新华正版 当你又忙又美 何惧患得患失 梁爽 9787545547795 天地出版社

自序

                        梁爽

主编告诉我，新书想叫“当你又忙又美，何惧患得患失”时，我的内心是又惊又喜。

惊的是，我有自知之明，又忙又美是我的追求，还不是我的现状，距离真正又忙又美的人，自己还有很大的进步空间。

喜的是，“当你又忙又美，何惧患得患失”这句话，正是我想对所有人说的。因为我发现很多人，都被“患得患失”这种心态折磨着。

在感情里患得患失。有位男性读者给我留言，说他老婆生完孩子后在家做全职主妇，他忙了一天下班回家，每晚面临老婆的“灵魂四问”：一问是不是不像以前那般爱她了，为什么没有接电话？二问是不是在外面有人了，为什么微信聊天记录里有个女人？三问是不是有了私房钱，为什么工资跟上个月的数额不一样？四问她是不是长胖了、脸黄了，为什么她换完衣服他没有眼前一亮？

在工作上患得患失。想去跟老板提涨工资的事，又担心被拒绝没面子，话到嘴边欲言又止；看到直属领导面无表情，就担心自己哪个地方没做对，或者哪句话说错了；和客户玩游戏，心里容易纠结，故意放水会不会被人识破，拼尽全力会不会显得情商太低……

在人际关系上患得患失。看到同事在茶水间谈笑，担心自己是不是受到了他们的排挤；在更新朋友圈的时候，纠结这条信息会不会让人觉得自己有什么弦外之音；面对同学会邀约，衡量着自己这些年混得好不好，拧巴半天也没有答案。

患得患失，思前想后，猜来猜去。在感情中，患得患失容易把对方推得更远；在工作中，患得患失容易把精力用错方向；在交际中，患得患失容易让自己内耗增大。自己活得累，身边的人也觉得累。

当你追求又忙又美的时候，哪有时间患得患失？！

在我看来，追求“又忙又美”的人生状态，是对“患得患失”这种心态开出的精准的处方药。

大学毕业后我在深圳某公司海外部上班，负责印度市场。作为跨专业就业的新人，我每天玩命工作，中午狼吞虎咽地吃完外卖，挤出午休时间泡行业论坛；加班到很晚，回到家后继续研究业务；晚上睡不踏实，生怕半夜接到工作电话；周末找印度电影来看，逐句按下暂停键，让耳朵适应难懂的印度英语。

“功夫”不负有心人，正当我工作越做越顺时，突然得了支气管炎，咯出血来，一脸病容，尽管如今看来不算重病，但那时的我免疫力太差，病情起伏，久不见好，只能辞职回老家休养。

再次回深圳工作时，我立志要成为奋斗派中的养生党，不管工作多累多忙，都不能忘记“又忙又美”，每日“四省吾身”：饮食健康否，坚持锻炼否，作息规律否，心情愉悦否。

又忙又美的生活，是工作和健康的平衡。

在深圳工作几年后，我对持续繁忙的工作深感疲劳，对新鲜多元的活法心神往之，于是搬到二线海滨城市安居乐业。

工作量变少，生活节奏变慢，闲暇时光增加。起初我觉得这滋味妙不可言，可渐渐地发觉闲下来容易让我瞎想：今天担心社会变化大，自己的竞争力行不行；明天担心老公会出轨，自己的吸引力够不够。

好在我利用闲暇时间开始自媒体写作，慢慢养成晚上11点前睡觉，早上5点多起床的规律作息。上班时争分夺秒完成任务，下班后捕捉灵感看书写作，工作间隙见缝插针锻炼身体。

让自己充实起来后，哪有精力担心自己的职场竞争力和感情吸引力，哪有工夫把感情和人际关系中的小事“以小见大”？！

工作时专心投入，工作之余，就想选题，想到好句子兴奋极了。写作之余，就“不择手段”地伺候皮囊，思虑过度，就去找技师帮我按摩头部舒缓神经；久坐一阵，就去健身房尽情挥汗如雨、释放压力。

又忙又美的生活，是忙碌和闲暇的平衡。

我撞过南墙，走过弯路，越来越觉得所谓“又忙又美”的生活，是非常值得追求的。

忙，不是只顾工作，而是工作时全神贯注，是高质量的忙；

美，不是空有皮囊，而是生活时劳逸结合，是全方位的美。

这些年见了那么多人，欣赏又忙又美的人。那个爱生活、爱工作的人，和爱自己、爱打扮的人，很可能是同一个；那个在工作上自律的人，和在保持颜值上自律的人，很可能是同一个；那个在工作上懂得时间管理的人，和在生活上懂得精力分配的人，很可能是同一个。

我们总担心自己的外表不够美，但“又忙又美”的“美”，我觉得更像雷庆瑶所说的：美不仅仅表现于漂亮的外表和美好的心灵，更表现在敢于向不完美的人生宣战的勇气。

当一个人开始追求又忙又美的生活，才能构筑出自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。

如果说我本书的关键词是“自律”的话，那我第二本书的关键词，就是“平衡”，通过一系列的微调，趋近“又忙又美”的状态。让我们一起内外兼修吧！

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忙，不是只顾工作，而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力；

美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，敢于追求漂亮的人生。

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她说：“千万别小看一个又忙又爱美的女人，因为她们除了想做一个漂亮的女人之外，还想过一种漂亮的人生。”

章   不可低估一个穿衣好看的女人

不可低估一个穿衣好看的女人/002

爱美的女人好运/007

生活的精致，是把房子住成家/012

当你放弃自己的时候，你就老了/018

持续自律的姑娘，颜值都很高/025

理性，是一个女人的性感/032

女人，越打扮越好看/037

女人要强，也要美/043

长得美的人，往往想得更美/049

第二章   自律的人，都把生活过成了想要的样子

恰到好处的仪式感，让生活变得更有趣/056

你怎样过早晨，就会怎样过一生/062

村上春树的生活方式，早学早享受/069

你总以为自律很难，却不知道自律之后有多爽/075

你以为工作要拼命，实际上拼的是身体/081

午休一小时，美好一整天/087

睡前不带手机进卧室，早做就早赚/093

总点外卖，迟早要交身体税/100

降服囤积症后，生活越过越清爽/106

第三章   负面的人际关系，尽快断舍离

有些事做不到也不扣分，但做到了就狂加分/112

异性缘好的姑娘，平时是怎样说话的/117

我们凭什么这样和家人说话还心安理得/121

负面的人际关系，尽快断舍离/127

后悔没早点和有追求的女人做朋友/134

换一种说法，就是换一种活法/139

压力大也要好好说话/145

第四章   越活在别人情绪里的人，过得越拧巴  

忙碌疲惫时的好脾气很值得学习/152

为什么我劝你先处理事情，再处理心情/157

越活在别人情绪里的人，过得越拧巴/162

都市女性防拧巴指南/168

你那么好看，不要生气/175

过有准备的人生，才是不焦虑的活法/180

我从讨厌的人身上学到更多/186

第五章   爱得恰到好处，生活才会更美好

原生家庭会影响你一阵子，

但别让它决定你的一辈子/192

控制音量，是基础的家风/198

海啸虽然来过，但樱花还是开了/204

美好婚姻，就是一次又一次地爱上对方/211

如何找到对的人，恋爱看审美，结婚看习惯/217

回家前调整好心情，是婚姻里基本的自律/222

交友或择偶，金钱观不同就不必强融/228

第六章   不拿赚钱当回事的姑娘该醒醒了

不拿赚钱当回事的姑娘该醒醒了/234

瞎想太多，会先拖垮自己/241

你的被动，正在淘汰你/247

如果能穿越回去，真想扇醒贪恋稳定的自己/253

在花钱上拎得清的姑娘，能少奋斗10年/259

以喜欢的方式过一生的人，从不担心被同龄人抛弃/264

你就是想得太多，有建设性的事做得太少/269

职场达人都会越两级看问题/276

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美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，敢于追求漂亮的人生。

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她说：“千万别小看一个又忙又爱美的女人，因为她们除了想做一个漂亮的女人之外，还想过一种漂亮的人生。”