当当正版 父母做这9件事,孩子从厌学变爱学 刘亮 9787512718586 中国妇女出版社

厌学已成为一种被广泛关注的社会现象，其成因复杂且难以应对，成为社会、家庭及个体之痛。本书以作者的实际心理咨询工作经验为基础，结合经典的心理学知识，从社会、学校、家庭及学生个体多个层面，用通俗易懂的语言从医学、社会心理学和系统心理学等多角度，阐述了厌学现象的成因。同时，本书还针对厌学的每一个成因，提出了解决厌学问题的实操性建议。既有知识的讲解，也有精彩案例故事的分享和解析，可以为被厌学困扰的家长和孩子带来一些有益的启示和帮助。

刘亮

同济大学医学博士，哈佛大学访问学者。上海市浦东新区精神卫生中心临床心理科主任，精神科副主任医师。中国心理学会注册系统注册督导师，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专委会家庭治疗学组委员兼副秘书长，中德高级心理治疗师连续培训项目（家庭治疗组）中方教员。

家庭及青少年心理健康践行者，接地气心理学知识传播者。平时绝大部分心理咨询和科普工作是帮助有成长困扰、亲子冲突、厌学、网瘾、情绪困扰的青少年及其家庭。同时，在亲密关系心理咨询上也有丰富经验。

微信公众号：临床心理Dr刘亮

目录

部分　厌学——社会、家庭与个人之痛

章　关于厌学，我们已知的有多少？　/ 003

第二部分　为什么我家的孩子不愿上学

第二章　挡在孩子和学校之间的五大“拦路虎”　/ 015

第三章　社会的过高期待和压力　/ 018

浮躁的社会氛围是厌学的温床　/ 018

同学之间的恶性竞争，也和厌学脱不了干系　/ 020

唯成绩论英雄的观念是厌学的帮凶　/ 024

成为“背锅侠”的电子游戏　/ 028

身处这样的社会环境，我们能做点什么　/ 035

案例：为名号和家庭所累的尖子生　/ 036

第四章　充满麻烦与缺乏支持的家庭环境　/ 051

亲子关系冲突和不稳定的依恋　/ 052

家长不稳定的负面情绪　/ 057

“致病”的家庭期待　/ 059

父母未解决的婚姻冲突与三角化　/ 064

案例：一切“都挺好”的战争家庭　/ 070

第五章　个人目标和价值感的缺失　/ 079

学习无意义感与“空心病”　/ 079

自我认同和价值感的缺乏　/ 083

案例：被名校退货的“空心”天才　/ 087

第六章　返校屏障　/ 098

同学人际冲突、恶性竞争与偏见　/ 098

校方的焦虑情绪和压力　/ 101

同学与老师的特殊关注　/ 102

案例：让游戏做“背锅侠”的家庭　/ 103

第七章　多样的精神医学议题　/ 112

精神障碍其实离我们不远　/ 112

案例：被躁郁症纠缠的倔强女孩　/ 116

第三部分　如何与孩子一同应对厌学

第八章　把父母的婚姻问题“圈养”起来　/ 129

把夫妻的问题放在夫妻之间去解决　/ 129

孩子被卷入父母的婚姻冲突中，该如何是好　/ 133

案例：监督爸爸去爱妈妈的女孩　/ 137

第九章　做能够反思、整理和接纳自己的父母　/ 152

处理自己与原生家庭的未尽事宜，做更通透的自己　/ 153

学会简单、清晰地表达情绪和需要　/ 159

把你给孩子的期待变为良药　/ 161

第十章　成为孩子的压力缓冲垫，培养孩子应对逆境的能力　/ 163

做孩子的“压力缓冲垫”和“信息过滤器”　/ 163

成为孩子的“情绪缓冲垫”　/ 166

培养孩子面对逆境的能力　/ 168

案例：我伤害自己，只为换来你的理解　/ 173

第十一章　变空心为有心，帮助孩子找到自己的方向　/ 182

变空心为有心　/ 182

案例：怀揣职业电竞梦的游戏男孩　/ 187

第十二章　发现孩子的资源，有技巧地为他们点赞　/ 196

对孩子的任何微小进步给予关注和反馈　/ 197

换一副积极的“眼镜”看问题　/ 199

该放手时就放手，别剥夺孩子享受成就感的权利　/ 202

案例：善于自黑的拒学女孩　/ 204

结语　/ 216

参考文献　/ 218

厌学已成为一种被广泛关注的社会现象，其成因复杂且难以应对，成为社会、家庭及个体之痛。本书以作者的实际心理咨询工作经验为基础，结合经典的心理学知识，从社会、学校、家庭及学生个体多个层面，用通俗易懂的语言从医学、社会心理学和系统心理学等多角度，阐述了厌学现象的成因。同时，本书还针对厌学的每一个成因，提出了解决厌学问题的实操性建议。既有知识的讲解，也有精彩案例故事的分享和解析，可以为被厌学困扰的家长和孩子带来一些有益的启示和帮助。

刘亮

同济大学医学博士，哈佛大学访问学者。上海市浦东新区精神卫生中心临床心理科主任，精神科副主任医师。中国心理学会注册系统注册督导师，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专委会家庭治疗学组委员兼副秘书长，中德高级心理治疗师连续培训项目（家庭治疗组）中方教员。

家庭及青少年心理健康践行者，接地气心理学知识传播者。平时绝大部分心理咨询和科普工作是帮助有成长困扰、亲子冲突、厌学、网瘾、情绪困扰的青少年及其家庭。同时，在亲密关系心理咨询上也有丰富经验。

微信公众号：临床心理Dr刘亮

成为“背锅侠”的电子游戏

一般个体在遭遇压力和挫败感时，总归需要一种途径去发泄自己的情绪。在信息咨讯和科技如此发达的今天，如果孩子憋在心中的郁闷无法一吐为快，无处排解，电子游戏往往就会出来“救场”。许多孩子开始爱上玩游戏，每天花费大量时间在游戏的世界里，有的甚至会被贴上WHO（World Health Organization，世界卫生组织）颁布的“游戏障碍”的标签。

这时，许多老师和家长会认为是游戏害了孩子，是游戏搞得孩子对学习毫无兴趣。但实际上，游戏只是在孩子厌学中起到了推波助澜的作用，而非决定性作用。实际情况往往是，那些平日里为了学习而学习，不知道学习的意义何在，面临大量来自老师及父母的期待和焦虑，缺乏兴趣爱好的学生更容易中招，成为所谓的“游戏成瘾”患者。因为对他们来说，游戏世界是一个可以让他们暂时忘掉现实世界烦恼的避难所。为什么游戏对孩子甚至许多大人来说有这样的吸引力呢？原因大致有以下几点：

1. 游戏满足了玩家基本的犒劳——惩罚的心理生理需要

人活在世上，如何才会觉得有乐趣或者有意思呢？从医学上讲，人脑有一种天然的犒赏机制，在我们接收到有价值的回报时，大脑会分泌一种叫“多巴胺”的神经递质，这种神经递质会让我们产生愉快的感觉。通俗点讲，也就是你做了一件事，得到相应的金钱、肉体、精神等方面的刺激和回报，你脑中多巴胺分泌会增多，你会觉得“爽”。反过来，如果这件事做不好，失去一些你在意的东西，多巴胺分泌会减少，你会“不爽”。如果一个事物能同时提供这两种相互促进的作用力，那它想让人不着迷恐怕都难。

而游戏的开发者们，往往会把这种奖惩机制发挥到极致。你赢了，让你体验炫目无比的升级，帮你换肤换装备。输了，不会马上让你降级，但会提醒你：“级数保护开启，继续努力还能拿回来。”这会让你觉得，再努把力，不但能迎来那份渴求的犒赏，还能避免那讨厌的失去。试问，这样的诱惑换作是你，你渴不渴求？我曾见过一个家庭，父母老来得子，对儿子百般呵护。孩子从小做得好没有人犒赏他，做得不好也没有人惩罚他。有一天，孩子接触了一款炫目的手游，从此沉迷不愿上学：“每次见到英雄升级时金光一闪，还有暴击对手时跳出来的数字，听着那炸裂的声音，我全身每个细胞都很兴奋。”显然，对一些孩子来说，与枯燥而让人抓狂的学习相比，游戏在他脑中所激发的多巴胺数量根本不是一个数量级，难怪他不吃不喝想尽办法也要玩游戏。说来有些滑稽，这种奖惩机制在多年前的心理学实验室里，巴甫洛夫通过动物实验就证实过了。可现在许多家长在看到孩子着迷于游戏时，却始终难以或者说是不愿意去理解。