤害：食物禁忌

　　吃什么？怎么吃？

　第13章 启动计划的3个建议

　第14章 6周计划：开发“超级大脑”

　第15章 实施你的6周计划吧

后记