弹性习惯

图书标准信息

• 作者 斯蒂芬·盖斯 著
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2021-03
• ISBN 9787572600746
• 定价 48.00元

【内容简介】

本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。 
 传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？ 
 弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终助你实现目标和理想。

【作者简介】

斯蒂芬·盖斯，畅销书作家、博主、企业家，擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，2011年开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。 

【目录】

第1部分 告别僵化，拥抱自由 
 第1章 多变的生活，僵化的目标 
 第2章 自由的力量 
 第2部分 弹性和灵活性 
 第3章 灵活就是力量 
 第4章 灵活性的全新维度 
 第3部分 动力：通过选择来释放 
 第5章 动力上的突破 
 第6章 双向杠杆的目标定位 
 第4部分 更聪明的策略，更优秀的结果 
 第7章 策略和系统设计 
 第8章 选择的后果 
 第5部分 弹性习惯：完全应用 
 第9 章 养成弹性习惯的7 个简单步骤 
 第10 章 高级的策略和战术 
 第11 章 如何通过弹性习惯获得每一天的成功 
 第12 章 总结 
 弹性习惯产品说明 
 弹性习惯追踪日历 
 弹性习惯海报2.0 
 互动习惯海报（限量版） 
 习惯之星 
 感谢