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当当正版减压瑜伽《健康活力唤醒系列》编写组编 9787122295774 化学工业出版社

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作者《健康活力唤醒系列》编写组编

出版社化学工业出版社

ISBN9787122295774

出版时间2017-08

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号25108009

上书时间2024-10-19

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 导语摘要
《减压瑜伽》想与你分享的是：?给自己做个心灵美容，醒神每一天?排除体内毒素，缓解便秘和痛经?强化内分泌功能，减缓和消除慢性疾病?增强心理承受力，减压释放负能量?挺拔身姿，修复疲劳损伤，神采飞扬

作者简介
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。他们以激发你的运动活力为己任，他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。

目录
部分坐姿身体舒展  / 001

第二部分站姿身体舒展  /
023

第三部分仰卧体式  / 039

第四部分俯卧体式  / 053

第五部分坐姿体式  / 069

第六部分跪立体式  / 081

第七部分蹲立体式  / 095

第八部分站立体式  / 103

第九部分组合动作练习  /
135

第十部分瑜伽的调息  / 149

内容摘要
《减压瑜伽》想与你分享的是：?给自己做个心灵美容，醒神每一天?排除体内毒素，缓解便秘和痛经?强化内分泌功能，减缓和消除慢性疾病?增强心理承受力，减压释放负能量?挺拔身姿，修复疲劳损伤，神采飞扬

主编推荐
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。他们以激发你的运动活力为己任，他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。

精彩内容
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