“小妖精”的生活圣经

图书标准信息

• 作者 [澳]克奈 著
• 出版社 江苏美术出版社
• 出版时间 2008-07
• 版次 1
• ISBN 9787534425677
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 239页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 优质女人健康宝典

【内容简介】

你是不是热爱生活、讲究美食，又喜欢偶尔加班的“百变妖精”？小妖精今天吃对了没有？小妖精今天穿对了没有？小妖精今天减对了没有？这是一本妖精必读本，它教你学会怎么也吃不胖、一穿就抢眼以及最IN的减肥妙招！生活中的百变妖精，一样可以迅速晋级为最抢眼的时尚达人。

【作者简介】

MingzhenKinnane，澳籍华人，80年代生，巨蟹座。喜欢金庸，喜欢三毛，喜欢阅读男人的故事和女人的童话。运动生理学背景，获澳大利亚悉尼大学传媒硕士学位。旅居中、澳两国，现在某时尚杂志任记者、编辑。已出版时尚女性读物《把他看穿》。

【目录】

Part1有机生活，一件很酷的事
有机穿衣
有机饮食
有机居住
有机出行

Part2睡眠，不是想象的那么简单！
测测你有多健康？
你会熬夜吗？
你为什么总是睡不醒？
选对你的宝贝枕头

Part3有生活的地方就有减肥
盘点三种极速减肥法
方法一：针灸减肥法
方法二：按摩减肥法
方法三：仪器减肥法
对危险减肥法说YES
减肥就是要减根
大腿根：一分钟减肥法
胳膊根：最简单的懒人减肥法
脖子根：最美丽的减肥法
跟腱：与脂肪无关的减肥法
怎样对付减肥后的皮肤松弛？
体形比体重更重要
“A”形身材
“V”形身材
“O”形身材
“H”形身材
“S”形身材

Part4关于运动，你末必全知道
“健身房的悄悄话”
世界各地找瑜伽
肚皮舞，是女人的专利
慢跑，让你欢喜让你愁

Part5凡是能人嘴的东西，都是对的
有些食物，只有10卡热量
30种食物，帮你塑造好体态
给你的卡路里打个折
中午12点，小心身体在喊饿
巧克力，比药还健康
酶，肠道的保险门
喝水，一定要喝水
酸碱度，你身体健康的指南针

Part6健康，为生活减压！
压力让你有多苦？
你试都没试过的颜色减压法
快速整容，为你的容貌减压