别害怕啦给自己安全感

全新正版极速发货

13.27 3.3折 39.8 全新

库存37件

广东东莞

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者(美)海伦·奥德斯基

出版社武汉大学出版社

ISBN9787307226876

出版时间2022-02

装帧平装

开本32开

定价39.8元

货号1202701292

上书时间2024-12-03

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 目录
代序约翰·达菲博士

导言写给读者的话

第一章焦虑是害怕产生的一种情绪

第二章我们害怕做出错误的选择

第三章因为害怕失败，所以患得患失

第四章别人的评价对我们真有那么重要吗？

第五章自信是克服害怕的良药

第六章如果被拒绝，没什么大不了！

第七章摆脱当众表达的害怕，成就自己的高光时刻

第八章不要过没有意义的人生

第九章我们害怕不能经营好亲密关系

第十章我们在“害怕改变”中学会成长

第十一章害怕带给我们的礼物

第十二章害怕和勇气共存

致谢

参考文献

关于作者

内容摘要
本书是美国作家海伦·奥德斯基的经典作品。全书共分为十二章内容，海伦·奥德斯基博士针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，引领读者发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，帮助读者建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。

— 没有更多了 —

别害怕啦 给自己安全感